Merhabalar ben yaklaşık 2.5 yıldır pmo ile içli dışlıyım ve tahminimce ağır bir bağımlıyım. No fap yapmak istiyorum deniyorum ama hiç bir zaman 2-3 haftanın üzerine çıkamıyorum. Denilenleri yapıyorum soğuk duş olsun vakit doldurma olsun ama sonuç olarak yine bir yerlerden sürecim bozuluyor. Bazen olmadık bir yerden aklıma giriyor o an kendimi durdursamda ilerleyen saatlerde kendime engel olamıyorum. Bazen acaba irade eksikliğim falan mı var diyorum. Gerçekten pornodan ve mastürbasyondan nefret ediyorum çok yerde zarar gördüm depresyona girdim. Her sürecimde gerçekten büyük bir motivasyon ile başlıyorum ilk 2-3 gün güzel geçiyor ve gerçekten nihai sürecimin olacağını düşünüyorum bu sefer kurtuldum diyorum ama sonra 5. - 6. günlerde bi şekilde bozuluyor sürecim. Lise 2 öğrencisiyim bu pmo nun hem derslerime hem sosyal yaşantıma hem de sporuma büyük zararlar verdiğinin farkındayım ama nasıl oluyor ise krize girdiğim zaman canım sadece ponro izleyip mast yapmak istiyor beynim sanki bunu bir ihtiyaç gibiymiş gibi bana yutturuyor. Bir ara hoşlandığım aşık olduğum bir kız vardı sınıfımdan o zamanlarda gram aklıma gelmiyordu yaklaşık 1-2 ay içerisinde 1 kere ya yapmışımdır ya da yapmamışımdır. Kız da bana karşı boş değildi ama sonra işler kötüye gitti ve ben olan bana oldu sonucunda da pmo yaptım ve işler orada iyice çığrından çıktı yaklaşık 1 sene olucak ve gerçekten kötü durumdayım ne yaparsam yapayım yüksek günlere ulaşamıyorum. İnstagramımı dondurdum bolbol dışarı çıktım her gün soğuk suyla duş aldım ama 1.5 hafta falan olmuştu yine bir şekilde aklımı kandırdım ve kısa süre içerisinde düşünmeden sürecimi bozdum. Gerçekten nerede hata yapıyorum bilemiyorum neler yapmalıyım nelere özellikle dikkat etmeliyim ? Yardımcı olursanız çok sevinirim.
