Beyler yaklaşık 1 yıldır uykumu düzene sokamadım,bazen erken uyuyorum bazen geç.Nofap yaparkende fap yaparkende uyku sorunu yaşıyordum.Yok mu bana verebileceğiniz tavsiyeler ? Çoğu şeyi denedim ama siz yine de yazın
Not : Şu an 29. Gündeyim
Not : Şu an 29. Gündeyim