Arkadaşlar 29 yaşındayım. En kısa sürede evlenmek istiyorum bugüne kadar nasip olmadı maalesef. mast yaparken erken boşalma ve sertleşme sıkıntısı yaşıyorum. Kendimi pek tutamıyorum ve tam sertlik de yok maalesef. 1,80 boy 100 kiloyum obezitem var. Sporla ve nofapla erken boşalmadan sertleşme probleminden kurtulan var mı? varsa tecrübelerinizi yazar mısınız?