arkadaşlar 1 yıldan uzun bir süreden beri soğuk duş alıyorum spor yapıyorum sosyak medya tamamen yok şeker abur cubur tamamen yok ama gel gelelim porno mast var bu pmo yu bırakırken sadece şekeri kullansam bırakmam kolaylaşır mı bu düşünce hakkında ne düşünüyorsunuz? pmoyu bırakırım sonra şekeri
Soru Cevap Monk Moddan Hard Moda Geçiş?
- Konuyu başlatan jacksparrow
- Başlangıç tarihi
Evet kolaylaşır. İlk olarak hard moddan başlamalıydın ve benim sürekli söylediğim ve inandığım şey tüm bağımlılıklarınızı aynı anda bırakmaya çalışmamanız. Neverfap'in amacı zaten porno ve mastürbasyon bağımlılığından kurtulmak. Şekeri, müziği, sosyal medyayı bırakıp mastürbasyon ise devam etmen ne anlama geliyor?
Fakat uzun süredir bunlardan uzaksan geri dönmen pek doğru olmayabilir. Dopamin ihtiyacını bir şekilde karşılamalısın alternatiflerden bahsetmeyeceğim çünkü onlar da kötü alışkanlıklar olabiliyor. Fakat sadece kitap okumak, kendini geliştirmek ya da hobilerinle uğraşmak yani faydalı vs. işlerden gelen dopamin ile yetinmeyi başarabilirsen demir gibi bir iradeye sahip olmuş olursun.
Fakat uzun süredir bunlardan uzaksan geri dönmen pek doğru olmayabilir. Dopamin ihtiyacını bir şekilde karşılamalısın alternatiflerden bahsetmeyeceğim çünkü onlar da kötü alışkanlıklar olabiliyor. Fakat sadece kitap okumak, kendini geliştirmek ya da hobilerinle uğraşmak yani faydalı vs. işlerden gelen dopamin ile yetinmeyi başarabilirsen demir gibi bir iradeye sahip olmuş olursun.
