Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Soru Cevap Monk Modda Sürece Başlarken Önemli Gördüğünüz Detaylar

ŞimdilikSıradanBiri

Yeni Fapstronot
Katılım
15 Nis 2021
Mesajlar
21
Tepki puanı
20
Puanları
19
150. Günümde (4 Temmuz) sürecimi bozduğumdan beri dikiş tutturamıyorum. Yeni bir başlangıç yaparken dikkat edilmesi gerekenler ve öneriler? Gözümden kaçan bir şey varsa listeme almak istiyorum. Süreç Başlangıç 16 Temmuz/ Monk Mode başlangıç 18 Temmuz( yazma sebebim bugün başlayacaksın zaten bir daha yap diyen beynime engel olmak).
 
N

neurosoft

Misafir
Yeni bir başlangıç yaparken dikkat edilmesi gerekenler ve öneriler?
Kendi tecrübelerime dayanarak şunları söyleyebilirim: Müzik dinleyen bir insanım. Mesela saat sabah 8-9 gibi gider bir parka oturur müzik dinler ve hayal kurarım. Bu da dopamin salgılattığı için zihinsel kaydırağımı yağlar. Bu yüzden yararlı gözle bakamadım hiç. Aksine zararlı. Ben uzun süre pmo dan kendimi farklı alışkanlıklar edinerek uzak tuttum. Mesela her gün bir kaç defa dışarı çıkıp koşu yaptım. Bu benim için gerçekten faydalıydı. Çünkü boşluk beni pmo ya götüren en büyük sebeplerden birisiydi. Bir süre sonra da aslında hayattan zevk almak için illaki kısa vadeli hazlara gerek olmadığını ve farklı alışkanlıklarla çok çok daha iyi hissedilebileceğini öğrenmiş oldum :)
 

ŞimdilikSıradanBiri

Yeni Fapstronot
Katılım
15 Nis 2021
Mesajlar
21
Tepki puanı
20
Puanları
19
Kendi tecrübelerime dayanarak şunları söyleyebilirim: Müzik dinleyen bir insanım. Mesela saat sabah 8-9 gibi gider bir parka oturur müzik dinler ve hayal kurarım. Bu da dopamin salgılattığı için zihinsel kaydırağımı yağlar. Bu yüzden yararlı gözle bakamadım hiç. Aksine zararlı. Ben uzun süre pmo dan kendimi farklı alışkanlıklar edinerek uzak tuttum. Mesela her gün bir kaç defa dışarı çıkıp koşu yaptım. Bu benim için gerçekten faydalıydı. Çünkü boşluk beni pmo ya götüren en büyük sebeplerden birisiydi. Bir süre sonra da aslında hayattan zevk almak için illaki kısa vadeli hazlara gerek olmadığını ve farklı alışkanlıklarla çok çok daha iyi hissedilebileceğini öğrenmiş oldum :)
Ah ben de şu sıralar latin amerika müziklerine sardım son bir kez dinleyip bırakıyorum (gerçekten son bir kez) .

Saat 23.00 dan itibaren süreç başlıyor. Forum dahil mesaj yazabileceğim bütün internet siteleri ile bağlantımı kesiyorum. Uzunca bir süre sonra görüşmek dileğiyle.
 

ŞimdilikSıradanBiri

Yeni Fapstronot
Katılım
15 Nis 2021
Mesajlar
21
Tepki puanı
20
Puanları
19
Ah ben de şu sıralar latin amerika müziklerine sardım son bir kez dinleyip bırakıyorum (gerçekten son bir kez) .

Saat 23.00 dan itibaren süreç başlıyor. Forum dahil mesaj yazabileceğim bütün internet siteleri ile bağlantımı kesiyorum. Uzunca bir süre sonra görüşmek dileğiyle.
Peki sürecin başlangıcında süreci bozmam, bu kötü oldu.
 

ŞimdilikSıradanBiri

Yeni Fapstronot
Katılım
15 Nis 2021
Mesajlar
21
Tepki puanı
20
Puanları
19
Büyük umutlarla değil de daha çok gelişiminiz ve yaşam enerjiniz için pmo yu bırakırsanız daha iyi olabilir Hocam. Ben bugün gaza gelip dopamin detoksuna girdim. Girdikten 3 saat sonra detoksu bozdum...
bu herhalde en kötü süreç bozuşumdu. Neyse yine de devam


Bu mesaja yalnızca 21.00 a kadar tepki ya da mesaj atacaksanız atın. Bunu yazmazsam sürekli foruma giriyorum
 

The King

Deneyimli Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
234
Tepki puanı
612
Puanları
160
Birkaç gün kesinlikle sabretmen gerektiğini bilmen gerekiyor. Üst üste süreci bozunca o artık alışkanlık haline geliyor. En az 5-7 gün kadar kesinlikle gelen istekleri umursamamayı falan öğretmelisin kendine.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst