Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Özgüven Ve Zayıflık

Kemal K.

Mars Yolcusu
Katılım
26 Nis 2021
Mesajlar
200
Tepki puanı
168
Puanları
65
uzun zamandır evden çıkmamıştım 1 2 ay oldu sanırım. bugün markete gideyim dedim, markete gittiğim zaman kendimi ezik hissettim, özgüvensiz hissettim. İnsanlarla göz kontağı kurmakta bile zorlandım. Birkaç ay spora gitmiştim az da olsa vücut yapmıştım. Sonra korona vakaları artınca ve birtakım ailevi sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. Bıraktığım günden beri iyice zayıfladım eski halime döndüm.Zayıf olunca da insan kendini çelimsiz güçsüz hissediyor haliyle. her neyse öylesine içimi dökesim geldi. sizin de böyle zamanlarınız oldu mu?
 

JakeDunn

Emekli Moderatör
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
696
Tepki puanı
2,031
Puanları
200
Web Sitesi
neverfapturkiye.com
uzun zamandır evden çıkmamıştım 1 2 ay oldu sanırım. bugün markete gideyim dedim, markete gittiğim zaman kendimi ezik hissettim, özgüvensiz hissettim. İnsanlarla göz kontağı kurmakta bile zorlandım. Birkaç ay spora gitmiştim az da olsa vücut yapmıştım. Sonra korona vakaları artınca ve birtakım ailevi sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. Bıraktığım günden beri iyice zayıfladım eski halime döndüm.Zayıf olunca da insan kendini çelimsiz güçsüz hissediyor haliyle. her neyse öylesine içimi dökesim geldi. sizin de böyle zamanlarınız oldu mu?
Evet, relapse olduğum ilk zamanlar kafamın içerisi ikiye ayrılmıştı. Bir tarafında neden bunu giydin? Güzel gözükmüyor. İnsanlara iyi gözükmelisin. Sen iğrenç birisin gibi şeyler söylüyordu. Diğer tarafın da pek bir farkı yoktu. Kendime inanmaya başladım. Kendime güvenmeye başladım ve etik olsaydı eğer donumla dışarıya çıkardım.
  • Bilinçaltını değiştir
  • Evde de olsa spor yap
  • Bahane ve kötü sözlere kulaklarını tıka
 

Odin

Mezun
Katılım
10 Mar 2021
Mesajlar
197
Tepki puanı
457
Puanları
108
Şu an seninle aynı durumdayım dostum. Ramazan ayının bitmesini bekliyorum şu anda. Artık canıma tak etti zayıflık. Boy-kilo olarak ciddi bir oransızlık var ve insanlar benimle dalga geçince sinirleniyorum.

En son böyle dalga geçtiklerinde sıfır matematik bilgim vardı ve şu anda Türkiye’nin ilk 5’teki teknik üniversitelerinden birinde mühendislik okuyorum.

Beni aşağılamalarının cezasını onlara başarılarımla vereceğim .
 

Kemal K.

Mars Yolcusu
Katılım
26 Nis 2021
Mesajlar
200
Tepki puanı
168
Puanları
65
Şu an seninle aynı durumdayım dostum. Ramazan ayının bitmesini bekliyorum şu anda. Artık canıma tak etti zayıflık. Boy-kilo olarak ciddi bir oransızlık var ve insanlar benimle dalga geçince sinirleniyorum.

En son böyle dalga geçtiklerinde sıfır matematik bilgim vardı ve şu anda Türkiye’nin ilk 5’teki teknik üniversitelerinden birinde mühendislik okuyorum.

Beni aşağılamalarının cezasını onlara başarılarımla vereceğim .
nasıl geliştirdin bu kadar abi
 

Odin

Mezun
Katılım
10 Mar 2021
Mesajlar
197
Tepki puanı
457
Puanları
108
nasıl geliştirdin bu kadar abi
O dönemde neverfap sürecindeydim. Onun verdiği enerji, içindeki hırs ve öfke ile birleşince doğal olarak bunları yapabilecek enerjiye sahip oldum. Sonrasında ise müthiş bir sabır ve azim ile çalıştım. Nasılına gelirsek; her gün ders çalıştım. Soruları çözemediğim zaman uğraştım. Bir bilene sordum. "Antrenmanlarla Matematik" kitapları var biliyorsundur belki. O kitaplarla başladım çalışmaya. Sonra daha zor kitaplara geçtim. Yine çok bir net yaptığım söylenemez ama yine de geldiğim seviye kendime göre çok yüksek. 1.25 netten 14-15 nete çekmiştim mat2 netimi. 40 soruda çok az bir sayı da olsa kendim için epey yüksek bir net yapmıştım. Ama önemli olan "sabır + azim + kararlılık" . Bir de içimdeki hırs ve öfke ile birleştiğinde böyle bir şey çıktı ortaya.

Senin durumuna gelirsek, canını hiç sıkma. Bir çözüm yolu elbet vardır. Her zaman çözüm odaklı ol. Yoksa her gün gelip burada dert yansan sana bir çözüm sağlamadığı sürece bir faydası olmayacak. Harekete geçmek ve sabırla hedefin için çalışmak yapacağın en optimal seçenek olur.

Başka bir konuya değineyim. Spor için calisthenics öneriyorum. Spor salonlarını oldum olası sevmem. Ve Body Building'de vücudu şişirmekten başka bir şey yapmıyorsun. Adam benim iki katım. Ama barfiks çek diyorsun, bir tane nizami barfiks çekemiyor (Genelleme yapıyorum, istisnaları katmıyorum). Ve calisthenics'de de farklı hareket varyasyonları yaparak zorluğu arttırıyorsun. Gelişmeni her zaman aktif tutabiliyorsun.

