Beş yıl içinde oldukça azalttım. Özellikle aşırı cinsel isteğe rağmen dayanabilmeyi öğrendim. Hatta sana şöyle bir veri aktarayım. Bu 5 senenin ilk 6 ayı hariç bütün relapselerimin kaydını tuttum. Sana yıl yıl relapse ortalamasını hesaplayıyim. (Yani ortalama kaç günde bir relapse olmuşum.
2019 : 9,94 gün ( 36 relapse )
2020 : 20,28 gün ( 18 relapse )
2021 : 18,20 gün ( 20 relapse )
2022 : 19,16 gün ( 19 relapse )
2023 (ilk yarısı) : 20 gün ( 9 relapse )
Aslında böyle bir sonuç beklemiyordum ben de şaşırdım. İlk 1,5 seneden sonra rakam olarak pek ilerleme kaydedememisim. Bunda cheaser effect lerin etkisi var sanırım. Uzun süreçlerden sonra ardarda relapseler olmus olabilir.
