Merhabalar uzun bir aradan sonra biraz konuşma ihtiyacı hissettim. Bir kaç şey yazacam. Yaklaşık 1 yıl önce askere gittim. Biliyorsunuz nofap için bir fırsattı yaklaşık 1 ay nofap yapabildim benim için rekor oldu. Usta askerliğe geçişimde gece yani koğuşta çok kötü bir virüsün etkisindeydik yataklar kir içindeydi. Bize verdikleri kıytırık 1980 yılından kalma battaniyelerden bulaşmıştı muhtemelen. Komando birliği olduğu için ve geçici bir zaman dilimi olduğu için sesimizi çıkaramadık.. bunları anlatma sebebim ise şu askerliğin 1. Ayıydı artık yani psikolojik olarak bana keyif veren herşey 1 aydır yoktu telefon internet rahatlık o şu bu hiçbir şey yoktu.. 6-7 saat uykum vardı ve bazen uyuyamıyordum. Ara sıra tutan anksiyete geceleri aşk acısını yoğun yaşamam resmen şunu farkettim. Biz aslında içimizdeki yangınları söndürmek için birşeylere bağımlı oluyoruz. Çünkü bizi düşünce olarak uyutuyor acılarımızı halının altına süpürüyor. O gece beynim garip bir tepki vermişti çok azgındım inanın beynim biraz endorfin salgılamek için bana yalvarmaya başladı. Elimi penise atıp biraz çeksem dünyanın en mutlu insanı olacak gibiydim ve bunu yaptım. bir kaç dakikalık yoğun bir rahatlama sağladı. Uzun zamandır bu kadar büyük bir rahatlama hissettmemiştim sanki birisi damardan eroin vermiş gibiydi... Özür dilerim. Amacım tabi ki boşalmanın güzel birşey olduğunu anlatmak değil fakat. Gerçekten birşeyden uzak kaldıkça o şeyden aldığınız verim ve rahatlama aşırı artıyor. Bir fotoğrafa bile ihtiyaç duymadım sadece rahatlamak istemiştim...
1 hafta sonra..
Usta askerliğe geçişte telefonlarımızı almıştık. Bazen aklıma geliyordu fakat ilk ailemle görüntülü konuştum. İnternete baktım birkaç mesaj dışında hiç bir şey yoktu. Çok garip bir yalnızlık hissi vardı üzerimde..
Bir ara boş bir anıma geldi ve internete sadece porno yazdım. Bakın sadece porno yazdım ve kalp atışlarım o kadar hızlandı ki vücudumda garip bir adrenalin hissettim. Yani pornodan 1 ay uzak kalmak benim vücudumda ki stresi baya bir azaltmış. Bu içerikler nasıl oluyor da bu kadar fazla heyecan yapabiliyor çünkü üreme duygusu insanın alabileceği en büyük ödüllerden biridir. Bu kadar kolay yoldan hele ki o rahatlığa ulaşınca günde 3.4 kez yapmak ne kadar fazla stres ve dopamine sebep oluyor hiç düşündünüz mü ?
Yıllar önce noradrenalin denilen stres hormonunun dopaminden sentezlendiğini okumuştum. Yani yoğurt olmadan ayran olmaz misali gibi birşey oluyor. Bu kadar fazla dopamine maruz kalıp bende anksiyete bozukluğu var demek sizce de komik değil mi ??
Hiç belgesel izlediniz mi bilmiyorum ama hayvanlar üreme döneminde birbirlerini öldürecek derecede agresif olurlar. Siz sürekli beyni bir kadınla uyarıp nasıl sakin olabilirsiniz ? Mekanizma olarak bizde bir hayvan gibiyiz.
Çok sinirliyim pornoyu bıraktım ama düzelmedi falan diyenlere de şunu söylemek istiyorum. Pornoyu bıraktığınızda en az 1-2 ay çok stresli olursunuz çünkü bilinçaltınızda çok fazla problem olabilir. Onlar açığa çıkacak bence fakat şunu kendinizde gözlemleyin. Hissettiğiniz öfke zekanızı garip bir şekilde arttırıyor yani beyniniz açılıyor. Daha mantıklı düşünmeye başladığınızı hissedersiniz. Bana niye böyle dedi ? Ben niye bunu demedim ? Böyle yapmam lazım ? Gibi hayatınızı odak yaparsınız çok aşırı öfke ortaya çıkar çünkü uyuşturucu etkisini kaybeder. Bu sadece pmo için değil saatlerce kulaklık hayal müzik veya sigara alkol her neyse....
Dopamin azaldıkça hep öfkeli olmazsınız garip bir sakinlikde olur üzerinizde huzur yani galiba serotonin miktarında artış olunca veya stres geri çekilince oluyor çünkü duygusuz gibi oluyorsunuz ama aynı zamanda huzurlu hissediyorsunuz mesela yolda hızlı yürümüyorsunuz hızlı yemek yemiyorsunuz daha yavaş ve sakin...
Son olarak şunları söylemek istiyorum. Hep hormonel bakmamak lazım. birazda aslında sperm oluşum birikme gibi konulara odaklanmak lazım. Benim araştırmalarıma göre spermin olgunlaşma süresi 14-21 gün arasıdır. Yani en son boşaldıktan sonra 14- 21 arası artık depo iyice dolmuş oluyor ve spermlerin en hareketli olduğu dönemdir. Eğer boşalmazsanız vücut sperm bozulacağı için bir şekilde onu atmak ister yani şunu demek istiyorum. Gerçekten kendinize 3 4 ay gibi hedefler koymak anlamsızdır. Porno izlemek hatta fotoğraf görmenize gerek bile yok sadece 3 hafta bekleyin vücut size o 3 haftanın karşılığını verir yani belkide olması gereken budur. Ara sıra boşalmak ihtiyaçtır.
