Dostum öncelikle dopamin sisteminden dolayı oluyorsa NeverFap sana yardımcı olacaktır.
Bunun yanında gidip bir terapist ile görüşmelisin.
Kafandaki düşünceler için meditasyon yapabilirsin.

Eski forumda benzer durumda olan bir üyemiz vardı.Aklımda kalanları Özet olarak yazıyorum:

Nf sürecine girdiğinde ilk hafta bu düşüncelerin daha yoğun aklına geldiğini fakat uzun bir süreç sonunda bu tarz fetişsel hayallerin yerini daha dogal hayallere ve isteklere bıraktığını yazmıştı.Bunun doğru oldugunu şurdanda biliyoruz nf sürecine giren kişiler belirli bir gün sayısına eriştikten sonra tekrar pornografi izlediklerinden pornografi tercihlerinin değiştiğini görüyorlar. Fakat izlemeye devam ettiklerinde tekrar eski video alışkanlıklarına geri dönüyorlar.

Bu konuda sürecine odaklanıp evham yapmamaya çalış. Kesinlikle bu tarz videolardan uzak dur. Sürecin başarısız olucaksada bu düşüncelere girmeden resetlemek seni kurtarıcaktır.Çogu üyemizin yaptığı bir hata reset ve relapseyi ayırt etmemek ve süreçte zayıf düştüklerinde madem sıfırlıyorum o zaman alabildigim tüm zevki alıyım demek.Kriz anında artık başarısız olacagını anladığında bir anlık bir irade ile bu fetiş düşüncelerine girmeden reset yapman seni birdahaki sürecinde iki tık yukarıya taşıyacaktır.

hocam 31 gibi bir dokun ve mutlu ol uyuşturucusu varken partnerin veya diğer aktiviteler sana zevk vermez hayatından bu pis illeti çıkarmalısın

Bence önce nofap yapmaya başla. 1-2 ayda yararını görmezsen eğer terapiste git dostum.

Dostum senin yaşadığın durumun tıpatıp aynısını yaşadım diyebilirim.

Gözümün önüne durmadan eşcinsel pornolar gözükmeye başladı ve normal pornolar artık zevk vermiyordu. Eşcinsel değilim ve aşırı itici bulduğum halde aklıma gelmeye başladı. İzlemiyordum, hayal etmiyordum ama sanki bir anda önüme artık erkeklerden hoşlanan birine dönmeye başladığımı görüyordum. Bazı şeylerin ters gittiğini anladığım an uzun zamandır yapmaya çalışıp beceremeyince bıraktığım NoFap'e geri döndüm 20. Gündeyim fiziksel olarak gelişim görmedim ama artık o düşüncelerin hepsi neredeyse tamamen silindi. Mental açıdan o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam, akıl sağlığım çok daha iyiye gidiyor emin ol cuck değilsin öyle olmanı isteyen farklı şeyler yaşamak isteyen PMO yüzünden yarı ölü beyinlerimiz. NoFap'e devam et.

Oldukça kararlı bir şekilde PMO ve diğer bağımlılıklarından kurtulmamız dileğiyle sürecin daim olsun...

Herkese çok teşekkür ederim. Çok zoruma gidiyor böyle bir durum yaşamak. Bunu bir yere yazıp anlatmak bile çok zor geldi. Sözleriniz çok iyi hissettirdi. Sağolun. NoFap'te 2. Gündeyim. Umarım sağlıklı bir sonuç elde ederim. Tekrardan teşekkürler.

Endişe etme dostum sürecimde 10.gündeyim ama bu saçma sapan fanteziler yavaş yavaş kayboluyor. Sürecin daim olsun umarım hepimiz kurtuluruz.