Merhabalar, ben nofapı geçtiğimiz yılın mart ayında keşfetmiştim. Kendi kendime uygulamaya başlamıştım nofapı. Böyle böyle 29. güne kadar gelmiştim 2020'nin mart ayı gibi. Fakat sonra süreci bozdum. O günden sonra 3-4 günde bir süreci bozuyorum. Az önce umut buralın videosundan forumu keşfettim bir bakayım dedim gerçekten çok güzel motive edici yazılar var. Burda bol bol zaman geçireceğim artık. Ama bu illeti bırakmam lazım. Artık bıktım,usandım arkadaşlar. Ben kendi destanımı yazacağım. Bu yüzden bu günlüğü açtım. Her gün gelip not etmeye çalışacağım. Ama destanımızın bazı kuralları var. Destanımı 3 sezona ayırdım;

1.Sezon: Kurtulma Vakti

• Bu sezonda instagram,facebook,whatsapp gibi medya platformlarını kullanmayı en aza indireceğim. Özellikle instagramı hiç kullanmamayı düşünüyorum.
• Her gün ama her gün 30 şınav, 30 mekik, 30 squat yapacağım.
• Her gün en az 100 soru çözeceğim (lisedeyim ama 12.sınıf değilim. Fakat hayal ettiğim bir üniversite ve bir bölüm var onun için şimdiden çalışmalıyım çünkü puanı çok yüksek.
• Her gün en az 50 sayfa kitap okuyacağım inşaallah.
• Her gün en az 1 sayfa kuran okunacak.
• Her hafta 1 gün arkadaşımla dışarı çıkacağım.
• Haftada en az 1 uzay makalesi bitirilecek.
• Forumda günde minimum 30 dakika maximum 90 dakika kalacağım.

2.Sezon: Destanın Yükselişi

(Eğer 30 günü geçersem buraya şartları yazacağım.)

3.Sezon: Alpha

(Eğer 60 günü geçersem buraya şartları yazacağım.)

Süreçte en çok nelere dikkat etmeliyim? Tecrübeli arkadaşlar taktik verebilir mi?

1. Sezon Hedeflerin oldukça iyi ve dolu. Umarım kısa sürede pes etmezsin. Başarılar.

Robert Downey JR' Alıntı:

Süreçte en çok nelere dikkat etmeliyim? Tecrübeli arkadaşlar taktik verebilir mi?

Genişletmek için tıklayın ...

Sürecinde Krizlere çok dikkat etmelisin. Kriz geldiği anda kendini meşgul edecek bir şeyler bul. Ne yap ne et "bir açıp bakayım sonra hemen çıkarım, izlemeyeceğim zaten" tarzında nefsinin uydurduğu cümlelere kanma. Rüyalanma yaşarsan eğer bu sürecini etkilemesin.

Forumda meseleyi kavramak veya motive olmanı sağlayacak birçok faydalı konu var. Vaktin olduğu zaman araştır, kurcala biraz. İstersen kendi favorim olan birkaç konuyu özelden atabilirim.

Başarılar kardeşim. Ya bi şey dicem sen forumda daha önce olmadigina emin misin ismin ve hikayen çok tanidik geldi de

Black Rose' Alıntı:

Sürecinde Krizlere çok dikkat etmelisin. Kriz geldiği anda kendini meşgul edecek bir şeyler bul. Ne yap ne et "bir açıp bakayım sonra hemen çıkarım, izlemeyeceğim zaten" tarzında nefsinin uydurduğu cümlelere kanma. Rüyalanma yaşarsan eğer bu sürecini etkilemesin.

Forumda meseleyi kavramak veya motive olmanı sağlayacak birçok faydalı konu var. Vaktin olduğu zaman araştır, kurcala biraz. İstersen kendi favorim olan birkaç konuyu özelden atabilirim.

Genişletmek için tıklayın ...

Atarsan sevinirim kral. Ayrıca tavsiyeler için teşekkürler.

MR.NO FAP' Alıntı:

Başarılar kardeşim. Ya bi şey dicem sen forumda daha önce olmadigina emin misin ismin ve hikayen çok tanidik geldi de

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum marvel filmlerinden tanıyabilirsin beni. Çoğu marvel filminde oynamışımdır.

Eveet rapor vakti. Şimdi arkadaşlar. 1.Gün kafam o kadar bulanıktı ki gün boyunca birşey yapmadım. Neverfap te vesaire dolaştım canlı derslere girdim. Akşam oldu herkes yattı bende 30 mekik 30 şınav 30 da squat yaptım. Aylardır yattığım için baya zorlandım açıkçası baya da kilo almışım her neyse her gün bu hareketleri yaparak kilo vereceğimi düşünüyorum. Sonra baya yoruldum işte sonra gittim 20 sayfa güzel bir uzay bilim kurgu romanı okudum. Güzelce uyudum. Sabah 9 da kalktım canlı derslere girdim. Dersler 14:20 gibi bitti. Hemen 3 bölüm star wars the clone wars serisinden patlattım bir bölüm 20 dk zaten 60 dk öyle gitti. Sonra foruma girdim 6-7 yazı okudum sesli bir şekilde. Gerçekten o yazılar sürecim boyunca temellerimi atacak yazılardı buna eminim. Sonra bugün 7 bardak su içtim sanırsam yemekten sonra dişlerimi falan da fırçaladım odamı çektirdim düzenledim. Sonra 2 saat biyoloji çalıştım. 15 dk yabancı dil. Sonra bir slayt hazırladım bir ülkeyle alakalı (proje ödevi) Sonra bir ingilizce ödevimiz var kendi hayatımızı anlattığımız 150 kelime de oradan yazdım. Şimdi de foruma girdim işte. Birazdan dün yaptığım spor hareketlerini aynen bu akşam da yapacağım. 20 sayfa da kitap okumayı planlıyorum minimum sonra da yatacağız allahın izniyle inşallah ilk 2 günüm bu şekilde dostlar. Allahın izniyle 90. günü geçeceğim. Herkese iyi geceler kalın sağıcakla...

Arkadaşlar tam deli gibi fap yapma isteği geldi. Yeter lan dedim! Oturdum 15 er olmak üzere iki bölüm olarak 30 şınav çektim üstüne 30 mekik + 30 squat şuan ne kollarımı ne karnımı ne de bacaklarımı hissediyorum. Ama hissettiğim birşey var. O da geleceğim...

Yazın bu tarihi mezun olmaya geliyoruuum

Malesef krize karşı yeterli direnemedim evde boştu relaps oldum. Neyse hatalardan ders çıkararak devam. 4 Ay sonra ilk defa 4.güne geldim. Bu sizin için küçük de olsa benim için büyük bir adım. Yakında çift sayılı günleri de göreceğim inşaallah.

Dostum bence sosyal medyadan tamamen uzak durmaya çalış, uzun zaman oldu bütün sosyal medya hesaplarını kapatalı psikolojik olarak gerçekten çok etkiliyor ve ciddi bir vakit size kalmış oluyor bu vakiti kitap okuyarak, belgesel izleyerek doldurabilirsin. Sürekli meşguliyet bul kendine sürekli bir şeyler bul kendine, gerekirse bir sorun yarat kendine ve o sorunu çözmek için uğraş ve tavsiyem ajanda veya bir uygulama ile yatmadan önce yapılacaklar listesi belirle örneğin yarın 30 mekik şınav 30 sayfa kitap şu konuyu halledeceğim gibi o görevleri yaptıkça ve tik attıkça gerçekten zevk alacaksın ve bu alışkanlık haline gelecek sadece yapman gereken zorlamak alışkanlık haline döndüğünde hayat gerçekten kolaylaşıyor. Öbür türlü anlık yaşayınca insan ister istemez bir boşluğa düşüyor bunu kesinlikle tavsiye ederim. Başarılar dostum. 2 günde 1 yapardım ben de 12.güne gelmişim başaracağız...

