3 sene önce Nofap'a başladıktan yaklaşık 6 ay sonra relapse-gün bilgilerimi bir Android uygulamalası sayesinde kayıt almaya başladım. İlk 6 ayı takip etmedigimden kafamdan yaklaşık bir değer uydurduktan sonra bu 3 yıldaki her bir yıl için relapse ortalamam aşağıdaki şekilde oluyor.
Nofap'tan önce : 2 gün (Yani 1 yıl boyunca 2 günde bir posta)
2020-2021 : 22,81 gün
2019-2021 : 16,64 gün
2018-2019 : 7 gün
Uzun zamandır düşünüyorum, acaba gerçekten ne zaman ilerlemeye başladım. Çünkü aradan yıllar geçmesine rağmen hala bazı maddi manevi problemleri çözebilmis değilim.
+60 günleri gördüğüm oldu fakat 90 güne hiç ulaşamadim. Peki şimdiye kadar ki uğraş ve çabalarımı nasıl sınıflandırmalıydım...?
Kendi tecrübelerime dayanarak psikolojik olarak, gelişmin 21. günden sonra başladığını gördüm. 21 den önce sadece zarardan kar ediliyor ve 21 den sonraki günlerin gerçekleşmesi için temel atılıp şartların olgunlaşması sağlanıyor. Gerçekten de psikolojik gelişim olarak sadece bu sene ileriye gidebildiğimi gördüm. Daha önceki yıllarda da Nofap sayesinde başarılarım oldu. Ama bu başarılar kendi çapımda yüksek sayılara çıkmam sayesinde oldu ve relapse olduktan sonra her şey eski haline döndü. Halbuki şimdi relapse olunca, kazandığım olumlu etkileri kaybetsem de olumsuz etkiler artık daha az etki ediyor.
Son bir yıldaki ortalamanıza bakın, eğer 21 in ne kadar üstündeyse o kadar gerçekten gelişim göstermişsiniz demektir.
Nofap'tan önce : 2 gün (Yani 1 yıl boyunca 2 günde bir posta)
2020-2021 : 22,81 gün
2019-2021 : 16,64 gün
2018-2019 : 7 gün
Uzun zamandır düşünüyorum, acaba gerçekten ne zaman ilerlemeye başladım. Çünkü aradan yıllar geçmesine rağmen hala bazı maddi manevi problemleri çözebilmis değilim.
+60 günleri gördüğüm oldu fakat 90 güne hiç ulaşamadim. Peki şimdiye kadar ki uğraş ve çabalarımı nasıl sınıflandırmalıydım...?
Kendi tecrübelerime dayanarak psikolojik olarak, gelişmin 21. günden sonra başladığını gördüm. 21 den önce sadece zarardan kar ediliyor ve 21 den sonraki günlerin gerçekleşmesi için temel atılıp şartların olgunlaşması sağlanıyor. Gerçekten de psikolojik gelişim olarak sadece bu sene ileriye gidebildiğimi gördüm. Daha önceki yıllarda da Nofap sayesinde başarılarım oldu. Ama bu başarılar kendi çapımda yüksek sayılara çıkmam sayesinde oldu ve relapse olduktan sonra her şey eski haline döndü. Halbuki şimdi relapse olunca, kazandığım olumlu etkileri kaybetsem de olumsuz etkiler artık daha az etki ediyor.
Son bir yıldaki ortalamanıza bakın, eğer 21 in ne kadar üstündeyse o kadar gerçekten gelişim göstermişsiniz demektir.
Son düzenleme:
