Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Neverfap'te İlk 30 Gün Yapılacaklar!

JakeDunn

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
634
Tepki puanı
1,323
Puanları
200
1614028749435.png

Bu yazıyı 538. günden yazıyorum. Yaklaşık 2 yıldır Neverfap’ten haberdarım. Bu iki yılda gerek şahsi, gerek yardım ettiğim, fikir verdiğim arkadaşların süreçlerinden çok şey öğrendim.

Neverfap her şeyden önce bir enzimdir. Neverfap’i bir hızlandırıcı olarak görmeliyiz. Neverfap daha iyi ders çalışmanızı, okuduğunuz kitapları daha iyi anlamanızı, ettiğiniz muhabbetlerden daha fazla keyif almanızı, dolaylı olarak insanların sizi daha çok sevmesini sağlar.

Dikkat ederseniz Neverfap, yalnızca siz bir şeyler yaparsanız size fayda sağlamakta. Ders çalışmadığınız zaman hiçbir zaman yüksek not almayacak ya da kendine bir şeyler katmadan muhabbeti dinlenesi biri olmayacaksınız. Okuduğunuz başarı hikayelerini gerçekleştirmek istiyorsanız pasif olan Neverfap sürecinde aktif çalışmalar göstermelisiniz.

Başlangıçtaki en büyük tehdit sık aralıklarla gelen şiddetli krizler. Krizlerin farkında olmanız çok önemli çünkü çoğu kişi canı pmo istediğinde bunun gerçekten kendi isteği olduğunu sanıyor. Bu sadece dopaminini kestiğiniz için beyninizin sizden dopamin isteme şekli. Beyin bunu vermediğinde iyileşiyor. Yani yapmanız gereken bu istekleri reddetmek.

Şu örneğin olayı anlamamıza katkı sağlayacağını düşünüyorum. Bir boksör nereden geldiğini bildiği bir yumrukla asla nakavt olmaz. Bir boksörü nakavt eden, görmediği yumruktur. Süreç içerisinde şiddetli bir biçimde p**** ve mastürbasyon isteyeceğinizi unutmayın. Bu içerikten sonra bu krizler sona ermeyecek. İyileşmenizi sağlayan şeylerin başında krizlerin geldiğini de belirtmeliyiz. Bu nedenle başlangıçta onları yok etmek değil, kontrol etme zorundayız.

Krizlere karşı tedbirli olmanız gerektiğini söyledikten sonra asla ihmal etmemeniz gereken şeylere geçelim.

Süreç içerisinde kitap okumayan, belgesel izlemeyen, kendini bir önceki günden ileriye taşımayan bir insanın Neverfap yapmasının bir mantığı yoktur. İlk başladığımda kendimde gördüğüm en büyük hata kitap okumamam, kültür seviyemi yükseltmemedi. Son sürecime başladığımdan beri yaklaşık 60 kitap, onlarca dergi bitirdim. İzlediğim belgeselleri saymadım bile.

Her gün kendinize bir şeyler katmanız, bunu düzenli bir şekilde yapmanız çok önemli ancak sadece okumakla ya da belgesel izlemekle bunu sağlayamazsınız. Sürecin ilk 30 günündeki arkadaşlar bol bol dışarı çıkmalı. Tiyatrolara, kaliteli sinemalara gitmeliler. Bu çok önemli ve etkili. Bulunduğunuz yerde orman varsa girin, birkaç saat çıkmayın ormandan. Ben bunun etkisini inanılmaz derecede gördüm. Eminim siz de göreceksiniz.

Gezerken birileriyle gezmekten daha da önem verdiğim şey yalnız gezmek. Tek başınıza oturabiliyor, sıkılmıyor, gezebiliyorsanız bu, keyifli bir insan olduğunuzun işaretlerinden biridir. Gezme işini tek başınıza ve arkadaşlarınızla bol bol gerçekleştirin. Ancak gezdiğiniz ortamlara ve insanlara dikkat edin. Kaliteli bir hayatı olmayan insanlarla bir arada kalmanız sizi kötü etkileyecektir. Bu konuda çok şanslıyım. En yakın arkadaşım şu sıralar Neverfap’te 450. günlerinde. Süreçteki başarımın sebeplerinden biri de çok iyi arkadaşlarımın olmasıydı sanırım.

Arkadaş faktörü çok önemli. Savaşta uyuşturucu kullanan ve bağımlı olmalarından korkulan Amerikan askerlerinin döndüklerinde hiçbir şekilde bağımlılık semptomları göstermemeleri çevrenin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Aynı şekilde hastanede morfin verilen hastalar morfin bağımlısı olmuyor.