Beslenme konusunda da şunu yapabilirsin. Günlük kalori ihtiyacını internette hesapla. Kilonu korumak için gereken kalorinin üstüne 300-500 kalori daha fazla kalori al. Böyle yaparak kilo alabilirsin.

Sorun olursa yardımcı olurum.

Başarılar...
 

Kemal K.

Mars Yolcusu
Katılım
26 Nis 2021
Mesajlar
200
Tepki puanı
168
Puanları
65
O dönemde neverfap sürecindeydim. Onun verdiği enerji, içindeki hırs ve öfke ile birleşince doğal olarak bunları yapabilecek enerjiye sahip oldum. Sonrasında ise müthiş bir sabır ve azim ile çalıştım. Nasılına gelirsek; her gün ders çalıştım. Soruları çözemediğim zaman uğraştım. Bir bilene sordum. "Antrenmanlarla Matematik" kitapları var biliyorsundur belki. O kitaplarla başladım çalışmaya. Sonra daha zor kitaplara geçtim. Yine çok bir net yaptığım söylenemez ama yine de geldiğim seviye kendime göre çok yüksek. 1.25 netten 14-15 nete çekmiştim mat2 netimi. 40 soruda çok az bir sayı da olsa kendim için epey yüksek bir net yapmıştım. Ama önemli olan "sabır + azim + kararlılık" . Bir de içimdeki hırs ve öfke ile birleştiğinde böyle bir şey çıktı ortaya.

Senin durumuna gelirsek, canını hiç sıkma. Bir çözüm yolu elbet vardır. Her zaman çözüm odaklı ol. Yoksa her gün gelip burada dert yansan sana bir çözüm sağlamadığı sürece bir faydası olmayacak. Harekete geçmek ve sabırla hedefin için çalışmak yapacağın en optimal seçenek olur.

Başka bir konuya değineyim. Spor için calisthenics öneriyorum. Spor salonlarını oldum olası sevmem. Ve Body Building'de vücudu şişirmekten başka bir şey yapmıyorsun. Adam benim iki katım. Ama barfiks çek diyorsun, bir tane nizami barfiks çekemiyor (Genelleme yapıyorum, istisnaları katmıyorum). Ve calisthenics'de de farklı hareket varyasyonları yaparak zorluğu arttırıyorsun. Gelişmeni her zaman aktif tutabiliyorsun.

Beslenme konusunda da şunu yapabilirsin. Günlük kalori ihtiyacını internette hesapla. Kilonu korumak için gereken kalorinin üstüne 300-500 kalori daha fazla kalori al. Böyle yaparak kilo alabilirsin.

Sorun olursa yardımcı olurum.

Başarılar...
teşekkür ederim yardımcı oldunuz
 

Lazkopat

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
703
Tepki puanı
1,021
Puanları
160
uzun zamandır evden çıkmamıştım 1 2 ay oldu sanırım. bugün markete gideyim dedim, markete gittiğim zaman kendimi ezik hissettim, özgüvensiz hissettim. İnsanlarla göz kontağı kurmakta bile zorlandım. Birkaç ay spora gitmiştim az da olsa vücut yapmıştım. Sonra korona vakaları artınca ve birtakım ailevi sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. Bıraktığım günden beri iyice zayıfladım eski halime döndüm.Zayıf olunca da insan kendini çelimsiz güçsüz hissediyor haliyle. her neyse öylesine içimi dökesim geldi. sizin de böyle zamanlarınız oldu mu?
Gariptir ki her gün çeken bende özgüven düşüşü yok :) Neyse bugün 6.gün mü ne hatırlamıyorum. Tarihi yazıp unuttum. Ama şöyle bişey var ınstagramdaki modellere bakarken cinsel dürtü ile bakıp erekte olabiliyorum. Dün gece krizi atlattım. Acaba ilerleyen günlerde olacak mı merak ediyorum.
 

The King

Deneyimli Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
232
Tepki puanı
608
Puanları
160
Ben de bugün rüyalandım. Biraz saçma hissediyordum. Yasaklar başladığındandır bugün ilk kez çıktım. Markete gittiğimde senin sözünü ettiğin benzer belirtiler bende de oldu. Sanırım bir müddet evde kalmaktan belki giyim kuşamdan olabilir bu. Bide fark etmesek de pandemiden sonra çok fazla izole kaldık. Onun etkisi de var...
 

Kemal K.

Mars Yolcusu
Katılım
26 Nis 2021
Mesajlar
200
Tepki puanı
168
Puanları
65
doğrudur uzun süredir çıkmadık özgüven kaybı yaşanması normaldir.7 ya da 8.gün bugün, hiç rüyalanmadım daha ,yakında rüyalanırım
 

PHONEİX

Merkür Yolcusu
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
119
Tepki puanı
173
Puanları
58
Şu an seninle aynı durumdayım dostum. Ramazan ayının bitmesini bekliyorum şu anda. Artık canıma tak etti zayıflık. Boy-kilo olarak ciddi bir oransızlık var ve insanlar benimle dalga geçince sinirleniyorum.

En son böyle dalga geçtiklerinde sıfır matematik bilgim vardı ve şu anda Türkiye’nin ilk 5’teki teknik üniversitelerinden birinde mühendislik okuyorum.

Beni aşağılamalarının cezasını onlara başarılarımla vereceğim .
☺️?
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst