Giriş (devam edecek):
Herkese iyi günler. Ben dibine kadar bağımlılığı yaşamış bir üniversite öğrencisiyim. Kendi günlüğümü ve hikayemi buraya yazıp içimi dökmek ve yaptığım hatalara ya da yaşadığım olaylara farkındalık oluşturmak istiyorum.

Geçmiş Hikayem ve bağımlılıklarım (devam edecek):
22 yaşındayım, ilk munzır neşriyat ile tanışmam 12 yaşında oldu vaybee tam 10 yıl. En uzun sürecim 4-5 ay falan olmustu 19 yaşında o zamanları çok net hatırlıyorum universiteye yeni başlamıştım ve hazırlık sınıfındaydım gerçekten özgürlüğümü yaşıyordum prangalardan kurtulmuştum. Sosyal çevrem oldukça iyi bir konumdaydı, insanlar benimle konuşmak istiyor, benden tavsiye istiyorlardı. O zaman tanıştığım insanlarla hala yüzyüze olmasa da konuşuyoruz ve o zamanlar bıraktığım izlenimin koskoca 2 yıl geçmesine rağmen hala iyi olduğunu düşünüyorum. O zamanlar hayatımın en iyi zamanlarıydı ta ki okul yarıyıl tatili olup eve geri dönene kadar. Evi tanımlamamı isterseneniz tam bi stres yuvası. Babam kaostan beslenen bi insan ve bilirsiniz eğer bi insan kendini yeteri kadar ifade edemezse ve evde de yeteri kadar huzur yoksa o insanın bağımlılıkları olmasına şaşmamalı. Eve döndüm ve maalesef cahil bir şekilde o prangaları ben kollarıma geçirdim halbuki bilmem lazımdı bu bağımlılığa geri dönmem için hiçbir sebep yoktu üstüne yaşadığım stresi katlıyordu.

Sürecimde dikkat ettiklerim:
-> PMO bağımlılığınan geri dönüşsüz bir şekilde kaçış
-> Müzik esaretinden kurtuluş
-> Pztesi ve Perşembe günleri oruç
-> Düzenli bir spor programı


12. Gün : Bugün özgür olmamın 12. günü bu yüzden çok mutluyum. Arada gelen can sıkıntısı haricinde bir sorun yok. Bugün pornografiyi bırakmanın kolay yolu adlı kitabı bitirdim. Alan Carr'ın sigarayı bırakmak ile ilgili Youtube'da bir videosu vardı. O videoyu defalarca izlemiştim ve kendimce bir strateji geliştirmiştim fakat devamını getiremediğim için kayış yine bir yerde kopmuştu; fakat bu kitap stratejesini öyle bir oturtmuş ki gerçekten kendinize ben neden böyle bir bataklığın içindeymişim dedirtiyor. Sözün kısası kitabı tavsiye ederim, hatta kitabı o kadar çok beğendim ki defalarca okumam gerektiğine kanaat getirdim.

Bugün yapılanlar:
Oruç
Hafif egzersiz
Kitap okuma

->Arkadaşlar kusura bakmayın eğer okuyup -ee devamı dediyseniz- devamını perdeyper yazmayı düşünüyorum şuan 12.gündeyim<-

Sürecinde başarılar,kitap hakkında değerlendirmen nasıl?

Benözgürbiriyim' Alıntı:

Sürecinde başarılar,kitap hakkında değerlendirmen nasıl?

Genişletmek için tıklayın ...

Sagolasın dostum
Kitap bu bağımlılıktan kurtulmak isteyen birinin mutlaka okuması gereken bir strateji kitabı. Strateji dememin sebebi Alan Carr'ın sigarayı bırakma tekniğini ben çok beğenmiştim hatta bu tekniği devşirerek kendime bir strateji belirlemiştim yukarda anlattığım gibi.

Kitap easyway quit smokkingi baz alıp bunu pmo versiyonuna dönüştürerek easyway quit porn diye hackbook olarak çıkmış. Neverfap Akademi de bu kitabı trye çevirmiş. Ben orjinal metni bitirmedim çeviriyi bitirdim. Çeviri idare eder sağolsunlar baya emek verip kitabı çevirmişler ama orjinal metinden de okuyabilirsin orjinal metin bana gayet profesyonel ve akıcı geldi ini bırakıyım:

Kitabın ana metni bağımlılıktan kurtulma işini mutlu bir şekilde gerçekleştirmek. Evet kitap tam da bu konuyu ele alıyor. Sıkıntısız, kafada soru işareti olmadan, dahası geleneksel irade yöntemlerini kullanmadan, bittimi bitmedi krizlere bilene girmeden bağımlılığı nasıl hayatımızdan söküp atacağımızı anlatıyor. Dostum açık konuşmak gerekirse ben kolay beğenen biri değilim beğendiğm şeyin reklamını seve seve yaparım ama kesinlikle kolay beğenmem hele konu kitapsa ve konu tam olarak böyle bir kitapsa.

Kitabın bağımlılığına karşı yaklaşımını anlatmam gerekirse mesela melsela Ali diye bir pmo bağımlısı bir kardeşimiz olsun. Ali bu kötü alışkanlığını çoook mutlu olduğu zamanda gerçekleştirsin, ya da çok stresli olduğu zamanlarda farketmez. Bağımlılık olayını basite indirgeyip daha iyi anlaşılabilmesi için Alinin bu olaylar karşısında 2 seçeneği olduğunu farzedelim. 1- PMO yapma
2 - PMO dan uzak durmak
Normal mantık, en azından benim eski görüşüm, ile düşünürsek Ali'nin daha iyi bir gelecek vs için pmo yapmaktan feragat etmesi lazım. Yani daha da açarsak bir seçenek için diğer seçenekten fedakarlık etmesi gerek. Ha anahtar kelimelerimiz -> Fedakarlık, seçenek, seçim yani sınırlı ve idareli irademizi zorluyarak bir seçim yapıp diğerinden fedakarlık etmemiz söz konusu. Bu kitap tam bu konuda devreye giriyor PMO dan uzak durma seçeneğini öyle bir değerlendiriyor ki okuyucuyu, anca ahmak olan biri bunu seçer diye düşünmeye itiyor ve başarılı da oluyor. Böylelikle zaten tek bir seçenek kalıyor ve zaten yapmamız gerekeni yapıyoruz ve krizlere girmiyoruz çünkü diğer seçeneği seçmekiçin hiçbir nedenimiz yok aksine 1. seçeneği seçmemek için tonlarca nedenimiz var.