Özgüven

Mavimsi · 24 Şub 2021

Merhaba arkadaşlar,
Daha önce 90+ sürecim oldu.
Bugün tekrar 19. Günümdeyim ve tek isteğim sosyal fobi rahatsızlığını aşarak insanlarla rahatça göz teması kurarak iletişim kurmak istiyorum. 90lık süreçte bunun üstesinden gelemedim şimdi tekrar sporla birlikte 19. Gündeyim bunun yanında daha neler yapabilirim tavsiyelerinize ihtiyacım var.

GAZAP · 24 Şub 2021

Dostum öncelikle neden göz teması kurmaktan çekindiği ni anla.

Leo10 · 24 Şub 2021

Bir sosyal fobili olarak kesinlikle tamamiyle geçmiyor bu hastalık ama ciddi derecede azaltmak mümkün.Reseptörlerini açman lazım yani hazır zevk veren şeyleri bırak şeker,sosyal medya,oyun,abur cubur,müzik vs. bunları yavaş yavaş da bırakabilirsin bıraktıktan sonra reseptörlerin yavaş yavaş açılıcak ve bu da androjen reseptörlerini açarak testosteronunun maksimum seviyede kullanılmasını sağlayacak testosteron da zaten seni korkusuz güçlü ve antiduygusal yapıcak hiçbişeyi kafana takmayacaksın karşındakinin ne düşündüğü umrunda olmucak ve utanmıcaksın ben bunları yaşadım sosyal fobinin yanında anksiyete de vardı bende. İkiside tamamiyle geçmesede ciddi derecede azalmıştı umarım başarırsın sürecinde başarılar.

Mavimsi · 24 Şub 2021

Leo10' Alıntı:
Bir sosyal fobili olarak kesinlikle tamamiyle geçmiyor bu hastalık ama ciddi derecede azaltmak mümkün.Reseptörlerini açman lazım yani hazır zevk veren şeyleri bırak şeker,sosyal medya,oyun,abur cubur,müzik vs. bunları yavaş yavaş da bırakabilirsin bıraktıktan sonra reseptörlerin yavaş yavaş açılıcak ve bu da androjen reseptörlerini açarak testosteronunun maksimum seviyede kullanılmasını sağlayacak testosteron da zaten seni korkusuz güçlü ve antiduygusal yapıcak hiçbişeyi kafana takmayacaksın karşındakinin ne düşündüğü umrunda olmucak ve utanmıcaksın ben bunları yaşadım sosyal fobinin yanında anksiyete de vardı bende. İkiside tamamiyle geçmesede ciddi derecede azalmıştı umarım başarırsın sürecinde başarılar.

Dostum yazından bayağı bir şevk aldım doğrusu. Şekeri bırakmamıştım bugünden itibaren onuda kesicem. Çünkü sosyal fobiyi yenmek istiyorum. Sen kaçıncı günde belirgin etkileri görmeye başladın ?

Leo10 · 24 Şub 2021

fatih00' Alıntı:
Dostum yazından bayağı bir şevk aldım doğrusu. Şekeri bırakmamıştım bugünden itibaren onuda kesicem. Çünkü sosyal fobiyi yenmek istiyorum. Sen kaçıncı günde belirgin etkileri görmeye başladın ?

ciddi etkilerini 60. günden sonra görmeye başladım ama tabiki şu an sosyal medya abur cubur vs. bırakmadığım için o etkileri alamıyorum en kısa sürede bırakıcam

Mavimsi · 24 Şub 2021

Leo10' Alıntı:
ciddi etkilerini 60. günden sonra görmeye başladım ama tabiki şu an sosyal medya abur cubur vs. bırakmadığım için o etkileri alamıyorum en kısa sürede bırakıcam

günlerin nasıl geçiyor boş vakitlerini tamamen dolduruyormusun ? birde sporda yapıyormuydun ?

JakeDunn · 24 Şub 2021

Kendinizi süreç içerisinde geliştirmezseniz NeverFap'in etkilerini hissedemeyeceksiniz. NeverFap yapmasanız bile kendinizi geliştirmek için çabalamazsanız gelişemezsiniz. NeverFap'i bir hap gibi düşünün. Sizi -5 durumundan 0 durumuna getiren bir hap. +5 durumuna çıkmak için çabalamanız gerekmektedir.