Teşekkür ederim, 1 haftadır kriz yok allaha şükür 70-84 arası biraz zorlamıştı 70e gelene kadar da sıkıntı yaşamamıştım pek, genel olarak rahat geçiyor yani
Neverfap Günlüğüm 14.Gün
- Konuyu başlatan Kaptan Tsubasa
- Başlangıç tarihi
Merhabalar hocam, 90. Günü aşmışsınız tebrik ederim, benim sorum İlk günler ile şimdi ki bu günler arasında Psikolojik olarak bir fark hissediyor musunuz?
Merhaba, teşekkür ederim. Sürece çok sağlam girdiğim için ilk günlerde de psikolojim oldukça iyidi aslında. Ama illa ki farklar var. Özgüven artışı, düşünce berraklığı, anksiyetede azalma en bariz hissettiklerim. Anksiyetem tamamen yok olmadı çünkü çok üzerine gitmedim gitmem lazım aslında. Süreçten önce ara ara depresyona giriyordum ve depresyona girdiğim zamanlarda daha çok pmo yapıyordum döngüye giriyordum, gelecek kaygım çok daha fazlaydı, beyin sisi vardı ama şuan bu konularda oldukça rahatım. İlk 60 günün etkilerini yazdığım bir yazı vardı onu okuyabilirsin neverfap süreçlerimde düştüğüm tuzaklar idi başlığı
Bunu yazmayı beklemezdim ama relapse...
Hayatımın en zor döneminden geçiyorum ailevi açıdan ve bu stres içinde kendimi rahatlatacak hiç bir şey bulamadım. Bu yüzden de kendime kızamıyorum çok fazla. 0dan başlayacağım ama hayatım karman çorman. Hiçbirşey kendi irademe bağlı değil. Nereden başlayacağımı bilmiyorum. Tek bildiğim şey var sabredersem bugünler de geçecek ama yarınlar beni daha çok korkutuyor
Hayatımın en zor döneminden geçiyorum ailevi açıdan ve bu stres içinde kendimi rahatlatacak hiç bir şey bulamadım. Bu yüzden de kendime kızamıyorum çok fazla. 0dan başlayacağım ama hayatım karman çorman. Hiçbirşey kendi irademe bağlı değil. Nereden başlayacağımı bilmiyorum. Tek bildiğim şey var sabredersem bugünler de geçecek ama yarınlar beni daha çok korkutuyor
Selamlar Kaptan,
Günlüğünü okurken, mesajlarında devam ettiğini gördükçe mutlu oluyor; kendi kendime " Helal be, aslanım benim" diyordum. Ama son mesajını okuyunca " ah be kaptan " dedim. O mesajın üzerinden yaklaşık 1 ay geçmiş. Naptın, ne durumdasın ?
Merhaba, teşekkür ederim mesajın için. Okurken mutlu oldum. O mesajın üstüne 3 haftaya yakın bir sürecim daha oldu ama çok ciddi olamadım o süreçte de ve 1 hafta önce felan gene bozdum maalesef. Ama irademin geliştiğini düşünüyorum ve pmo yapmamak beni zorlamıyor. Yeni sürecim için yeni günlük açtım burdan devam etmiyorum. Orayı takip edebilirsin. Sen ne durumdasın bu arada yardımcı olabileceğim bir şey varsa yardımcı olurum.
neverfapturkiye.com
Yeniden Başlıyorum
105 günlük sürecin ardından bir türlü dikiş tutturamadım ve 0dan günlük açma kararı verdim. Heyecanlıyım çünkü umutluyum. Bu sürecimde sosyal medyayı da bırakacağım. PBKY kitabını tekrar okudum ve çok iyi geldi. Bu seferki ilk hedefim 365 gün. Başlıyoruz..
neverfapturkiye.com
