En sonunda bu karara vardım. 3 yıldır uğraşıyorum, denemediğim şey kalmadı.
En son başarılı olmak adına dine yöneldim.
Sonra tüm vaktimi kafayı bozmuş gibi Kur'an okurken buldum.
Bir ara intihara yöneldim.
Sorunun ne olduğunu sanırsam buldum.
Mastürbasyonun beyne zarar verdiği falan yok. Sorun daha başka bir yerde.
Beyni mahveden şey hayal gücü. Fantezi kurmak. Fantezi kurarak mastürbasyon yapmak.
Porno izlemek, oyun oynamak, dizi-film izlemek, müzik dinlemek...
Biz ayağa kalkıp gün boyu hareket edip avlanmak üzere yaratıldık.
Zihin-beden bağlantısı bozulduğu için hepimizde gizli stres var. Frontal lob o kadar baskın ki bedeniniz kendi içinde kıyameti yaşıyor. Ama bu kıyamet filtreleniyor.
Spor yapın, beslenin, hareket edin. Zihinsel ruminasyonları azaltın. Benlikten, egodan kurtulun. Zihin bir illüzyondur. Biz bedenden, et ve kemikten ibaretiz; ruh diye soyut bir kavram yok.
Anda kalın.
Denizde yüzerken neden rahatlarız, düşündün mü hiç?
Bedenle zihin tam olarak birleşiyor. Düşüncelere yer yok. Beyin tam anlamıyla çatışmadan kurtuluyor ve aşırı bir sakinlik, var olma hali doğuyor.
Bedeninizle bu kadar samimi ve yalnız olmak ilk başta büyük bir acı yaratabilir.
O acıyla savaşmayın, onu kabul edin.
Ondan kurtulmaya çalışmayın.
Yavaşça vücudun kendini onarmasına izin verin.
Herhangi bir meşgale bulup telefona bakarak zihninizin uyuşmasını sağlamayın.
Zihin her daim bedeni uyuşturmaya çalışıyor.Çünki acıdan kaçmaya programlı.
Ama emin olun acı bizi iyileştirmek için var. Bize işkence yapmak için değil. Acı bizim dostumuz.

Bedenin o karanlık yüzünü görün ve onu sakinleştirmeye çalışın, geçip gitmesini bekleyin.Derin derin nefes alıp verin .

NoFap'te ilerledikçe mental olarak çökeceksiniz, hem de bunun farkında bile olmadan. Her şey iyiye gitmiş gibi gözükecek.
Frontal lob güçlenecek, sorunları halının altına daha çok atacak.
Zihnen iyi fakat bedenen çürümüş olacaksınız.
Herşeyi kontrol etmeye çalışıp tırlatıcaksınız.
Kendimle beraber 1 ini daha bu işe soktum.
Oda kafayı yedi.
Abiniz olarak sizi uyarıyorum.


Bunları nofapi ciddiye alıp mentalibi mahvetmiş bi adam olarak yazıyorum.
Nofapin faydaları elbette vardır pornodan uzak tutarak ve sosyal dayanışma bakımında bu platform güzel ama

Dipsiz bi kuyudan su çekmeye çalışıyorsunuz.

Bence yanılıyorsun dürtülerine yenik düşmüşsün

Eğer birazcık daha direnseydin kendini tutsaydın Ne bileyim Örneğin evlenseydin bütün enerjinin orada kullanabilirdin yani iyi bir ilişki iyi bir evlilik süreci olabilirdi ama sen eski sürecine devam ederek yani mastürbasyon pornoyu meşhurlaştırarak normal ilişkiyi dışlanmış oluyorsun ve kendine zarar veriyorsun

Bence en büyük sıkıntın şöyle olmuş sen kendini birazcık zorda bırakmışsın yani ne bileyim yani uç noktaya gitmiş gibisin Örneğin uzak durmam gereken yerlerde bulunmuşsun ve bu da senin sabrını zorlamış Örneğin diyelim ki süreçte iken deniz kıyısına gidip Yani milleti izlemek gibi orada bir insanın kendini tutması Tabii ki zordur Seninki birazcık öyle olmuş yani en zor zamanda direnmeye çalışmışsın ve yenik düşmüşsün Eğer bir kişiyi pornodan ve mastürbasyondan uzak durmaya çalışıyorsa Yani çıplaklıktan kendini Zorlayacak ortamlardan uzak durmalı Sen bu tür yerlerde kaldığın için zor durumda kalmışsın

Sana tavsiyem sürece devam et yani iyi ilişkiler kurmaya çalış pornoları ve mastürbasyondan kesinlikle uzak dur yani yiyeceklerle kendini kontrol etmeye çalış Ne bileyim Eğer çok aşırı istek dürtü varsa az yiyip az içtiğin zaman bu dürtüler dengeye oturacaktır ve bazı şeyleri Sorunları çözmek için daha çok zamanın olacak daha sağlıklı düşüneceksin ve düzgün bir ilişkiyi sürecine girebilirsin Örneğin evlilik gibi yani iyi bir iş gibi