Bazi seylerin gunah veya yanlis oldugunu biliyoruz, e niye yapmaya devam ediyoruz? Namaz kilmazsak cennete gidemeyecegimizi biliyoruz, niye kilmiyoruz? Ders calismazsak universite kazanamayacagimizi, gelecegimizi sekillendirmemiz gerektigini biliyoruz, niye ders çalismiyoruz? Bu fap illetinin sagligimiza, ruhumuza zararli oldugunu biliyoruz, niye devam ediyoruz? Sigaranin, alkolun zararli oldugunu biliyoruz, niye iciyoruz? Bile bile niye devam ediyoruz? Niye, neden?

Zor geliyor. Sen kendini gelistireceksin sevdigin insanı etkileyeceksin falan zor geliyor. Gerceklerle mucadele edeceksin ama alkol ile sorunlarini unutmak kolayına geliyor. Beynimiz enerjisini idereli kullanmak üzerine kurulu. Ve hedefine ulaşmak için kolay yolu seçmekten çekinmez. Ama şöyle bir durum var. 30 kilo kaldıran biri 10 kilo ile antreman yaptıkça zamanla 30 kilo kaldirmak zor gelir. Ama kişi kendini zorladıkça kaldırdığı ağırlığı 50 kiloya çıkartınca 30 kilo ona kolay gelir. Sen kendini geliştirince hayatina sana daha fazla zevk veren sağlıklı şeyleri dahil ettikçe fapı bırakmak sana kolay gelecek. Sen namaz kılmaya başladıkça namaz kilmak sana zor gelmeyecek. Mevcut durumunla iradenle veya enerjinle yapmak istediğini degerlendirdikçe sana zor gelecek. Kervanı yolda duzmeye devam ettikçe başarısız olsan bile ayağa kalkip istediğini almakta israr ettikçe bu dediklerin sana kolay gelecek.

Küçük dopamin canavarı sebebiyle.

Din konusunda pek bir şey söyleyemeyeceğim lakin diğer bahsettiğin konularda şunlar etken sebep olabilir.Gerekli farkındalılığın oluşmaması ve zihne bazı şeylerin kanıtlanmamış olması.Birde artık öyle bir durumdayızki hiç yalnız kalamıyoruz,tefekkür edemiyoruz bu bizi kendimizden uzaklaştırıyor oysa kendimizle kalsak, kendimizle konuşsak problem oluşturan etmenleri tek tek yok edeceğimizden bizim için müspet olan yaşam biçimini oluşturacağımızdan eminim.

Modern yaşamlarımızda etrafına baktığında bilgisayar, telefon göreceksin içerisinde yüksek dopamin salgılatan binlerce içerik bulabilirsin, dolabı açtığında çikolota gördüğünde tekrar yüksek dopamin salgılıya bilirsin ve alkol, sigara vs. bir sürü madde türevleri var ve çoğalmaya devam ediyor. İnsan beyni her zaman kolayı tercih eder ya da en kısa yolu tercih eder, bunun nedenini herkes farklı yorumlayabilir ama sonuç bu ve biliyoruz ama yüksek dopamin içeren maddeleri bir kere kullandığım an da beyinin doğal sistemini sadece bir kullanım sonucunda değiştirmiş oluyoruz ve biz değil, beynimizin isteği sonucu mecburen kullanmak zorunda kalıyoruz. Genel olarak her iş için motivasyon gereklidir bence her biriye fakat farkında bile olmadığımız bağımlılıklarımız bizi depresyona sürüklüyor ve kaygılı, endişeli ve seni içten yargılayan bir insana dönüştürüyor, bu durumda ne yapmak isteyesin ki? Şahsen ben hiç bir şey yapmak istemem ve yapmıyordum da zaten, neden nofap mücadelesi veriyoruz, sence? Nofap her işi yapmamızdaki gücü, motivasyon kaynağını sağlıyor bize içimizde bir güç oluşturuyor ve istek oluşturuyoruz, bunun yanında bu işler içinde enerji de veriyor, benim nofapı yapmamdaki temel amacım bu karamsarlığı yok edip o gücü bana sağlayıp, benimde diğer insanlar gibi mücadelemi vermem için ve senin sorularının cevabı: Nofap yap ve neden demek yerine eyleme geçerek yaşamaya başla olmalı.

Çünkü kolay yoldan dopamin salgılatmayan eylemler irade ister güç ister,emek ister,sabır ister

Kolaya kaçmak her yönden insanın işine gelir. Ve insan da kendini buna göre şekillendirmiştir. Tabii bu konularda çevrenin de etkisi büyüktür. İnsan, insanın aynasıdır. A kişisi o sigarayı içmeseydi sen de içmeyecektin, A kişisi o illeti yapmasaydı sen de yapmayacaktın, A kişisi namaz kılsaydı sen de kılacaktın. Dediğim gibi çevre kişiyi belirler. Bu çevre de değiştirilemez. Çevre nasılsa kişi de öyledir. Kişi kendisini toplumdan soyutlayaraktan tek bir şekilde yaşar: O da topluma girmemektir.
Kısacası bunun iki sebebi vardır:
- İnsanın kolayı sevmesi, emek vermekten kaçınması ve de her zaman zevke düşkün olması.
- İnsanın çevresinin onu şekillendirmesi, ona zevk ve de kolaylık veren durumları aşılaması veya bu durumları ona bir şekilde göstermesi. Ve kişi de içerisinde bulunan kolaya kaçma, zevke olan düşkünlüğünü ona gösterilen bu yanlış yoldaki basit haz veya zevklerle gidermesi, giderdiğini düşünmesi.

Yanlış dopamin koşullanması, mağarada yaşayan insanlar ödül alabilmek için avlanmak zorundaydılar avı yakalasalar dahi onu kesmesi pişirmesi ayrı bir zahmet ama adamlar mutluydu ( nerden biliyosam ?)...

yapmak istemiyorsun ki bu aktiviteleri bitirmiş olmak istiyorsun

doğruyu yapmak her zaman zordur o yüzden

Degerli yorumlariniz için tesekkurler arkadaslar. O kadar haklisiniz ki, bedel odemeden zafer elde edemeyecegimi anladim.

Yukarıdaki cevaplar doğru ama eksiklikleri var. Cevap evrimde. İnsanlar 2 milyon 900 bin yıldır avcı toplayıcı olarak yaşadığı için beynimiz bu modern dünyaya hala evrilemedi. Yani beynimiz mağara adamlarının beyinleriyle aynı çalışır. Bu nedenle kolay olanı yapmak ve enerjiyi korumak esastır. Ders çalışmzasın çünkü ne enerji harcarsın ne de zorlanırsın. Bu iş böyledir. Bu durumun değişmesi için milyonlarca yıl gerek

Böyle olduğunda hayat önüne serilecek gibi gösteren dizi,film ve nice videolar var.Örneğin adam içki içer,küfür eder,zalimdir fakat gerçek aşkı o bulur. Zalimlik yapar zengin olur. Beyinin bunu görünce böyle olursan böyle olur demek ki der ve sen öyle olan insanlar gibi yaşamaya çalışırsın. Çalışmak,emek vermek felan fasa fisodur böyle filmlerin karakterleri için. Onun gibi sigara iç sende zeki ol gibi vs.