Oyun -1 | Su Orucu

Alper Bahçebaşı · 12 Ara 2021

Defkhan5960' Alıntı:
Kısa süreli açlıklar güzel olabiliyor . Ama kendini analiz ettikten sonra 10 günlüğe başla, hatta tavsiye etmem. Yapmaman daha iyi olur. Hafta sonu yaptığını uzun süreli yaparsan 10 gün yaptığından çok daha fazla etki görürsün. Kendine iyice bak . Doktora danışmak her daim daha iyidir. Tehlikeli bir şey aslında. Uzun süreli yapacağını söylüyorsun açıkçası biraz tedirgin oldum. Bence direk 10 gün diyerek kendine dayatma bir 2 gün yapmaya çalış beğenirsen ara ara yaparsın . Çünkü uzun süreli yapmak tam anlamıyla bir katkı yapmaz .Evet kilo verirsin ama geri alırsın. Kısa ve devamlı daha iyidir.

Vücutta biriken titanyum dioksit ve aspartam birikintikerinin atılmasi için gerekli bir şey.

Rodion Romanoviç · 12 Ara 2021

Alper Bahçebaşı' Alıntı:
Vücutta biriken titanyum dioksit ve aspartam birikintikerinin atılmasi için gerekli bir şey.

Aynen ama ben uzun süreli olmasına takıldım. Vücut bunu kaldıramayabilir. Gene de dikkatli ol. Acikirsan, basın dönerse direk boz. Süreyi kisaltip yap. Doğru amaç uğruna yaptığına dikkat et . Kilo vermek için değil , yenilenmek için yap.

Alper Bahçebaşı · 12 Ara 2021

Defkhan5960' Alıntı:
Aynen ama ben uzun süreli olmasına takıldım. Vücut bunu kaldıramayabilir. Gene de dikkatli ol. Acikirsan, basın dönerse direk boz. Süreyi kisaltip yap. Doğru amaç uğruna yaptığına dikkat et . Kilo vermek için değil , yenilenmek için yap.

Böyle durumlarda zaten bozarım. Kilo vermek hedefim değil zaten kilolu biri değilim. Zaten deniyorum sıklıkla 18 saatlik açlıklar. Akşam 9 dan sonra yiyecek almıyorum. Saat 3e 4e kadar yani okuldan gelinceye kadar yemiyorum bazen.

Rodion Romanoviç · 12 Ara 2021

Alper Bahçebaşı' Alıntı:
Böyle durumlarda zaten bozarım. Kilo vermek hedefim değil zaten kilolu biri değilim. Zaten deniyorum sıklıkla 18 saatlik açlıklar. Akşam 9 dan sonra yiyecek almıyorum. Saat 3e 4e kadar yani okuldan gelinceye kadar yemiyorum bazen.

Güzel o halde . Bilgili duruyorsun , başarılar diliyorum . ? Tecrübelerini yazarsan güzel olur.

Alper Bahçebaşı · 21 Ara 2021

Dün akşam en son 19.50 de şekerli kahveyi diktim. Sonra saat 16.00a kadar gıda almadım. 16dan sonra birkaç meyve yedim. 18 civarı akşam yemeğini yedim. Tek öğün oldu. İlk gıdayı alana kadar açlık hissi olmuyor.