Merhabalar dostlarım, başlığı gördüğünüzde ilk başta önyargılı davranabilirsiniz ama amacım nofap'i bırakmak değil. Nofap'i düşünmeyi bırakmak artık quitzillada sayaç tutmayacağım. Hatta bu uygulamayı da sileceğim. Nofap'i tanıyalı 3 sene oldu. Bu üç sene boyunca 40 günlük sürecim oldu. Ama 40 günlük sürecimi bozduktan sonra asla bırak 40 güne gelmeyi yaklaşamadım bile. Demek ki bir yerde çok büyük bir hata yapıyorum ki bir daha 40 güne gelemedim. Ben en büyük hatayı nofap olursa başarılı olmazsa da başarısız bir insan olurum diye beynimde kodlamışım. Ama benim tanıdığım bir çok insanın nofapten haberi bile yok. Yine de tıp fakültesinde ya da diş hekimliği fakültesinde okuyorlar. Ben ise daha mezunum. Üniversitenin önünden bile geçemedim. Neyse, yapmam gerekenler bunlar:
1- Her şeyi NoFap'e bağlama.
2- Sayaç tutma. (Her gün her gün sayaca bakıp duruyorum. Ama artık öyle bir şey yapmacağım)
3- Günlük yazma. (aktif olarak günlüğüm bulunmakta ama artık ona ihtiyacım yok. Yazarsam "neverfap hikayleri" kısmına yazı yazacağım)
4- Tetikleyicileri hayatından çıkar. (örn. instagram, YouTube shorts, gereksiz yere internette gezinme v.b.)
5- Mastürbasyonu unut, bak hatırlama demiyorum direkt unutacaksın.
6- NoFap'i düşünmeyi bırakma tarihi: 11 Ağustos 2023
Kısaca yapmam gerekenler bunlardır. Tekrar ediyorum nofap'i kökten bırakma gibi düşünce asla olamaz. Çünkü bir kere nofapi duyduysanız artık hayatınızın değişme noktasıdır bu an. Ama dediğim gibi her şeyi NoFap'e bağlamayacaksınız. Böyle olursa asla başarılı olamayacaksınız. Çünkü bir relaps hayatınızı kaydırabilir. Örnek veriyorum ben 40. günümdeyken relaps oldum ve hayatım hiç o 40 gündeki gibi olmadı. Neyse dostlarım konu konuyu açıyor. Artık quitzilla uygulaması hayatımda yok sadece 10 Ağustostan beridir nofap yapıyorum diyeceğim. Neverfap'in geleneksel olan 90. günde mezun olma geleneği var o zamana kadar bir konu açmayacağım (yani mezun olana kadar) benim 3 yıllık başarısızlık dönemimin tecrübelerini aktardım size. Her şey gönlünüzce olsun.
(Eğer benim söylediklerime katkı yapmak istiyorsanız aşağıya cevap yazabilirsiniz. sürçülisan yaptıysam affola)
1- Her şeyi NoFap'e bağlama.
2- Sayaç tutma. (Her gün her gün sayaca bakıp duruyorum. Ama artık öyle bir şey yapmacağım)
3- Günlük yazma. (aktif olarak günlüğüm bulunmakta ama artık ona ihtiyacım yok. Yazarsam "neverfap hikayleri" kısmına yazı yazacağım)
4- Tetikleyicileri hayatından çıkar. (örn. instagram, YouTube shorts, gereksiz yere internette gezinme v.b.)
5- Mastürbasyonu unut, bak hatırlama demiyorum direkt unutacaksın.
6- NoFap'i düşünmeyi bırakma tarihi: 11 Ağustos 2023
Kısaca yapmam gerekenler bunlardır. Tekrar ediyorum nofap'i kökten bırakma gibi düşünce asla olamaz. Çünkü bir kere nofapi duyduysanız artık hayatınızın değişme noktasıdır bu an. Ama dediğim gibi her şeyi NoFap'e bağlamayacaksınız. Böyle olursa asla başarılı olamayacaksınız. Çünkü bir relaps hayatınızı kaydırabilir. Örnek veriyorum ben 40. günümdeyken relaps oldum ve hayatım hiç o 40 gündeki gibi olmadı. Neyse dostlarım konu konuyu açıyor. Artık quitzilla uygulaması hayatımda yok sadece 10 Ağustostan beridir nofap yapıyorum diyeceğim. Neverfap'in geleneksel olan 90. günde mezun olma geleneği var o zamana kadar bir konu açmayacağım (yani mezun olana kadar) benim 3 yıllık başarısızlık dönemimin tecrübelerini aktardım size. Her şey gönlünüzce olsun.
(Eğer benim söylediklerime katkı yapmak istiyorsanız aşağıya cevap yazabilirsiniz. sürçülisan yaptıysam affola)
Son düzenleme:
