Kısaca söylemek gerekirse EVET iyileştirebilir. Şimdi nedenlerine göz atalım:
Beyin hayatta kalmayı ve üremeyi sağlayan faaliyetlere bir ödül cevabı olarak dopamin kimyasalını salgılar. Örneğin yemek yemek, cinsel ilişkiye girmek vb. Beynin dopamin fizyolojisi şu şekildedir: Salınım tetiklendiği zaman dopamin nöronlar arası boşluğa salınır ve diğer nöronun üzerindeki reseptöre tutunur. Dopamin reseptöre tutunduğunda haz hissederiz. Uzun süreli yüksek doz dopamin uyaranlarına maruz kalmak ( Ejekulasyon ve porno beyinde çok yüksek oranda dopamin salınımını uyarır.)beyinde bazı değişikliklere sebep olur. Beyin yüksek dopamin seviyeleriyle baş edebilmek için ve kimyasal dengesini korumak için downregülasyon işlemini başlatır yani dopamin reseptörlerini kapatmaya başlar. Reseptörler dopaminlere karşı hassasiyetlerini kaybetmeye başlar. Ki bu durum da beyinde hipofrontalite dediğimiz bir duruma sebep olmaya başlar.
Bazı çalışmalar gösterdi ki haftalık porno izleme saati ne kadar artarsa beyindeki gri madde oranı o kadar azalıyor. Özellikle de beynin prefrontal kortex adlı ön bölümünde gri madde azalması mevcut. Prefrontal kortexin görevleri ise bilişsel kontrol, hayata karşı motivasyon, dürtü kontrolü, Sosyal davranışların koordinasyonu, problemleri çözme gibi işlemlerdir. Yani kısaca bizi insan yapan bölüm diyebiliriz.
Erozyona uğramış bir prefrontal kortex sosyalleşme yeteneğimizle doğrudan bağlantılıdır. Sağlıksız bir prefrontal kortexle sosyalleşme yeteneğimiz kısıtlanır, azalır. Yapılan PMO arttıkça hayata olan motivasyonumuz azalır. Hayatta bir şeyler başarma isteğimiz kaybolur. Ayrıca bu durum kendimize olan saygımızı da düşürür.
Diğer bir neden ise şöyledir:
Kendinizi herhangi bir uğraş vermeden yüksek dopamin seviyelerine maruz bırakmak sosyalleşmeye olan ilginizi azaltır. Beyniniz sosyalleşmeden gelecek olan azıcık dopaminle ilgilenmez. O kadarcık dopamin reseptörleri kımıldatmaz bile. Beyniniz yüksek dopamin standartına alışmıştır. Sosyalleşmeye olan ilginizi kaybederseniz sosyalleşme yeteneklerinizi de kaybedersiniz.
Porno kullanımınız arttıkça her seferinde daha fazla dopamine ihtiyacınız olacaktır. Bağımlılıklar böyle işler. Reseptörlerin kapanması sonucu beyin aynı etkiyi elde etmek ister. Ama bunun için de daha fazla dopamin gerekir. Zamanla Porno ve mastürbasyon ödüle ulaşmak için bir kısayol olur. Hayata olan motivasyonunuzu ,enerjinizi , yeteneklerinizi köreltir.
Nofap ın bu durumu nasıl iyileştirdiğini anlamış olduğunuzu tahmin edebiliyorum. Nofap bu durumu tersine çevirir. Kısa yoldan kolay hazzı tercih etmediğiniz için artık uzun süreç gerektiren işlere daha fazla motive olursunuz. Sosyal yetenekleriniz geri gelmeye başlar. Harap olan reseptörleriniz yeniden canlanmaya başlar. Daha hızlı iyileşmek isterseniz diğer yüksek dopamin veren kaynakları da kesebilirsiniz.
Beyin hayatta kalmayı ve üremeyi sağlayan faaliyetlere bir ödül cevabı olarak dopamin kimyasalını salgılar. Örneğin yemek yemek, cinsel ilişkiye girmek vb. Beynin dopamin fizyolojisi şu şekildedir: Salınım tetiklendiği zaman dopamin nöronlar arası boşluğa salınır ve diğer nöronun üzerindeki reseptöre tutunur. Dopamin reseptöre tutunduğunda haz hissederiz. Uzun süreli yüksek doz dopamin uyaranlarına maruz kalmak ( Ejekulasyon ve porno beyinde çok yüksek oranda dopamin salınımını uyarır.)beyinde bazı değişikliklere sebep olur. Beyin yüksek dopamin seviyeleriyle baş edebilmek için ve kimyasal dengesini korumak için downregülasyon işlemini başlatır yani dopamin reseptörlerini kapatmaya başlar. Reseptörler dopaminlere karşı hassasiyetlerini kaybetmeye başlar. Ki bu durum da beyinde hipofrontalite dediğimiz bir duruma sebep olmaya başlar.
Bazı çalışmalar gösterdi ki haftalık porno izleme saati ne kadar artarsa beyindeki gri madde oranı o kadar azalıyor. Özellikle de beynin prefrontal kortex adlı ön bölümünde gri madde azalması mevcut. Prefrontal kortexin görevleri ise bilişsel kontrol, hayata karşı motivasyon, dürtü kontrolü, Sosyal davranışların koordinasyonu, problemleri çözme gibi işlemlerdir. Yani kısaca bizi insan yapan bölüm diyebiliriz.
Erozyona uğramış bir prefrontal kortex sosyalleşme yeteneğimizle doğrudan bağlantılıdır. Sağlıksız bir prefrontal kortexle sosyalleşme yeteneğimiz kısıtlanır, azalır. Yapılan PMO arttıkça hayata olan motivasyonumuz azalır. Hayatta bir şeyler başarma isteğimiz kaybolur. Ayrıca bu durum kendimize olan saygımızı da düşürür.
Diğer bir neden ise şöyledir:
Kendinizi herhangi bir uğraş vermeden yüksek dopamin seviyelerine maruz bırakmak sosyalleşmeye olan ilginizi azaltır. Beyniniz sosyalleşmeden gelecek olan azıcık dopaminle ilgilenmez. O kadarcık dopamin reseptörleri kımıldatmaz bile. Beyniniz yüksek dopamin standartına alışmıştır. Sosyalleşmeye olan ilginizi kaybederseniz sosyalleşme yeteneklerinizi de kaybedersiniz.
Porno kullanımınız arttıkça her seferinde daha fazla dopamine ihtiyacınız olacaktır. Bağımlılıklar böyle işler. Reseptörlerin kapanması sonucu beyin aynı etkiyi elde etmek ister. Ama bunun için de daha fazla dopamin gerekir. Zamanla Porno ve mastürbasyon ödüle ulaşmak için bir kısayol olur. Hayata olan motivasyonunuzu ,enerjinizi , yeteneklerinizi köreltir.
Nofap ın bu durumu nasıl iyileştirdiğini anlamış olduğunuzu tahmin edebiliyorum. Nofap bu durumu tersine çevirir. Kısa yoldan kolay hazzı tercih etmediğiniz için artık uzun süreç gerektiren işlere daha fazla motive olursunuz. Sosyal yetenekleriniz geri gelmeye başlar. Harap olan reseptörleriniz yeniden canlanmaya başlar. Daha hızlı iyileşmek isterseniz diğer yüksek dopamin veren kaynakları da kesebilirsiniz.