Yine relaps içimden bir ses son bir kez fap yap ya nolcak yarın başlarsın nofape diyor. Ama ben bu tuzağa çok düştüm. Şunu her ne kadar geç te olsa şimdi anladım. Porno en az uyuşturucu bağımlılığı kadar sağlam bir bağımlılıktır. Ve bırakması da uyuşturucu kadar zordur. Allahın izniyle bu benim son sürecim olacak. Bana kriz geldiğinde ben onu kriz olarak düşünmediğim için hep bozuyorum şimdi anlıyorum. Ben krizi bu bir ihtiyaç altı üstü hayal kuruyorsun diyorum ve kendimi hayallerime bırakıyorum. Sonra bir bakıyorum ekranda ağzı açık gerizekalı bir kız ve heryerim su olmuş. Şimdi git de üşenme yıkanmaya. Tamamdır dostlar ben dersimi başladım. Eskiden çok satranç oynardım. Tekrar başladım. 2 tane tübitak projesi yürütüyorum. Ekstradan 9.sınıfı çok iyi bir şekilde tamamlama çabası içerisindeyim. Fakat bu pmo ve konfor alanım beni çok mahvedecek. Konfor alanım emin olun pmodan daha çok zarar veriyor bana. Üff bu gece bunu yazıyorum. Yeni yazı falan da açmayacağım abi bu son sürecim işte bunu kendime anlatıyorum. Anlayacağım da. Bu benim son sürecimdi ve 90.gündeyim şuan. Bu yazımı okuyup kendime acıyorum. Çok kitap okuyan şehrinin en iyi öğrencilerinden olan satrançta neredeyse rakipsiz denebilecek ve projelerle adını duyurmuş kaliteli bir adam oldum artık ben. Nofapın bana kattığı cildimin iyileşme göstermesi, sesimin güzelleşmesi ve kalınlaşması. Daha sert daha gür daha etkileyici bir sesimin olması. Çevresinde kız gördüğünde görmemiş gibi yapmak yerine onu daha görmemesi işte bunlar süper özellikler. Çevresinde kız gördüğünde dedim ya hani. Şuan artık onları hissetmiyorsun bile dostum. Tam tersi sen onları çekiyorsun sen onlara bakma zahmetinde bulunmuyorsun onlar sana bakıyor. Youtube da 20 bini aşkın abonen var ve artık avmler de arada sırada takipçilerin senle muhabbete giriyor ve fotoğraf çekmek istiyor. Ayriyetten çaldığın gitar sayesinde hem ruhunu dinlendiriyorsun. Hem de çevreden takdir topluyorsun. İnsanlar artık seni seviyor. Onlar sana eskisinden daha çok değer gösteriyorlar sen de kendine güvenin tam artık. Çevrendeki insanlar sana inanıyorlar artık. O kadar dürüst bir insansın ki her dediğinde bu çocuk bunu dediyse vardır bir bildiği doğrudur diyorlar. Az da olsa kibirlisin. Herşeye pozitif yaklaşmıyorsun. Bir işte iyi olduğunu iddia ediyorsan iyisin demektir. Evet sevgili 90 gün sonraki halim bu mektubum sana. Umarım dediğim tüm özellikleri sahip olabilmişsindir. Geçmişten geleceğe doğru yolculuğa geliyorum. Şuan sen başka bir evrende mu mektubumu okurken ben krizlerle, tetikleyicilerle savaşıyor olacağım. Seni seviyorum kendim. 3 ay sonra görüşmek üzere. Ben 90.güne hazırlanırken sen de 180.güne hazırlan olur mu? kal sağlıcakla seni seviyorum kendim

Beyler 4.gündeyim mast yaptım ama relaps olmadım. Relaps olup yeni bir sürece mi başlıyayım. Yapmasam ilerki günlerde illede bozar mıyım. Yoksa devam mı

3. soruda cevabı var.