Tamam, burdayım. Yazmak uzun zamandır aklımdaydı ama itiraf edeyim, son bir aydır düzgün bir süreç kovalayamayınca pek de yazasım gelmedi. Şu an ne değişti derseniz ramazan başlangıcından beri sürdürdüğüm bir sürecim var ve şimdilik iyi gidiyor. Ben de bunu kayda almak istedim çünkü günlük tutmayı kendime faydalı görüyorum. Üşenmezsem her gün yazmaya çalışacağım.
1. Hafta Değerlendirme (1-7 Mart)
•Birkaç ufak kriz yaşadım, açken hiçbir problem yok ama iftarda çok yediysem bir yorgunluk çöküyor, uyku vaktine yakın da istek geliyor. Neyseki bir sorun çıkmadı.
•Oruç yormuyor, zaten ramazan öncesi beslenme düzenim oruca benzerdi. Yemek yiyip geri uyumak midemi rahatsız ettiği için sadece iftar vakti yiyorum, sahurda su içiyorum.
•Uyku düzenim şu anlık iyi. Ramazan öncesi 2-11 uyuyordum, şu an 11'de yatıp 7'de kalkıyorum, arada sahura kalkıyorum.
•Sporu bir ay önce saldım, oruçluyken yapmak zor olur diye ramazanda tekrar başlamadım ama gün boyu evde hareketsiz kalmamak için günlük 5 bin adım hedef koydum, iftardan sonra kardeşimle yürüyüşe çıkıyoruz.
•Sınava üç aydan biraz fazla zaman kaldı, çalışmalar iyi gidiyor, biraz bunalmışlık var ama birazcık daha dişimi sıkmam lazım. Geçen sene bu zamanlarda salmıştım, sonra da patladık haliyle.
1. Hafta Değerlendirme (1-7 Mart)
•Birkaç ufak kriz yaşadım, açken hiçbir problem yok ama iftarda çok yediysem bir yorgunluk çöküyor, uyku vaktine yakın da istek geliyor. Neyseki bir sorun çıkmadı.
•Oruç yormuyor, zaten ramazan öncesi beslenme düzenim oruca benzerdi. Yemek yiyip geri uyumak midemi rahatsız ettiği için sadece iftar vakti yiyorum, sahurda su içiyorum.
•Uyku düzenim şu anlık iyi. Ramazan öncesi 2-11 uyuyordum, şu an 11'de yatıp 7'de kalkıyorum, arada sahura kalkıyorum.
•Sporu bir ay önce saldım, oruçluyken yapmak zor olur diye ramazanda tekrar başlamadım ama gün boyu evde hareketsiz kalmamak için günlük 5 bin adım hedef koydum, iftardan sonra kardeşimle yürüyüşe çıkıyoruz.
•Sınava üç aydan biraz fazla zaman kaldı, çalışmalar iyi gidiyor, biraz bunalmışlık var ama birazcık daha dişimi sıkmam lazım. Geçen sene bu zamanlarda salmıştım, sonra da patladık haliyle.
