Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Nofapta İyileşmenin Anatomisi

Ciks

Jüpiter Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
80
Tepki puanı
267
Puanları
74
3 sene önce Nofap'a başladıktan yaklaşık 6 ay sonra relapse-gün bilgilerimi bir Android uygulamalası sayesinde kayıt almaya başladım. İlk 6 ayı takip etmedigimden kafamdan yaklaşık bir değer uydurduktan sonra bu 3 yıldaki her bir yıl için relapse ortalamam aşağıdaki şekilde oluyor.

Nofap'tan önce : 2 gün (Yani 1 yıl boyunca 2 günde bir posta)
2020-2021 : 22,81 gün
2019-2021 : 16,64 gün
2018-2019 : 7 gün

Uzun zamandır düşünüyorum, acaba gerçekten ne zaman ilerlemeye başladım. Çünkü aradan yıllar geçmesine rağmen hala bazı maddi manevi problemleri çözebilmis değilim.

+60 günleri gördüğüm oldu fakat 90 güne hiç ulaşamadim. Peki şimdiye kadar ki uğraş ve çabalarımı nasıl sınıflandırmalıydım...?

Kendi tecrübelerime dayanarak psikolojik olarak, gelişmin 21. günden sonra başladığını gördüm. 21 den önce sadece zarardan kar ediliyor ve 21 den sonraki günlerin gerçekleşmesi için temel atılıp şartların olgunlaşması sağlanıyor. Gerçekten de psikolojik gelişim olarak sadece bu sene ileriye gidebildiğimi gördüm. Daha önceki yıllarda da Nofap sayesinde başarılarım oldu. Ama bu başarılar kendi çapımda yüksek sayılara çıkmam sayesinde oldu ve relapse olduktan sonra her şey eski haline döndü. Halbuki şimdi relapse olunca kazandığım olumlu etkileri kaybetsem de olumsuz etkiler artık daha az etki ediyor.

Son bir yıldaki ortalamanıza bakın, eğer 21 in ne kadar üstündeyse o kadar gerçekten gelişim göstermişsiniz demektir.
 

purplesox05

Venüs Yolcusu
Katılım
31 Ocak 2021
Mesajlar
39
Tepki puanı
101
Puanları
39
Bu uygulamayı ben ve diğer arkadaşların ile paylaşırsan kendi adıma minnettar olurum. Konuya gelirsek "21. gün" olayına kesinlikle katılıyorum. Örneklendirmem gerekirse, benim süreçlerime baktığımda 30 gün benim için hep limit olmuştur. Yani 1. ayı tamamladığımda nedendir bilmem kendimi "level" atlamış hissederdim. İlk hafta testosteron seviyesi tavan yapardı, ki o yüzden çoğu sürecim bir hafta sürüyordu. İyileşme relapseler arası gün sayısı arttıkça artamaya devam ediyor. Aradaki gün sayısı azaldıkça ise azaldığını söyleyebilirim. Bu konuda bilimsel bir çalışma var mı bilmiyorum fakat bilen arkadaşlar varsa buraya atabilirler. Teşekkürler.
 

Lazkopat

Jüpiter Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
299
Tepki puanı
279
Puanları
96
Yaş
17
Son bir yıldaki ortalamanıza bakın, eğer 21 in ne kadar üstündeyse o kadar gerçekten gelişim göstermişsiniz demektir
Açıkçası her gün bozan biri için çok üst kalıyor bence. Ben 1.günü geçer geçmez seviniyorum. Yani benim için 7 gününün ne kadar üstündeyse o kadar iyi. Ancak dediğin gibi 21.gün çok önemli. Misal sesin kalınlaşması, çekcilik vs 21 den sonra oluyor. Çekicilik artışı için 30 da dyebiliriz. Bende öyle olmuştu. Yine güzel bir konu açmışsın sağol.
 

Ciks

Jüpiter Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
80
Tepki puanı
267
Puanları
74
Bu uygulamayı ben ve diğer arkadaşların ile paylaşırsan kendi adıma minnettar olurum. Konuya gelirsek "21. gün" olayına kesinlikle katılıyorum. Örneklendirmem gerekirse, benim süreçlerime baktığımda 30 gün benim için hep limit olmuştur. Yani 1. ayı tamamladığımda nedendir bilmem kendimi "level" atlamış hissederdim. İlk hafta testosteron seviyesi tavan yapardı, ki o yüzden çoğu sürecim bir hafta sürüyordu. İyileşme relapseler arası gün sayısı arttıkça artamaya devam ediyor. Aradaki gün sayısı azaldıkça ise azaldığını söyleyebilirim. Bu konuda bilimsel bir çalışma var mı bilmiyorum fakat bilen arkadaşlar varsa buraya atabilirler. Teşekkürler.
Uygulamanın adı "Rewire Companion" fakat başka uygulamalar da deneyebilirsin.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst