90 gün pornolu ve mastürbayonsuz

Evet arkadaşlar böyle gidiyorum birini bırakmışdım digerini bırakamıyorum, mesela 7 gün filan gidiyorum hiçbirşeysiz amma evde sıkılanda bakıyorum amma pozmuyorum, bazen bakanda ise affedersiniz azgınlaşıyorum,spor yapamıyorum, sağlığımda bezi problemler var, mesela 7 gün hiçbir şeye bakmıyorum pozduqdan sonra ise devamlı olaraq 3-4 gün ara-sıra bakıyorum sonra yine meraksızlaşıyor, sonra yine 5-6 gün sürec gittikten sonra yine bakıyorum, evde nese etmeye hevesim yok, amma işe filan düzelirsem bu gibi şeyler düzelir bence