Çünkü asıl beyni bozan şeyler bir konuda aşırıya kaçmaktan ibaret hayatımın en mutlu zamanlarında porno hayatımdaydı fakat onun dışında aşırı bişey yoktu 3-4 günde bir yaptığım bir alışkanlıktı. Fakat bu işe yaramaz çünkü izledikçe bu davranış artar. Siz pornoyu hatta Instagramı hayatınızdan çıkarın. Sadece 1 ay kendinizi izleyin kendinizle yüzleşin bakalım. Neler olacak 1 ay sonra emin olun mastürbasyon yapmak o an büyük bir rahatlama sağlayacak ve psikolojik olarak kendinizi iyi hissedeceksiniz psikolojiniz kötü olmayacak. Sonra 1 el daha bekleyin ne kadar boş bir takıntı içinde olduğunuzu farkedeceksiniz.
1 hafta sonra..
Usta askerliğe geçişte telefonlarımızı almıştık. Bazen aklıma geliyordu fakat ilk ailemle görüntülü konuştum. İnternete baktım birkaç mesaj dışında hiç bir şey yoktu. Çok garip bir yalnızlık hissi vardı üzerimde..
Bir ara boş bir anıma geldi ve internete sadece porno yazdım. Bakın sadece porno yazdım ve kalp atışlarım o kadar hızlandı ki vücudumda garip bir adrenalin hissettim. Yani pornodan 1 ay uzak kalmak benim vücudumda ki stresi baya bir azaltmış. Bu içerikler nasıl oluyor da bu kadar fazla heyecan yapabiliyor çünkü üreme duygusu insanın alabileceği en büyük ödüllerden biridir. Bu kadar kolay yoldan hele ki o rahatlığa ulaşınca günde 3.4 kez yapmak ne kadar fazla stres ve dopamine sebep oluyor hiç düşündünüz mü ?
Yıllar önce noradrenalin denilen stres hormonunun dopaminden sentezlendiğini okumuştum. Yani yoğurt olmadan ayran olmaz misali gibi birşey oluyor. Bu kadar fazla dopamine maruz kalıp bende anksiyete bozukluğu var demek sizce de komik değil mi ??
Hiç belgesel izlediniz mi bilmiyorum ama hayvanlar üreme döneminde birbirlerini öldürecek derecede agresif olurlar. Siz sürekli beyni bir kadınla uyarıp nasıl sakin olabilirsiniz ? Mekanizma olarak bizde bir hayvan gibiyiz.
Çok sinirliyim pornoyu bıraktım ama düzelmedi falan diyenlere de şunu söylemek istiyorum. Pornoyu bıraktığınızda en az 1-2 ay çok stresli olursunuz çünkü bilinçaltınızda çok fazla problem olabilir. Onlar açığa çıkacak bence fakat şunu kendinizde gözlemleyin. Hissettiğiniz öfke zekanızı garip bir şekilde arttırıyor yani beyniniz açılıyor. Daha mantıklı düşünmeye başladığınızı hissedersiniz. Bana niye böyle dedi ? Ben niye bunu demedim ? Böyle yapmam lazım ? Gibi hayatınızı odak yaparsınız çok aşırı öfke ortaya çıkar çünkü uyuşturucu etkisini kaybeder. Bu sadece pmo için değil saatlerce kulaklık hayal müzik veya sigara alkol her neyse....
Dopamin azaldıkça hep öfkeli olmazsınız garip bir sakinlikde olur üzerinizde huzur yani galiba serotonin miktarında artış olunca veya stres geri çekilince oluyor çünkü duygusuz gibi oluyorsunuz ama aynı zamanda huzurlu hissediyorsunuz mesela yolda hızlı yürümüyorsunuz hızlı yemek yemiyorsunuz daha yavaş ve sakin...
Son olarak şunları söylemek istiyorum. Hep hormonel bakmamak lazım. birazda aslında sperm oluşum birikme gibi konulara odaklanmak lazım. Benim araştırmalarıma göre spermin olgunlaşma süresi 14-21 gün arasıdır. Yani en son boşaldıktan sonra 14- 21 arası artık depo iyice dolmuş oluyor ve spermlerin en hareketli olduğu dönemdir. Eğer boşalmazsanız vücut sperm bozulacağı için bir şekilde onu atmak ister yani şunu demek istiyorum. Gerçekten kendinize 3 4 ay gibi hedefler koymak anlamsızdır. Porno izlemek hatta fotoğraf görmenize gerek bile yok sadece 3 hafta bekleyin vücut size o 3 haftanın karşılığını verir yani belkide olması gereken budur. Ara sıra boşalmak ihtiyaçtır.
Çünkü asıl beyni bozan şeyler bir konuda aşırıya kaçmaktan ibaret hayatımın en mutlu zamanlarında porno hayatımdaydı fakat onun dışında aşırı bişey yoktu 3-4 günde bir yaptığım bir alışkanlıktı. Fakat bu işe yaramaz çünkü izledikçe bu davranış artar. Siz pornoyu hatta Instagramı hayatınızdan çıkarın. Sadece 1 ay kendinizi izleyin kendinizle yüzleşin bakalım. Neler olacak 1 ay sonra emin olun mastürbasyon yapmak o an büyük bir rahatlama sağlayacak ve psikolojik olarak kendinizi iyi hissedeceksiniz psikolojiniz kötü olmayacak. Sonra 1 el daha bekleyin ne kadar boş bir takıntı içinde olduğunuzu farkedeceksiniz.