Merhaba 18 yaşındayım. Bundan önce defalarca kez nofap deneyimim oldu 3 hafta 1 ay dayandığım aralıklar oldu. Ancak 1 yıldır falan yapmıyorum nofap. Nofap sürecine tekrar başlamak istiyorum çünkü günde artık minumum 2 kez yapar oldum. Hatta dün 4 kere yaptım. Açık Liseden yeni mezun oldum okul vs. yok fazlasıyla boş vaktim var bu sıklık da bu boşluktan kaynaklanıyor herhalde. Sosyal hayat derseniz yok denecek kadar az, yani nofap yapsam da pek getirisi olmyacağını düşünüyorum. Bana tek iyi yani ders çalışmada odak vs artttırmada olur diye düşünüyorum. Eğer bu sürece başlarsam sosyal medyadan uzak kalmam gerekecek. Sosyal birisi de pek olmadığımı için de boş vaktimi sosyal medyada geçiririm. Ders arası veya ders dışı yapacak pek de bir şeyim yok açıkçası bundan dolayı sosyal medya ve PMO'ya yöneliyorum. Seneye sınava gireceğim ve çalışma saatlerimi ve odağımı arttırmam gerek. Bunun için de sosyal medya ve PMO'dan uzaklaşmak iyi bir fikir olabilir ama ne zaman ders dışında bir şey yapsam elim bu ikisine gidiyor. Bir süre yapmadım diyelim hayat enerjimi ve mutluluğumu arttıracak bir şey de yok hayatımda dediğim gibi sosyal hayatım yok o yüzden farkılıklarımı tam gözlemleme fırsatım olmayacağını ve pek bana yaramayacağını düşünüyorum. Yapsam mı yapmasam mı çok arafta kaldım. Sizin öneriniz ne olurdu ? Siz olsanız ne yapardınız?
Nofap Yapmalı Mıyım ?
- Konuyu başlatan Plover
- Başlangıç tarihi
Merhaba kesinlikle yapmalısın sadece mutluluğun için değil üstelik cinsel sağlık içinde günde 2-4 arası ayda minimum 60 fap eder ki bu ortalama bir yetişkin film yıldızının yıllık çektiği klip sayısıyla eşdeğerdir muhtelemen.Yazıdan gördüğüm fap yapmak için bahane yarattığın "sosyal hayatım yok,ders çalışamıyorum.İyi bari bir 31 patlatayım." gibi bir düşünceye kapılmışsın. Bir kere belli başlı hobiler edin,spor yap,kitap oku vb. şeyler yaparak boş vaktini doldur. Zaten zamanla bu ne saçma şey ben ne yapıyormuşum böyle diyerek relapselerinde kendinin bile başlarda anlamadığı azalmalar göreceksin.
Bence en çok odaklanman gereken konu, sosyalleşmek. Bunu bir şekilde aşmalısın çünkü sosyal birisi olduğunda hayatında birçok şeyin daha düzenli ve iyi gittiğini göreceksin. Tabii sadece sosyalleşmekle de bitmiyor, hem çalışıp hem sosyal birisi olmaya gayret etmelisin. Bunun arasındaki dengeyi bulduğunda çoğu şey senin için daha keyifli olacak.
Bir hobin, hedefin yani kısacası zamanını harcayabileceğin bir uğraş olmadığı sürece PMO'ya yönelmen çok olası. Zaten nofap, bunlara başlaman için seni gayet motive ediyor. Daha iyi odaklandığını da söylemişsin, derslerine olumlu etkisi olacağı da aşikâr. Sürece girmemen için herhangi bir engel yok bence.
Dershane veya okula gittiğim sürece sosyal birisi illaki oluyorum. Ancak şuanda ikisi olmadığı için bu pek de mümkün değil. Spora gidiyorum ve oradaki salonda basketbol oynuyorum genelde. Max bu. Spordaki katkısı da güç artışı vs. olur muhtemelen. Ancak günde 2 kere yapan birisi için hiç yapmamak çok ütopik ve imkansız geliyor.
Başlarda bu forumdaki çoğu kişi de böyle düşünüyordu fakat başkaları yapabiliyorsa sen de yapabilirsin.
Otuzbir çekme sosyal medyayı bırak
yoksa hayatını mahvedeceksin
tek söyleyeceğim bu
yoksa hayatını mahvedeceksin
tek söyleyeceğim bu
Kendin karar vermelisin o nofap yaptığın 1 ay boyunca nofapten gelen değişimleri hatırla gerçekten değişen bir şey varsa eğer, tekrardan o hisleri yaşamak istiyorsan yola koyul ama yok ben bunun için adam akıllı yola koyulamam diyorsan salla gitsin
PMO'nun verdiği zevkin sahte bir zevk olduğunu kabul etmelisin. Sana hiç bir yararı yok, aksine zararını bir kitaba sığdıramayız.
Sosyal hayatının olmaması, sosyal bir hayatın olmayacağı anlamına gelmez. Sana tavsiyem ise sessiz bir yere geçip müziksiz kendi başına uzun uzadıya hayatında neleri yanlış yaptığını bir düşünmen. Spor salonuna yazılabiliyorsan yazıl, yazılamiyorsan da evden kendi sporunu yap. Spor salonu çevre edinmen için güzel bir yer. PBKY (pornoyu bırakmanın kolay yolu) adlı kitabı kesinlikle oku. Ön yargın varsa da kaldır kitap hakkında, çünkü benim vardı o yüzden çok geç okudum kitabı. Sürecinde devam ederken ders işini de rahatça halledersin zaaten. Pmo'nun zararlarını da sürekli araştır.
Hayatında başarılar umarım tekrardan sürecine başlarsın🫡
"Nofap yapmalı mıyım?" Sorusunu pek doğru bulmuyorum. Nofap bir yaşam biçimidir, süreç değil. Bunu porno açısından ele alacağım, mastürbasyon değil. Çünkü mastürbasyonun yararlı tarafları olduğu bilindiği halde hiç yapılmayınca da bir sıkıntı olmuyor veya riskleri hakkında bilgimiz daha yok.
Mastürbasyon kişinin kendi fantezi dünyasıyla yaptığı ve travmatik şekilde yapmadığı sürece yararlı tarafları olabilir. Tabii, çoğu ilk başlarda kendi hayal dünyasıyla yapsa da daha sonra yetinmeyip "daha fazla" haz almak için pornoya yöneliyor. O yüzden bu konuyu kişinin iradesine bırakırım.
Ama porno konusunda benim ve bütün forumun kati bir fikri vardır:
Zararı var, faydası yok. Varsa da, ben bilmiyorum. Zararları hakkında da forumda veya diğer sitelerden, YouTube kanallarından araştırıp öğrene bilirsiniz.
Mastürbasyon kişinin kendi fantezi dünyasıyla yaptığı ve travmatik şekilde yapmadığı sürece yararlı tarafları olabilir. Tabii, çoğu ilk başlarda kendi hayal dünyasıyla yapsa da daha sonra yetinmeyip "daha fazla" haz almak için pornoya yöneliyor. O yüzden bu konuyu kişinin iradesine bırakırım.
Ama porno konusunda benim ve bütün forumun kati bir fikri vardır:
Zararı var, faydası yok. Varsa da, ben bilmiyorum. Zararları hakkında da forumda veya diğer sitelerden, YouTube kanallarından araştırıp öğrene bilirsiniz.
