Herkese selamlar, üretkenliğimi arttırmak ve kendimi MQL5 dili üzerinde uzmanlastirmak istediğim için monk modu minimum 60 gün uygulamak istiyorum. Sizce nereden başlamalıyım? Son 5 gündür sosyal medyayı hiç kullanmıyorum (sadece eğitim içeriği ve bazı müzikler için youtube) onun dışında hala PMO bagimliligim devam ediyor. Ayriyeten sürekli disaridan besleniyorum sağlıklı beslenemiyorum. Nasıl bir başlangıç yapmalıyım sizce?

Monk mode'a gerek yok. Hayatı bu kadar kısıtlamaya gerek yok.
Yavaş yavaş adım atacaksın.
Bağımlılıklarını ve neleri değiştirmek istediğini bir kağıda yaz.
Şu anda yazıyı okumayı bırak, git eline kağıt kalem al ve nelerden şikayetçisin, neleri değiştirmek istiyorsun gerçekten düşünüp yaz.
Hala ne duruyorsun? Eline kağıt kalem al ve yazmaya başla.

Erken yatıp erken kalkmakla başlayabilirsin. Daha sonrasında beslenmeni düzeltecek iyileştirmeler yapmakla devam edebilirsin. Öncelikle bunları tavsiye ediyorum çünkü bunlar fiziksel ve yapılabilir şeyler. İnternetten basit tariflere bak. Sabah kendime mantarlı bir omlet yap. Öğlen güzel bir tavuk sote yap. Üstelik dışarıdan almana göre çok daha ucuza kapatacaksın. Bir düdüklü tencere al ve harika et yemekleri yap. Bunları yedikçe iyileştiğini, vücudunun ve zihninin yerine geldiğini göreceksin.
Sosyal medya ben normal hayatımda da kullanmıyorum. 2 sene önce instagram hesabımı tamamen kapattım. Sana da tavsiye ediyorum.
Ben kontrol edemediğim ve zevk almadığım için kapattım. Sen kapatmak zorunda değilsin ama şu kuralı getirebilirsin. Ne olursa olsun sabah kalktığımda elime telefonu almayacağım, mesajlarımı, e postalarımı kontrol etmeyeceğim. Bu telefon bağımlılığını oldukça azaltır.

İnstagram üzerinden örnek vereceğim, öğlen sadece 10 dakika bakabilirim, akşam da saat 7'den sonra toplam yarım saat hakkım var vs. Kendine göre bir plan çizebilirsin.

Bunun yanında doyumlu bir hayat ve sosyallik en önemli şey. Pornodan kurtulmaktan bile daha önemli.
Söylediklerime kulak ver. 23 yaşına girdim. Kendimi çok fazla eve kapattım monk mode yapacağım diye. Hep elimde patladı. Kendini geliştireceksin ama neden? MQL5 öğreneceksin ama neden? Kafayı kırıp gerçekten tutkulu bir şekilde öğreneceksen tamam eyvallah. Ama ben bunun sürdürülebilir bir düzen olmadığını farkedeli uzun bir zaman oluyor. Hayat denge içinde yaşanmalı. Sosyallik ve aktiviteler hayatın yapı taşıdır.

Benim tavsiyem git bir kurs bul, topluluk bul. Ben kickboks'a yazıldım. Hem fazla enerjimi atıyorum, hem kendimi geliştiriyor öğreniyorum hem de sosyalleşiyorum. Bu şekilde sürdürülebilir bir düzen kurdum. Sabah çalışıyorum, akşamı kendime ayırıyorum.

Nasıl başlayacağını vs fazla düşünme. Kağıda yaz ve birisinden başla. Aç chatgpt'yi sor, dışarıdan yeme alışkanlığım var. Evde yemek yapmak istiyorum. Hiç yemek yapmayı bilmiyorum, kolay yapabileceğim yemeklerle yemek yapmayı öğrenmek istiyorum. Bana önerebileceğin neler var? Akşam yemeği için.
Al sana bir promt. Aç yapay zekayı sor sorularını.
Tecrübelerim bu kadar. Bol şanslar.

Eff' Alıntı:

Monk mode'a gerek yok. Hayatı bu kadar kısıtlamaya gerek yok.
Yavaş yavaş adım atacaksın.
Bağımlılıklarını ve neleri değiştirmek istediğini bir kağıda yaz.
Şu anda yazıyı okumayı bırak, git eline kağıt kalem al ve nelerden şikayetçisin, neleri değiştirmek istiyorsun gerçekten düşünüp yaz.
Hala ne duruyorsun? Eline kağıt kalem al ve yazmaya başla.

Erken yatıp erken kalkmakla başlayabilirsin. Daha sonrasında beslenmeni düzeltecek iyileştirmeler yapmakla devam edebilirsin. Öncelikle bunları tavsiye ediyorum çünkü bunlar fiziksel ve yapılabilir şeyler. İnternetten basit tariflere bak. Sabah kendime mantarlı bir omlet yap. Öğlen güzel bir tavuk sote yap. Üstelik dışarıdan almana göre çok daha ucuza kapatacaksın. Bir düdüklü tencere al ve harika et yemekleri yap. Bunları yedikçe iyileştiğini, vücudunun ve zihninin yerine geldiğini göreceksin.
Sosyal medya ben normal hayatımda da kullanmıyorum. 2 sene önce instagram hesabımı tamamen kapattım. Sana da tavsiye ediyorum.
Ben kontrol edemediğim ve zevk almadığım için kapattım. Sen kapatmak zorunda değilsin ama şu kuralı getirebilirsin. Ne olursa olsun sabah kalktığımda elime telefonu almayacağım, mesajlarımı, e postalarımı kontrol etmeyeceğim. Bu telefon bağımlılığını oldukça azaltır.

İnstagram üzerinden örnek vereceğim, öğlen sadece 10 dakika bakabilirim, akşam da saat 7'den sonra toplam yarım saat hakkım var vs. Kendine göre bir plan çizebilirsin.

Bunun yanında doyumlu bir hayat ve sosyallik en önemli şey. Pornodan kurtulmaktan bile daha önemli.
Söylediklerime kulak ver. 23 yaşına girdim. Kendimi çok fazla eve kapattım monk mode yapacağım diye. Hep elimde patladı. Kendini geliştireceksin ama neden? MQL5 öğreneceksin ama neden? Kafayı kırıp gerçekten tutkulu bir şekilde öğreneceksen tamam eyvallah. Ama ben bunun sürdürülebilir bir düzen olmadığını farkedeli uzun bir zaman oluyor. Hayat denge içinde yaşanmalı. Sosyallik ve aktiviteler hayatın yapı taşıdır.

Benim tavsiyem git bir kurs bul, topluluk bul. Ben kickboks'a yazıldım. Hem fazla enerjimi atıyorum, hem kendimi geliştiriyor öğreniyorum hem de sosyalleşiyorum. Bu şekilde sürdürülebilir bir düzen kurdum. Sabah çalışıyorum, akşamı kendime ayırıyorum.

Nasıl başlayacağını vs fazla düşünme. Kağıda yaz ve birisinden başla. Aç chatgpt'yi sor, dışarıdan yeme alışkanlığım var. Evde yemek yapmak istiyorum. Hiç yemek yapmayı bilmiyorum, kolay yapabileceğim yemeklerle yemek yapmayı öğrenmek istiyorum. Bana önerebileceğin neler var? Akşam yemeği için.
Al sana bir promt. Aç yapay zekayı sor sorularını.
Tecrübelerim bu kadar. Bol şanslar.

Genişletmek için tıklayın ...

Çok teşekkür ederim çok etkileyici bir yazıydı.