Yeni başlayanlara ilk 30 gündeki üçüncü büyük tavsiyem iyi bir çevre edinmeleri. Tek başınıza yükselmek yerine dostlarınızla yükselin, birbirinize bir şey katın. Faydasını ilerleyen dönemlerde göreceğinizden çok eminim.

Dördüncü büyük tavsiyem zamanınızı planlamanız olacak. Gününüzden, haftanızdan değil yılınızdan bahsediyorum. Bir sene sonra neleri bitirmiş, nerede olacaksınız bunları planlayın ve ertesi günü planlamdan yatmayın. Zamanınızı dop dolu geçirmezseniz krizler elbette gelecektir. Bununla ilgili blogda 900 küsür günde krize giren adam yazısı mevcut. Zamanınızı planlamaz, dolu dolu geçirmezseniz yolunuzdan sapma ihtimalinin çok yüksek. Ve kısıtlı olan vaktinizi har vurup harman savurmak, yapabileceğiniz en aptalca hareket olur.

Beşinci tavsiyem tutkularınızı keşfetmeniz olacak. Ben tutkularımı keşfettim ve çok mutluyum. Tutkularınızı henüz keşfetmediyseniz her gün alakadar olmadığınız bir şeyle ilgili 10 dakika araştırma yapın, deneyin. Eminim kısa sürede tutkularınızı keşfedeceksiniz.

Son tavsiyelerimle bu videoyu da bitirelim. Neverfap sürecinde günden güne kendinizi zorladıkça etkileri göreceksiniz. Ben 538. günde beni Neverfap zorlamadığı için kendimi farklı şeylerle zorluyorum çünkü insana bu zorlama gerekli. Buna bir hafta telefon kullanmamak, önüne tatlı koyup yememek gibi ufak şeyleri örnek gösterebilirim.

Neverfap süreci sırasında Marcus Aurelius okumanız, stoacılığı araştırmanız size çok faydalı olacaktır. Hayata bakışınız büyük oranda değişecektir. Zamanla güçlü bir insan olacaksınız. Mesele de güçlü bir insan olmak zaten. Güçlü bir insan hiçbir şeye bağımlı olmaz. Amacınız kaliteli, huzurlu, temiz değerlerinizin olduğu bir hayata sahip olmak ve bunu korumak olsun. Kafanıza takılanları yorum bölümünde belirtebilirsiniz.


Kaynak: Neverfap'te İlk 30 Gün Tavsiyeleri

Yazının Seslendirilmiş Hali :

Yazar: Umut Bural
Tarih: Şubat 01, 2019, 10:13:37
Konu:
 
Moderatörün son düzenlenenleri:

Neooo

Yeni Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
1
Tepki puanı
10
Puanları
3
Dostum, çoğu kişi ve ben dahil senin sahip olduğun imkanlara sahip değiliz. Ve ek olarak bu imkanları yoktan var edemeyiz de. Bu dediklerini yapmam için kendimi baz alırsam ortaya su gibi sonuçlar çıkacak; sinemaya gidecek kültürlü bir arkadaşım yok, çevremde benim düzeyimde kültürlü ve nerede ne yapabileceğini bilen bir arkadaşım da yok, sürekli takılacağım bol bol sosyal aktivite yapacak çevrem de yok. Şu açıdan şanslıyım ki kitap okuyorum, dergilere bakıp farklı şeyler öğreniyorum, sürekli dizi, film ve belgesel de izliyorum. Kısacası ben boş zamanımı nasıl değerlendireceğim konusunda bilinçli bir kişi olduğumu düşünüyorum. Sanırsam buradaki en büyük eksiğim iyi bir çevreye sahip olamamam.
Krizlere gelirsek, yeterince dirayetli olduğumu düşünüyorum şu ana kadar herhangi bir sorun yaşamadım.(5. Günümdeyim.)
 

asdad11

Yeni Üye
Katılım
16 Ara 2020
Mesajlar
1
Tepki puanı
12
Puanları
3
Kıymetli dostlarım, Bu olayın yapılmasında şeytan,nefis gibi faktörlerin çok büyük etkisi vardır. Bunlara karşı ne yapmalıyız? Rabbimiz Araf suresinin 201.ayetinde şöyle buyuruyor:Takvâ sahipleri, içlerine şeytandan gelen bir saptırıcı fikir doğduğunda O’nu düşünüp hemen gerçeği görürler. Yani şu halde içimize bu tarzda bir kötü, zararlı ve yıkıcı bir duygu veya düşünce doğarsa hemen zihni melekelerimizi harekete geçirmeli ve doğru olanı bulma yolunda düşünüp taşınmalıyız .Allah'ın bizi şu anda gördüğü, bize şah damarımızdan daha yakın olduğunu (Kaf suresi 16.ayet) hatırlamalıyız. Allah'tan haya etmeliyiz. Bizi yok iken yaratan, gözler kulaklar veren, sayamayacağımız kadar çok nimeti bize bahşeden rabbimizi tabiri yerindeyse gücendirmekten korkmalıyız. Aynı zamanda 2 tane melekte yapıp ettiğimiz her şeyi kaydetmektedir.(Kaf suresi 18.ayet - İnfitar suresi 10-11.ayetler) Yani kısacası değerli kardeşlerim, Bugün ne yaptık, nasıl yaşadık, hangi sözleri konuştuk bunların hepsi küçük-büyük demeden kayıt altına alınıyor (Kehf suresi 49.ayet) ve kıyamet gününde hepsi önümüze çıkacak, işte biz bu Ahiret bilinci ile yaşayamaya gayret edersek (Sad suresi 46.ayet), Allah'ın bizi şu anda gördüğü bilinciyle, şuuruyla yaşamaya çalışırsak (Fecr suresi 14.ayet) bu iştende imtihanımızı-sınavımızı başarıyla vermiş oluruz. Nihayetinde hayat tamamen bir sınavdır. (Mülk suresi 2.ayet - ayrıca bkz: Kehf suresi 7.ayet)
 

müslüm

Yeni Fapstronot
Katılım
17 Ara 2020
Mesajlar
16
Tepki puanı
18
Puanları
14
Kıymetli dostlarım, Bu olayın yapılmasında şeytan,nefis gibi faktörlerin çok büyük etkisi vardır. Bunlara karşı ne yapmalıyız? Rabbimiz Araf suresinin 201.ayetinde şöyle buyuruyor:Takvâ sahipleri, içlerine şeytandan gelen bir saptırıcı fikir doğduğunda O’nu düşünüp hemen gerçeği görürler. Yani şu halde içimize bu tarzda bir kötü, zararlı ve yıkıcı bir duygu veya düşünce doğarsa hemen zihni melekelerimizi harekete geçirmeli ve doğru olanı bulma yolunda düşünüp taşınmalıyız .Allah'ın bizi şu anda gördüğü, bize şah damarımızdan daha yakın olduğunu (Kaf suresi 16.ayet) hatırlamalıyız. Allah'tan haya etmeliyiz. Bizi yok iken yaratan, gözler kulaklar veren, sayamayacağımız kadar çok nimeti bize bahşeden rabbimizi tabiri yerindeyse gücendirmekten korkmalıyız. Aynı zamanda 2 tane melekte yapıp ettiğimiz her şeyi kaydetmektedir.(Kaf suresi 18.ayet - İnfitar suresi 10-11.ayetler) Yani kısacası değerli kardeşlerim, Bugün ne yaptık, nasıl yaşadık, hangi sözleri konuştuk bunların hepsi küçük-büyük demeden kayıt altına alınıyor (Kehf suresi 49.ayet) ve kıyamet gününde hepsi önümüze çıkacak, işte biz bu Ahiret bilinci ile yaşayamaya gayret edersek (Sad suresi 46.ayet), Allah'ın bizi şu anda gördüğü bilinciyle, şuuruyla yaşamaya çalışırsak (Fecr suresi 14.ayet) bu iştende imtihanımızı-sınavımızı başarıyla vermiş oluruz. Nihayetinde hayat tamamen bir sınavdır. (Mülk suresi 2.ayet - ayrıca bkz: Kehf suresi 7.ayet)

Cehennemin tasvirini okumak veya videolardan dinlemek bile o içime düşen "anlık" isteği durduruyor. "Bu gayet doğal" veya "sadece MO yapsam ne olur ki" gibi ezikçe düşüncelerimi bırakıyorum. Keza cennet tasviri yapan videolar da aynı etkiyi yapıyor.
 

rollltime

Yeni Üye
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
1
Tepki puanı
1
Puanları
3
Aslında yazı telefonda bakınca çok uzun geliyor. pc den ilk defa baktım ve çok kısa gözüktü. Okudum ve deftere kendime bir tablo yaptım her gün pmo ve mast.sız geçirdiğim gün için bir tik atacağım. Her kriz geldiğinde de merak ettiğim şeyleri yapacağım. Örneğin Tedd bundy bir bölüm izle, 30 sf kitap oku, ingilizce kitap çevirisi yap, stoacılığı ve farklı felsefeleri araştır ve anladıklarını yaz gibi. Teşekkür ederim
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst