Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Odaklanma/Motivasyon problemi

chidori88

Merkür Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
164
Tepki puanı
185
Puanları
58
Arkadaşlar selamlar. Benim bu sorunlarımı çözmem gerekiyor. Hiçbir şey yapmak için motivasyon bulamıyorum. NoFap sürecimde kendimi geliştirmek için düzenli kitap okumaya başladım. 15 20 dakika okuyorum saatler geçmiş gibi hissediyorum. Odaklanabilme limitim çok düştü. Relapse de oluyorum. Kendimde bu enerjiyi nasıl bulurum, NoFap sürecinde nasıl başarılı olurum?
 

JakeDunn

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
752
Tepki puanı
1,797
Puanları
200
Web Sitesi
neverfapturkiye.com
Yavaş yavaş başlayarak devam et. Nasıl fitness salonuna ilk başladığında 100kg bench press yapamıyorsan bunda da aynı. İstiyorsan doktora görün vitamin takviyesi alabilirsin. (Doktoruna danışıp!)
 
L

Lokma

Misafir
Sana çözüm şu

Odaklanamıyorum diyorsun odaklanmayı gerçekten isteyerek denedin mi bu sınavların konusunda uyandığın an yataktan fırlayacak kadar tutkulu musun? Odağın bozulsun sen topla o tekrar bozulsun tekrar topla her şey senin elinde
Bir arkadaşım vardı canı oyun oynamak istiyordu oynamıyordu sporunu yapıyordu sağlıksız beslenmiyordu iradenin yaşayan haliydi irade diye bir şey olmasaydı ona irade derdim

Ben çok sinirleniyordum bazı seyler aklıma gelince kanım ateş gibi yanıyordu pişmanlıklardan ya da farklı şeylerden iste en büyük silahlardan biri bu içindeki o öfkeyi kendini geliştirmek için kullan herkesin düşmanı olması bu yüzden iyidir
 

chidori88

Merkür Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
164
Tepki puanı
185
Puanları
58
Sana çözüm şu

Odaklanamıyorum diyorsun odaklanmayı gerçekten isteyerek denedin mi bu sınavların konusunda uyandığın an yataktan fırlayacak kadar tutkulu musun? Odağın bozulsun sen topla o tekrar bozulsun tekrar topla her şey senin elinde
Bir arkadaşım vardı canı oyun oynamak istiyordu oynamıyordu sporunu yapıyordu sağlıksız beslenmiyordu iradenin yaşayan haliydi irade diye bir şey olmasaydı ona irade derdim

Ben çok sinirleniyordum bazı seyler aklıma gelince kanım ateş gibi yanıyordu pişmanlıklardan ya da farklı şeylerden iste en büyük silahlardan biri bu içindeki o öfkeyi kendini geliştirmek için kullan herkesin düşmanı olması bu yüzden iyidir
Hocam açıkçası odaklanmayı çok istiyorum. Okuldaki dersleri geçtim, çok hevesli olduğum gitar çalmayı ve İspanyolca konuşmayı öğrenmek için bile bu durumdayım. Oturamiyorum masaya, dikkatimi dağılıyor. Söylediğini deneyeceğim
 

mark_9

Yeni Fapstronot
Katılım
26 Kas 2020
Mesajlar
7
Tepki puanı
20
Puanları
4
Arkadaşlar selamlar. Benim bu sorunlarımı çözmem gerekiyor. Hiçbir şey yapmak için motivasyon bulamıyorum. NoFap sürecimde kendimi geliştirmek için düzenli kitap okumaya başladım. 15 20 dakika okuyorum saatler geçmiş gibi hissediyorum. Odaklanabilme limitim çok düştü. Relapse de oluyorum. Kendimde bu enerjiyi nasıl bulurum, NoFap sürecinde nasıl başarılı olurum?
Oruc tut ve gun icnde 20 ila 40 dakika arasi yavas tempde yurus yap. Bu senin 100 de 60 neverfap surecinin yan etkilerini hissetdirmeyecekdir. Hem orucluyken spor yapmak daha kolaydir. Eger yukardaki diyeti uygularsan beynin daha hizli iyilesir. Eger sinirin stresin normalin uzerindeyse, seni fazla zorluyorsa telefon ve bilgisayar oynamayi kes stresin azlacagini goreceksin. Yazdiklarim bi zat kendim tarfimdan denenmisdir ve denenmektedir.
 

chidori88

Merkür Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
164
Tepki puanı
185
Puanları
58
Oruc tut ve gun icnde 20 ila 40 dakika arasi yavas tempde yurus yap. Bu senin 100 de 60 neverfap surecinin yan etkilerini hissetdirmeyecekdir. Hem orucluyken spor yapmak daha kolaydir. Eger yukardaki diyeti uygularsan beynin daha hizli iyilesir. Eger sinirin stresin normalin uzerindeyse, seni fazla zorluyorsa telefon ve bilgisayar oynamayi kes stresin azlacagini goreceksin. Yazdiklarim bi zat kendim tarfimdan denenmisdir ve denenmektedir.
Hocam hastalık nedeniyle oruç tutamıyorum ne yazık ki. Yürüyüş ise virüs olduğu için pek dışarı çıkmıyorum. Ama spor yapacağım, dumbbell aldım onlarla çalışacağım. Teşekkür ederim yine de
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst