İnanıyorum ki forumda çoğu kişi bunu kafasında bitiremediği için yapmaya devam ediyor. Cevap verilemeyen ve beynin bir köşesinden hayatımıza sürekli müdahale eden bir düşünce bu. Bunu ancak kafamızda belirli şeyleri oturtarak bu işin + - sini öğrenerek bırakmaya çalışalım veya devam edelim, tercih sizin.

Öncelikle, Neden Yapmalıyım ?

- Kafan sürekli bunda olmayacak yapsam mı yapmasam mı, yapıp geçiceksin bunun üzerine çok düşünmene gerek yok.
- Stresli anlar da bire bir, seni uyuşturur ve uykunu getirir, bir de güzel uyursun ooh o günlük dert tasa kalmaz. (Ertesi gün olacakları biliyorsun )
- Sürekli azgın gezmeyeceksin ve kafan kadınlarda olmayacak, libidon düşük seviyelerde gezeceksin.
- En önemlisi de vücudunu haftada 2-3 belki 3-4 kere yüksek oranda rahatlatma imkanı kendine sunacaksın.


Peki tamam, şimdi de neden yapmamalıyım kısmına geçelim.


- Çelik gibi bir irade ve mentalite. Hayatınızda daha erkeksi olacaksınız ve kendinize her alanda güveneceksiniz.
- Beyin sisi ortada kalkıyor, aman Allahım ne oluyor ? Sakin ol dostum artık çok daha iyi düşüneceksin, unutmayacaksın ve kelimeler ağzından mermi gibi çıkacak.
- Çok keskin bir zekaya sahip olacaksın, kararlarını daha kendinden emin vereceksin.
- Libidon ve Testosteronun normalinden daha yüksek seviye de gezecek, bu da daha kaliteli bir erkek olman konusunda çok önemli bir etken.
- Kaldırdığın ağırlıklar, koştuğun mesafeler artacak. Evet bu gerçekten doğru deneyimleyen herkes bilir ki o spermi içeride tutmak erkeği daha fazlasını yapmaya iter.
- Artık mutsuzluk ve depresyon yok, gayet sakin ve mutlu olarak gezeceksin. Ani dalgalanmalar olmayacak hayatında. ( Özel hayatınızı katmıyorum)
- Uyuşuk değilsin ve her an zindesin, ne yapman gerektiğini biliyorsun ve ona göre hareket ediyorsun. Unutma bu hayatta koruman ve ona bakman gereken birileri var.
- Belki de senin için en önemlisi, kız arkadaşa kuvvetli muhtemel sahip olacaksın. Yükselen Testosteronla beraber Feromon hormonunu yüksek miktarda salgılamaya başlayacaksın ve kadınlar bundan istemsiz olarak etkilenecek. Ayriyeten konuşmak için yeterli özgüvene fazlasıyla sahip olacaksın merak etme, o anın gazıyla neler yapacaksın inanamazsın


Bu saatten sonra karar sizin, yapabilirsiniz de yapmayabilirsiniz de. Kimseye zorla bir şey yaptıramayız.

Lütfen yorum olarak yok bunlar hayal böyle bir şey olmuyor yalan abartıyorsun sadece evde oturup NoFap yapmakla bir şey olmaz gibi absürt yorumlar yazmayın.

Bu işi ciddiye alan bir insan hayatını her anlamda düzene sokar, disipline girer ve yapması gerekenleri her gün harfiyen yapar, ağırlık kaldırır, notlarını yükseltir, daha iyi giyinir, kendine dikkat eder ve çekici olmaya özen gösterir. Çünkü bu gücü ona içindeki sperm verir. O spermi dışarı atmadığınız her gün çok daha iyi olacaksınız. Bunu size vücudunuz dayatıyor bu konuda söz hakkınız yok. Daha iyi olmazsanız, üreyemezsiniz.

Kalın sağlıcakla

Şunu net bir şekilde anlamak gerekir: Bu bir yaşam biçimi. Karşı cinsle saygı, vb. Eşinizle evlendiğinizde veya kız arkadaşınız olduğunda bunu bildiklerinde gurur duyacaklar ve bunu her zaman hatırladıklarında, gerçekten değerli biriyle birlikte olduğunu söyleyecekler gurur verici cidden!

Benim bırakamama sebeplerimden biride duygusal durumuma göre düşüncelerimin değişme durumu oluyor... + Ve - ler eşit gibi geliyor yani her ne kadar pmo bırakılmasına kesin gözüyle baksam da aşırı libido durumunda tek düşüncem o rahatlatıcı hisler oluyor. Hatta kendime bu zevkten mahrum kaldığım için garip hissediyorum. Yani beynim uzak durduğumda bak keyfine hayat kısa tatmin ol gibi bir düşünce yapısındayken yaptıktan sonra ise iğrenç ve aşağılık hatta ezik bir durum gibi geliyor. Özellikle benim gibi 25 yaşındaysanız artık durma vakti gelmiştir. Çünkü bir nevi olgunluk dönemi başlıyor... Bunun dışında şunu da demek istiyorum escort fuhuşa yönelmek de bazen aklıma geliyor. Fakat aklımda bir yandan cinsel hastalıklar basit insanlar geliyor. Yani insan her boşaldığında düzenli ilişkinin ve sevginin önemini anlatıyor sanki. Sürekli farklı biriyle 30 dakika zevk yaşamak mı mantıklı yoksa sevdiğin kadınla aşk yaşamak mı ben bunun ayrımını yapamıyorum veya kabullenemiyorum bu düşüncelerimi yenersem veya rayına oturtursam tamamen bırakabilirim ama anlamıyorum. Düşünsene bazı insanlar escort çağırıp keyfine bakıyor. Bazıları bu bataklıkta yalnız... Bazıları ise sevdiğinin elini tutuyor çok garip döngüler var acaba hangisini yaşamak doğru olan ? Özellikle erkekler olarak hepimizin psikolojisini bu cinsel durumlarım aşırı derecede bozduğunu ama farkında olmadığımızı düşünüyorum. Çünkü güven ortamı da gerçeklik düzeyinde kaybolmuş durumunda kim ne yapıyor bilmiyoruz. Fuhuş bizi ciddi ilişki yaşamanın ne kadar zor olduğunu gösterdi beynimiz aşırı basit şeyler yaşamak istiyorız. Ben özellikle son birkaç yıldır kadınlara sıfır güven besliyorum. Sonumuz erkekler olarak nolacak hiç bilmiyorum gerçekten cahillik mutluluktur... İnternet yaygınlaştıkça başka insanların hayatlarını yaptıklarını gördükçe hasetten kudurduk. Hep bizden daha iyilerin hayatlarına odaklıyız. İnternet olmasaydı kendi küçük dünyamızda bir kadını sevip ona bağlanabilirlik. Şuan çok bozuk bir psikoloji içerisinde olduğumuzu düşünüyorum.

Nirvana' Alıntı:

Benim bırakamama sebeplerimden biride duygusal durumuma göre düşüncelerimin değişme durumu oluyor... + Ve - ler eşit gibi geliyor yani her ne kadar pmo bırakılmasına kesin gözüyle baksam da aşırı libido durumunda tek düşüncem o rahatlatıcı hisler oluyor. Hatta kendime bu zevkten mahrum kaldığım için garip hissediyorum. Yani beynim uzak durduğumda bak keyfine hayat kısa tatmin ol gibi bir düşünce yapısındayken yaptıktan sonra ise iğrenç ve aşağılık hatta ezik bir durum gibi geliyor. Özellikle benim gibi 25 yaşındaysanız artık durma vakti gelmiştir. Çünkü bir nevi olgunluk dönemi başlıyor... Bunun dışında şunu da demek istiyorum escort fuhuşa yönelmek de bazen aklıma geliyor. Fakat aklımda bir yandan cinsel hastalıklar basit insanlar geliyor. Yani insan her boşaldığında düzenli ilişkinin ve sevginin önemini anlatıyor sanki. Sürekli farklı biriyle 30 dakika zevk yaşamak mı mantıklı yoksa sevdiğin kadınla aşk yaşamak mı ben bunun ayrımını yapamıyorum veya kabullenemiyorum bu düşüncelerimi yenersem veya rayına oturtursam tamamen bırakabilirim ama anlamıyorum. Düşünsene bazı insanlar escort çağırıp keyfine bakıyor. Bazıları bu bataklıkta yalnız... Bazıları ise sevdiğinin elini tutuyor çok garip döngüler var acaba hangisini yaşamak doğru olan ? Özellikle erkekler olarak hepimizin psikolojisini bu cinsel durumlarım aşırı derecede bozduğunu ama farkında olmadığımızı düşünüyorum. Çünkü güven ortamı da gerçeklik düzeyinde kaybolmuş durumunda kim ne yapıyor bilmiyoruz. Fuhuş bizi ciddi ilişki yaşamanın ne kadar zor olduğunu gösterdi beynimiz aşırı basit şeyler yaşamak istiyorız. Ben özellikle son birkaç yıldır kadınlara sıfır güven besliyorum. Sonumuz erkekler olarak nolacak hiç bilmiyorum gerçekten cahillik mutluluktur... İnternet yaygınlaştıkça başka insanların hayatlarını yaptıklarını gördükçe hasetten kudurduk. Hep bizden daha iyilerin hayatlarına odaklıyız. İnternet olmasaydı kendi küçük dünyamızda bir kadını sevip ona bağlanabilirlik. Şuan çok bozuk bir psikoloji içerisinde olduğumuzu düşünüyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Bunun sebebi yüksek dozda overthinking. Üreme dürtünü beyninle konuşarak engelleyemezsin. Bu konular hakkında düşünmeyi bırak, aklına geldiği gibi başka bir işe odaklanabilirsin. Zor olabilir fakat başka yol yok. Herkesin relapse olacağını önceden tahmin ettiği olaylar vardır, evde yalnız kalmak veya duşa girmek gibi örnekler en basitidir. Bunların önüne en kısa süre de geçmeye çalışın. Evde yalnız kalacağınızı anladığınız da çıkın dışarı yürüyün, veya ailenizle beraber gidin vs. Çözümleri siz üretin.

Beyin sisi ve zeka problemi azalmıştı ama tamamen geçmemişti, hala anlama güçlüğü çekiyordum, 58 gün monk mode ve 68 gün nofap yaptım. Dikkat çok artmıştı, hayattan zevk alma da arttı ama sosyal kaygı geçmedi, azalmadı ve bunu aşırı kafaya taktığım için depresyon da geçti sayılmaz. Acaba daha fazla mı beklemeliydim?


Edit: Dikkat o kadar artmıştı ki 6 saat ders çalışabilmiştim sınava 1-2 gün varken ki maksimumum bu oldu. Son gün olduğu için diyebilirsiniz ama son gün bile çalışamazdım önceden, işkence gibi gelirdi. Nofapla tıp dahi kazanılabilir aslında, çok zor görünmüyor, ders bile zevkli geliyor abi. Ama işte kaygı geçmedi o yüzden hayal kırıklığına uğradım ve bıkmıştım bozdum.

cvehileyle' Alıntı:

Beyin sisi ve zeka problemi azalmıştı ama tamamen geçmemişti, hala anlama güçlüğü çekiyordum, 58 gün monk mode ve 68 gün nofap yaptım. Dikkat çok artmıştı, hayattan zevk alma da arttı ama sosyal kaygı geçmedi, azalmadı ve bunu aşırı kafaya taktığım için depresyon da geçti sayılmaz. Acaba daha fazla mı beklemeliydim?


Edit: Dikkat o kadar artmıştı ki 6 saat ders çalışabilmiştim sınava 1-2 gün varken ki maksimumum bu oldu. Son gün olduğu için diyebilirsiniz ama son gün bile çalışamazdım önceden, işkence gibi gelirdi. Nofapla tıp dahi kazanılabilir aslında, çok zor görünmüyor, ders bile zevkli geliyor abi. Ama işte kaygı geçmedi o yüzden hayal kırıklığına uğradım ve bıkmıştım bozdum.

Genişletmek için tıklayın ...

Bende çözülüyor daha atılgan oluyorum aslında sizde olmuyor demek ki. O zaman kendinizi zorlayın buna başka çareniz yok sanırım. Daha fazla sosyalleşmeye çalışın, çok gerekli de değil ama çok istiyorsanız uğraşın bunun üzerine.

LightElectricWave' Alıntı:

Bende çözülüyor daha atılgan oluyorum aslında sizde olmuyor demek ki. O zaman kendinizi zorlayın buna başka çareniz yok sanırım. Daha fazla sosyalleşmeye çalışın, çok gerekli de değil ama çok istiyorsanız uğraşın bunun üzerine.

Genişletmek için tıklayın ...

Prozac’ın 3de 1 i kadar bile etki yapmıyor. Prozac içince 29 kişiyle tanışmıştım sınıfta, bırakınca 0’a düştüm. Süreye bağlıyorum, belki en az 6 ay falan geçmesi lazım.