Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Kendinize Ödül Vermek (Soru)

Hades

Jüpiter Yolcusu
Katılım
11 Ağu 2020
Mesajlar
240
Tepki puanı
276
Puanları
96
Yapmak istediğiniz bir şeyi yaptığınızda mesela bir hedef belirleyip ona ulaştığında kendinize nasıl bir ödül veriyorsunuz?
Ben düşündüm en iyisinin bitter çikolata olduğuna karar verdim diyemeyeceğim karar veremediğim için buraya sormak istedim. Bir hedefe ulaştığımda 1 küçük kare bitter yesem ödül aynı olduğu için sıkar mı?
 

cgang

Uranüs Yolcusu
Katılım
12 May 2021
Mesajlar
213
Tepki puanı
446
Puanları
111
Yapmak istediğiniz bir şeyi yaptığınızda mesela bir hedef belirleyip ona ulaştığında kendinize nasıl bir ödül veriyorsunuz?
Ben düşündüm en iyisinin bitter çikolata olduğuna karar verdim diyemeyeceğim karar veremediğim için buraya sormak istedim. Bir hedefe ulaştığımda 1 küçük kare bitter yesem ödül aynı olduğu için sıkar mı?
Sıkar aynı şeyleri yapmak sıkar
Random bir çikolata ala bilirsin
Ya da Random çay , Random kahve, Random lokum 🥴
 

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
448
Tepki puanı
1,072
Puanları
160
Çikolatayı ne kadar sevdiğine bağlı :) Ayrıca özellikle kontrolü elden bırakmamaya dikkat etmelisin yoksa ödülünün bir anlamı kalmaz.
 

Hades

Jüpiter Yolcusu
Katılım
11 Ağu 2020
Mesajlar
240
Tepki puanı
276
Puanları
96
Çikolatayı ne kadar sevdiğine bağlı :) Ayrıca özellikle kontrolü elden bırakmamaya dikkat etmelisin yoksa ödülünün bir anlamı kalmaz.
Çok aman aman seviyorum diyemem ama yerim yani bilmiyorum. Kontrolu sağlayacağımı düşünüyorum çünkü şekeri %90 oranında bıraktım geri kalan %10 ise ekmekteki şeker, yemem için zorlayan aile..
 

jacksparrow

Ay Yolcusu
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
68
Tepki puanı
73
Puanları
21
Yaş
16
ben istediğim bir hedefe ulaştıktan sonra zaten mutlu oluyorum
 
N

neurosoft

Misafir
Yapmak istediğiniz bir şeyi yaptığınızda mesela bir hedef belirleyip ona ulaştığında kendinize nasıl bir ödül veriyorsunuz?
Ben düşündüm en iyisinin bitter çikolata olduğuna karar verdim diyemeyeceğim karar veremediğim için buraya sormak istedim. Bir hedefe ulaştığımda 1 küçük kare bitter yesem ödül aynı olduğu için sıkar mı?
Kahve + müzik + dizi üçlüsü genel olarak kendime verdiğim ödüllerin başında gelir. Lakin şu da var: Görevi bir şekilde bitirirsem genelde beynim otomatik olarak kendini ödüllendiriyor. Bunu rahatlıkla hissedebiliyorum. Beynimin kimyası değişiyor...
 

Son Dopamin Bükücü

Uranüs Yolcusu
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
288
Tepki puanı
420
Puanları
111
Konum
Your Brain :)
Ben başlarken bundan nefret ediyordum, yani yapmamak benim için en iyi ödüldü. Kendime 3 kez p***osuz masturbasyon ödülü koydum ama bunları ilk hafta kullanmam yasaktı. İlk haftadan sonra ödüller bitti. Daha sonra enerji azaldı ya, ben de her yapmadığım hafta için 1 gecelik serbest zaman ayırdım. Gece enerji içeceği ve su ile bir şeyler izledim ilk ay haftada bir. Daha sonra artık ödüle ihtiyacım kalmadı. Zaten düzelişim bir ödüldü. Daha sonra kendimi geliştirmek için ödül kullanmayı bıraktım. Ben derslerimi ilerlettikçe ailemden ve hocalardan övgü alıyordum bu en iyi ödüldü. Hala öyle. Bence kalıcı bir ödül kullanma. Kullanmak istersen de bu ödülü her gün verme. Haftalık olarak planla. Ayrıca fap yapmayı tavsiye etmem senin sürecini bozabilir ve yeniden p***oya başlatabilir. Uzun zaman oldu ve o 3 hakkımdan sonra hiç yapmadım.
 

Hades

Jüpiter Yolcusu
Katılım
11 Ağu 2020
Mesajlar
240
Tepki puanı
276
Puanları
96
Ben başlarken bundan nefret ediyordum, yani yapmamak benim için en iyi ödüldü. Kendime 3 kez p***osuz masturbasyon ödülü koydum ama bunları ilk hafta kullanmam yasaktı. İlk haftadan sonra ödüller bitti. Daha sonra enerji azaldı ya, ben de her yapmadığım hafta için 1 gecelik serbest zaman ayırdım. Gece enerji içeceği ve su ile bir şeyler izledim ilk ay haftada bir. Daha sonra artık ödüle ihtiyacım kalmadı. Zaten düzelişim bir ödüldü. Daha sonra kendimi geliştirmek için ödül kullanmayı bıraktım. Ben derslerimi ilerlettikçe ailemden ve hocalardan övgü alıyordum bu en iyi ödüldü. Hala öyle. Bence kalıcı bir ödül kullanma. Kullanmak istersen de bu ödülü her gün verme. Haftalık olarak planla. Ayrıca fap yapmayı tavsiye etmem senin sürecini bozabilir ve yeniden p***oya başlatabilir. Uzun zaman oldu ve o 3 hakkımdan sonra hiç yapmadım.
Bunun için ödül vermeyeceğim zaten. Mesela 1 hafta boyunca günde 50sf kitap okudun hafta sonunda 1 kare çikolata. Bundan bahsediyorum 😊
 

Tıp Fakültesi

Jüpiter Yolcusu
Katılım
26 Ağu 2020
Mesajlar
158
Tepki puanı
231
Puanları
64
Bence bu tarz şeylere hiç gerek yok.Ne güzel şekeri bırakmışsın.Taviz verme.
Ayrıca bir hafta boyunca her gün 50 sayfa oku haftanın sonunda o hedefin yanına tik atmak ve başarmanın hissi ödül olarak yetecektir.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst