Çeviren Notları:
1-Bu çeviri PBKY kitabını okuduğu varsayan kişiler için yapılmıştır. Kırmızı çizgi konsepti vs. gibi kelimeler PBKY kitabından alıntılar olup orada anlatılan şeylerden kaçırılan bazı iç görülere temas edilmiştir. Bu çeviri okunmadan önce PBKY kitabını okumanızı öneririm.
2-Bu şimdiye kadar yaptığım çeviriler arasında en çok beni şok eden idi. İçerisindeki dopamin ve opioid mantığı ve dopamin ’in sadece motivasyon olduğu gerçeği beni şok etti. Yazarın kırmızı çizgi konseptini ve bazı maddelere bölerek anlattığı kısımlar aşırı hoşuma gitti. Kısaca diyebilirim ki bu şimdiye kadar ki en iyi çeviri olabilir.
Arkadaşlar özellikle bu tip şok edici ve aydınlatıcı çeviri önerileriniz bekliyorum. Çeviriyi öneren arkadaşımıza teşekkürler. Bu çeviri reddit sayfasında alındı. Yabancı forumlardaki değerli yazıları bu foruma kazandırmak için elimden geleni yapacağım. Özellikle istediklerinizi mesaj olarak bildirin lütfen. Böylece özel bir arama yapmam gerekmez ve forum için katkı sağlayan bir çeviri olur. PBKY ve kolay yol yöntemini içeren çeviriler her daim önceliğimdir. Sonrasında porno ve mastürbasyon alanı daha sonrasında ise kişisel gelişim yazıları. Çeviride olan hataları lütfen belirtin!
Çeviriyi öneren kişi: ugur5
Kaynak: Hala Hata Yapanlara [Çeviri] #6
PBKY Kitabı: Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu
Hackbook sık sık pornonun senin için hiçbir şey yapmadığını söylüyor fakat neden böyle diyor? İlk okumalarımda düşündüm ki; porno beni inciten zevk verici bir aktivitedir. Bu beni sürekli porno tuzağı içine çeken bir yanlış algılamaya dönüştü. Porno kullanmak aslında zevkli değildir. Bu porno kullanırken zevk hissedenler için belki biraz karmaşık gelebilir fakat 3 sebepten ötürü bu doğrudur;
Kırmızı çizgiyi geçmeden bir porno izlerseniz ne olur? Bedenin bu video için çoktan bir bağışıklık geliştirdi ve bu videodan yeterinde dopamin alamıyorsun. Bu yüzden zevk hissetmezsin. Tam tersine, kırmızı çizginin güvenli tarafında kalmak isteyerek, daha fazla şok edici bir şeyi izleme isteğinin gerilimini hissedersin. Geri çekilme duygusunun rahatsız edici arzusu, boş yere daha fazla dopamin almaya teşebbüs ettikçe daha da kötüye gider. Uzun lafın kısası, işkence görüyorsun. Bu olay, şok edici yeni bir video izleyene kadar seni rahatsız edecek.
Porno kullanımın hiçbir kısmı zevkli değildir. Seni izlemeye iten rahatsız edici dopamin açlığını hissettiğinde başlar. Bu açlığı kurtulmak için gider ve aslında açlığı oluşturan şeyi yaparsın: porno kullanımı. Porno izlerken, 2 duygudan birini hissedersin:
Bu duyguların ikisi de zevkli değil, değil mi? Bunu yaparken, orgazmı geciktirmek için elinden geleni yapıyorsun ve işte zevkli olan bu. Orgazmı geciktiriyorsun böylece daha fazla porno kullanabilirsin ve daha fazla dopamin seli alabilirsin ki bunlar zevksizdir ve sancılara neden olur. Rahatsızlığın uğruna zevki ertelersin. Bitirdikten sonra, önceki seansınızdaki dopamin taşmaları, porno kullanmadan önce hissettiğinizden daha kötü sancılar hissetmenize neden olur.
Lütfen bunu dikkatlice düşün: önceki paragrafta yazılan herhangi bir şey zevkli mi? Bazılarınız belki diyebilir ki ; “orgazm zevklidir, değil mi?” Bu doğru olabilir fakat porno orgazm olmanın tek yolu değildir. Diğer tüm orgazm seçenekleri dışında, neden seni öncesinde, yaparken ve yaptıktan sonra rahatsız eden bir şeyi seçiyorsun?
“Bu doğrudur fakat bu özel video gerçekten eğlenceli. Bu pornonun zevkli olduğu anlamına gelmez mi?” Tabii ki değil, bu beyni yıkanmış bir konuşmadır. Hatırla, porno kullanırken herhangi bir zevk hissediyorsun, bu sadece aşağıdaki sebeplerden ötürü olur:
Dikkatli düşünürsen ve sözde eğlenceli pornoları izlerken hissettiğin duyguları gerçekten incelesen, düşündüğün kadar eğlenceli olmadığını fark edeceksin. Bu videodaki bir şey seni şok etti, rahatsız etti ya da seni gerginleştirdi. Dikkatlice eğlendiğin videoları düşünmeye çalış ve kendine sor: “Gördüklerimde şok edici, rahatsız edici ya da kaygı uyandıran bir unsur var mı?”
Uzun lafın kısası, pornoyu korkunç bir duyguyu sonlandırmak için kullanıyorsun. Porno kullanırken, duyarsızlaştığın içeriğin acısını ya da şok edici içeriği izlemenin terörünü yaşıyorsun. Bunu yaparken, dopamin seline yanıt olarak, dopamin reseptörlerin azaltılıyor ki bu seni mutsuzlaştırıyor. Seansı bitirdikten sonra aynı korkunç duygu seni yeniden porno izlemeye yönlendiriyor fakat bu sefer daha kuvvetli. Basitçe söylemek gerekirse, bir kere porno kullandığında günün 24 saati, haftanın 7 günü iğrenç hissedeceksin. Porno kullanırken de iğrenç hissedeceksin. Porno kullanarak, kendine işkence ediyorsun.
Porno bir cehennemdir.
Kaçırdığım diğer içgörü, herhangi bir ikamenin seni porno cehennemine geri attığıdır. Daha açık konuşmak gerekirse, porno için ikame derken ne kastettiğimizi açıklamamız gerekiyor. Porno, orgazm olmak için mastürbasyon yaptığın içeriktir. Orgazma ulaşmak amacıyla herhangi bir içeriğe mastürbasyon yapıyorsan, porno için bir ikame kullanıyorsun demektir. Herhangi bir içerikten bahsediyoruz, sosyal medya fotoğrafları ve kendi hayal gücün…
PBKY, Bölüm 25’te şöyle diyor: “Tüm ikameler herhangi bir pornoyla kesinlikle aynı etkiye sahiptir.” Bu şu anlamlara gelir:
Gerçek bir hayat öyküsü vermek gerekirse birçok kere başıma geldi. Bir keresinde birkaç ay pornoyu bırakmıştım. Bir müddet sonra, porno yerine gerçek kadınlarla uyarıldım. Kolej kampüsümde birçok kadın gördüm ve çok geçmeden yüksek bir libidoya eriştim. Kadınlar ve cinsel ilişki hakkında düşünmeden edemiyordum fakat herhangi bir cinsel ilişki yaşamadım. Birkaç ay sonra sosyal medyada beni uyaran bazı tahrik edici videolar gördüm. cinsel ilişki istediğimi kendime hatırlatmak yerine ki bu sosyal medyaya mastürbasyon yapmaktan farklıdır, başka bir şey yaptım. Bu videolara mastürbasyon yaptım. Tıpkı porno gibi izlemediğim zamanlarda dahi onlar için bir açlık hissettim. 2 kısa hafta sonra memnuniyet kesildi ve pornoya geri döndüm. Bu videolara geri dönüp baktığımda pornonun yaptığı gibi beni şok ettiğini fark ettim.
Pornoyu yeniden bıraktım ve diğer aydan sonra yeniden seksüel arzu hissetmeye başladım. O zaman seksüel fanteziler hayal ettim ve onlara mastürbasyon yaptım. Sonraları bir gün hayal ettiğim bir seksüel fanteziye mastürbasyon yapmamaya çalıştım ve zihinsel sancıların tüm tanıdık duyguları beni fantezilere mastürbasyon yapmaya zorladı. Fanteziler beni pornonun yaptığı gibi bağımlı yapmıştı bu yüzden tuzaktan çıkmak için PBKY’yı yeniden okumak zorunda kaldım. Fantezilere geri dönüp baktığımda, beni en çok etkileyen beni en çok şok edendi. Kendimi yeniden aynı porno tuzağına atmıştım fakat seksüel fantezilere bağımlıydım.
Herhangi bir şeye mastürbasyon yapıyorsan, o şeye bağımlı hale geleceksin. Eğer o şeye bağımlı olmaya devam edersen, yeniden porno tuzağına düşeceksin. Bunu PBKY ve kendi kişisel deneyimimden öğrendim. cinsel ilişki istiyor gibi hissediyorsan, mastürbasyonun cinsel ilişki ’den farklı olduğunu hatırla.
PBKY aşk dolu(dokunma, ses) ve propagatif (orgazm) cinsel ilişki hakkında bir şeyler söylüyor. cinsel ilişki istediğin için mastürbasyon yapıyorsan gerçekten arzuladığın şeye erişmiyorsun. cinsel ilişki yaptığında, eşinin dokunuşlarını ve etkileşimini hissedeceksin ki bu hem aşk dolu hem propagatiftir. Mastürbasyon yaptığında eşin yoktur. Tüm yaptığın kendini orgazma zorlamaktır ki bu cinsel ilişki ile kıyaslanamaz bile.
Eğer pornoya cinsel ilişki istediğin için mastürbasyon yapıyorsan, kendini yetersiz olarak soyutlarken başka birisinin senin istediğini yapmasını izliyorsun. Eğer cinsel ilişki istediğin için bir ikameye mastürbasyon yapıyorsan, cinsel arzunu tatmin edemezken aynı anda ona başvuruyorsun. Bir ikameye çılgınca mastürbasyon yaparken, arzuladığın seksüel eş bir ekranın ya da hayal gücünün arkasında ulaşılmaz olarak kalıyor. Daha önce bunu yapan birinden duyun: sadece kendinizi mutsuz ediyorsunuz. Henüz cinsel ilişki yapmadım fakat kanımca gerçek hayattaki cinsel ilişki tatmin edici ve fantezi dünyamdaki arzularımla yaşamaktan daha iyi hissettirir. Sıklıkla porno ya da ikame kullanırken yoksun ve kıskanç hissettim. Benim dışındaki herkes seksi yaşıyor gibi görünüyordu. Bu şekilde hissetmek istiyor musun?
“Yani, bağımlılığımı tamamen bırakmalıyım, peki mastürbasyon ne olacak? Bu senin kararın. Kişisel olarak, şimdiden itibaren mastürbasyon yapmayacağım.
Sonuç olarak, bunlar PBKY’dan bırakmama yardımcı olan iç görülerdi. Bunları anlamamak beni yeniden porno tuzağına iteledi. Umarım herkes yazdıklarımı anlamıştır çünkü bu iç görüleri PBKY’dan çıkarmak için çok uğraştım ve senin de uğraşman gerekebilir. Eğer bu gönderide yazdığım herhangi bir şeyi anlamada sıkıntı yaşadıysan, lütfen bilmemi sağla böylece değişiklik yapabilirim. En çok istediğim Kolay Yol ile sıkıntı yaşayan insanların temelli olarak bağımlılığı bırakmaları.
SON...
*Mükemmel bir nokta. Bu kısmı okuduktan sonra çok hoşuma gitti. İşte olay bu! Dopamin bir motivasyon hormonu, işte tam bu yüzden de bağımlılığın temelinde. Dopamin gerçek bir zevk sağlamaz, sadece gaz verir. Tabiiki de buna da ihtiyacımız vardır ama bunu sömürdüğümüzü düşünün. Sürekli motivasyon videosu izleyip, hiç çalışmayan birini düşünün. Başarılı olabilir mi? Kendimize yaptığımız tam olarak bu! Bir şeylerin hayalini dopamin ile kurarak, asıl yapma zevki olan olayın kendisini kaçırıyoruz.
TÜM ÇEVİRİLER:
1-Bu çeviri PBKY kitabını okuduğu varsayan kişiler için yapılmıştır. Kırmızı çizgi konsepti vs. gibi kelimeler PBKY kitabından alıntılar olup orada anlatılan şeylerden kaçırılan bazı iç görülere temas edilmiştir. Bu çeviri okunmadan önce PBKY kitabını okumanızı öneririm.
2-Bu şimdiye kadar yaptığım çeviriler arasında en çok beni şok eden idi. İçerisindeki dopamin ve opioid mantığı ve dopamin ’in sadece motivasyon olduğu gerçeği beni şok etti. Yazarın kırmızı çizgi konseptini ve bazı maddelere bölerek anlattığı kısımlar aşırı hoşuma gitti. Kısaca diyebilirim ki bu şimdiye kadar ki en iyi çeviri olabilir.
Arkadaşlar özellikle bu tip şok edici ve aydınlatıcı çeviri önerileriniz bekliyorum. Çeviriyi öneren arkadaşımıza teşekkürler. Bu çeviri reddit sayfasında alındı. Yabancı forumlardaki değerli yazıları bu foruma kazandırmak için elimden geleni yapacağım. Özellikle istediklerinizi mesaj olarak bildirin lütfen. Böylece özel bir arama yapmam gerekmez ve forum için katkı sağlayan bir çeviri olur. PBKY ve kolay yol yöntemini içeren çeviriler her daim önceliğimdir. Sonrasında porno ve mastürbasyon alanı daha sonrasında ise kişisel gelişim yazıları. Çeviride olan hataları lütfen belirtin!
Çeviriyi öneren kişi: ugur5
Kaynak: Hala Hata Yapanlara [Çeviri] #6
PBKY Kitabı: Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu
PBKY KİTABINDAN KAÇIRDIĞIM BAZI İÇGÖRÜLER:
Kanımca, Hackbook(Çev.Not: PBKY Kitabı) henüz yeterince detaylı yazılmadı. Birçok kere okumama rağmen sonraki okumalara kadar kaçırdığım büyük iç görüler vardı. Bu iç görüler durdurmamda bana yardım sağlamada oldukça faydalıydı. Bu yüzden onları daha açık bir şekilde yazmak istedim böylece Kolay Yol ile bırakmakta sıkıntı çekenler daha kolay zaman geçirecekler. Belki uzun bir gönderi olabilir bu yüzden okumadan önce rahatlayın ve odaklanın.Porno neden sizin için hiçbir şey yapmıyor?
Hackbook sık sık pornonun senin için hiçbir şey yapmadığını söylüyor fakat neden böyle diyor? İlk okumalarımda düşündüm ki; porno beni inciten zevk verici bir aktivitedir. Bu beni sürekli porno tuzağı içine çeken bir yanlış algılamaya dönüştü. Porno kullanmak aslında zevkli değildir. Bu porno kullanırken zevk hissedenler için belki biraz karmaşık gelebilir fakat 3 sebepten ötürü bu doğrudur;
- Porno kullanımı bir dopamin seli tetikleyerek sizde bir dopamin isteği uyandırır. Bu istek porno kullanmazken seni çok rahatsız hissettirir. Porno kullandığında, dopamin sağlanır ve bu istek kısa süreliğine durur. Bu zevk almışsın gibi hissettirir. Aslında tüm hissettiğin, porno kullanımının neden olduğu çekilmez duygunun sona ermesi. Sonra, porno kullanıyorsun ve kendine daha fazla dopamin veriyorsun. Katlanılmaz duygu çok güçlü olarak geri gelecek. PBKY’nın 4.bölümde söylediği gibi, pornoyu pornonun sağladığı dopamin seli için kullanıyorsun ve “Dopamin seli hızlı uyuşturucular gibi davranır, hızlıca düşer ve geri çekilme sancılarını tetikler.” Porno dopamin seline neden oluyorsa ve dopamin seli sancılara neden oluyorsa, bu pornonun sancılara neden olduğu anlamına gelmiyor mu? Bu pornonun zevkli olmayan bir aktivite olduğu anlamına gelmiyor mu? Hissettiğin tek “zevk”, geri çekilme sancılarının kısa süreliğine sona ermesidir. Yemenin zevkine varmak için kendini açlıktan ölecek durumda bırakmazsın, yani porno nasıl zevkli olabilir?
- Orgazm zevklidir fakat dopamin seli değil. PBKY’nın 4.bölümde dediği gibi; “Dopamin opiotidler tarafından üretilen gerçek zevkle ve istek hissiyle bağlantılı bir nöratransmitterdir. ” Dopamin zevke neden olmaz, opioid olur. Dopamin sadece motivasyona ve istek hissine neden olur. Opioidler orgazm sırasında salınır. Birçok insan porno seanslarını orgazm ile bitirirken, pornonun zevk verdiğini sanıyorlar. Aslında porno kullanımı dopamin üretir, opioid değil ve dopamin bir açlık/istek hissi oluşturur. Bir şeyi çok arzulamak zevkli değildir. Dopamin zevke neden olmaz bu yüzden porno da olamaz. *
- Anlamadığım bir şey kırmızı çizginin konseptiydi. Fakat bir kere anladığımda, pornoya bakışımı değiştirdi. PBKY’nın Bölüm 4’üne göre: “Bu döngüde 'kırmızı çizgiyi' aştınız ve suçluluk, iğrenme, utanç, endişe ve korku gibi duyguları tetiklediniz, bu da dopamin seviyelerini daha da yükseltir ve beynin bu duyguları cinsel uyarılma olarak yanlış yorumlamasına neden olur… Herhangi bir diğer uyuşturucu da olduğu gibi, vücut aynı eski görüntünün etkisine karşı bir bağışıklık geliştirmeye yönelimlidir, beynimiz daha fazla ya da farklı bir şey ister. Aynı görüntüyü izlemenin kısa devirlerinden sonra, önceki seansın neden olduğu geri çekilme sancılarının yaşattığı rahatlama tamamen sonra erer. Bu porno cennetinde meydana gelen bir halat çekme yarışı vardır, kırmızı çizginin güvenli tarafında kalmak istersin fakat beynin yasak meyve görüntüsüne tıklamanı istiyor.”Diğer bir deyişle, sadece seni şok edeceği zaman porno istiyorsun. Seni her zamanki izlediğin pornodan daha çok şok eden bir porno izlediğinde, biz buna “kırmızı çizgiyi geçmek” diyoruz. Kırmızı çizgiyi geçtiğinde, porno videoları rahatsız, suçlu, endişeli ve korkulu hissetmene neden oluyor. Tüm bunlar negatif ve istenmeyen duygular. Her nasılsa bu yoğun duygular dopamini yükseltir. Bir dopamin açlığına sahip olduğun için bir video tarafından seksüel olarak uyarıldığını sanacaksın. Olayın gerçek yüzü, seksüel bir uyarılmanın olmamasıdır. Tüm olan videonun seni korkunç hissettirmesidir ve yoğun duyguların kısa süreliğine dopamin açlığını sakinleştirmesidir.
Kırmızı çizgiyi geçmeden bir porno izlerseniz ne olur? Bedenin bu video için çoktan bir bağışıklık geliştirdi ve bu videodan yeterinde dopamin alamıyorsun. Bu yüzden zevk hissetmezsin. Tam tersine, kırmızı çizginin güvenli tarafında kalmak isteyerek, daha fazla şok edici bir şeyi izleme isteğinin gerilimini hissedersin. Geri çekilme duygusunun rahatsız edici arzusu, boş yere daha fazla dopamin almaya teşebbüs ettikçe daha da kötüye gider. Uzun lafın kısası, işkence görüyorsun. Bu olay, şok edici yeni bir video izleyene kadar seni rahatsız edecek.
Porno kullanırken neler oluyor?
Porno kullanımın hiçbir kısmı zevkli değildir. Seni izlemeye iten rahatsız edici dopamin açlığını hissettiğinde başlar. Bu açlığı kurtulmak için gider ve aslında açlığı oluşturan şeyi yaparsın: porno kullanımı. Porno izlerken, 2 duygudan birini hissedersin:
- Şok etmeyen içeriği izlerken, dopamin açlığını giderememenin çekilmez duygusunu hissedersin.
- Yeni bir içerik izlerken- yeni türlerdeki içerikler ya da daha şok edici içerikler- bıkkın, şoka uğramış, rahatsız, korku dolu ve gergin hissedersin.
Bu duyguların ikisi de zevkli değil, değil mi? Bunu yaparken, orgazmı geciktirmek için elinden geleni yapıyorsun ve işte zevkli olan bu. Orgazmı geciktiriyorsun böylece daha fazla porno kullanabilirsin ve daha fazla dopamin seli alabilirsin ki bunlar zevksizdir ve sancılara neden olur. Rahatsızlığın uğruna zevki ertelersin. Bitirdikten sonra, önceki seansınızdaki dopamin taşmaları, porno kullanmadan önce hissettiğinizden daha kötü sancılar hissetmenize neden olur.
Lütfen bunu dikkatlice düşün: önceki paragrafta yazılan herhangi bir şey zevkli mi? Bazılarınız belki diyebilir ki ; “orgazm zevklidir, değil mi?” Bu doğru olabilir fakat porno orgazm olmanın tek yolu değildir. Diğer tüm orgazm seçenekleri dışında, neden seni öncesinde, yaparken ve yaptıktan sonra rahatsız eden bir şeyi seçiyorsun?
“Bu doğrudur fakat bu özel video gerçekten eğlenceli. Bu pornonun zevkli olduğu anlamına gelmez mi?” Tabii ki değil, bu beyni yıkanmış bir konuşmadır. Hatırla, porno kullanırken herhangi bir zevk hissediyorsun, bu sadece aşağıdaki sebeplerden ötürü olur:
- Dopamin açlığı kısa süreliğine durur. Bu gerçek bir zevk değildi, hatırladın mı? Kendini, acının gitmesinin zevkini hissetmek için incitir misin? Elbette hayır!
- Kırmızı çizgiyi geçmek ki yapay olarak dopamini arttırır. Kırmızı çizgiyi geçmek eğlenceli değildir. Sadece negatif duygular hissetmene neden olur. Beynin, dopamin açlığın durdurduğundan dolayı kırmızı çizgiyi geçmeyi zevkli zannetmektedir. Eğer dopamin açlığın olmasaydı, şok edici pornolar izlemek istemezdin. Aslında ilk etapta, porno izlemek için hiçbir istek duymazdın.
- Orgazm. Orgazm yaşamanın başka yolları olduğundan çoktan bahsettim, porno tarafından işgal edilmeyenler.
Dikkatli düşünürsen ve sözde eğlenceli pornoları izlerken hissettiğin duyguları gerçekten incelesen, düşündüğün kadar eğlenceli olmadığını fark edeceksin. Bu videodaki bir şey seni şok etti, rahatsız etti ya da seni gerginleştirdi. Dikkatlice eğlendiğin videoları düşünmeye çalış ve kendine sor: “Gördüklerimde şok edici, rahatsız edici ya da kaygı uyandıran bir unsur var mı?”
Uzun lafın kısası, pornoyu korkunç bir duyguyu sonlandırmak için kullanıyorsun. Porno kullanırken, duyarsızlaştığın içeriğin acısını ya da şok edici içeriği izlemenin terörünü yaşıyorsun. Bunu yaparken, dopamin seline yanıt olarak, dopamin reseptörlerin azaltılıyor ki bu seni mutsuzlaştırıyor. Seansı bitirdikten sonra aynı korkunç duygu seni yeniden porno izlemeye yönlendiriyor fakat bu sefer daha kuvvetli. Basitçe söylemek gerekirse, bir kere porno kullandığında günün 24 saati, haftanın 7 günü iğrenç hissedeceksin. Porno kullanırken de iğrenç hissedeceksin. Porno kullanarak, kendine işkence ediyorsun.
Porno bir cehennemdir.
İkameler seni kaçınılmaz şekilde pornoya geri döndürür.
Kaçırdığım diğer içgörü, herhangi bir ikamenin seni porno cehennemine geri attığıdır. Daha açık konuşmak gerekirse, porno için ikame derken ne kastettiğimizi açıklamamız gerekiyor. Porno, orgazm olmak için mastürbasyon yaptığın içeriktir. Orgazma ulaşmak amacıyla herhangi bir içeriğe mastürbasyon yapıyorsan, porno için bir ikame kullanıyorsun demektir. Herhangi bir içerikten bahsediyoruz, sosyal medya fotoğrafları ve kendi hayal gücün…
PBKY, Bölüm 25’te şöyle diyor: “Tüm ikameler herhangi bir pornoyla kesinlikle aynı etkiye sahiptir.” Bu şu anlamlara gelir:
- Tüm ikameler sana bir dopamin seli yaşatır.
- Tüm ikameler sana rahatsız edici bir dopamin açlığı yaşatır..
- Tüm ikameler “kırmızı çizgi” konseptini takip eder. Bir ikame tarafından uyarıldığında gerçekten olan, onun seni şok etmesi, rahatsız etmesi ve gerginleştirmesidir. Duyarsızlaştığın bir ikameyi kullanırsan, sadece rahatsız hissedeceksin.
- Bir ikame kullandıktan sonra duyarsızlaşacaksın ki bu seni daha fazla yenilik aramaya iter. Biliyorsun ki porno yenilik sağlar bu yüzden porno kullanmak için cezbedileceksin.
Gerçek bir hayat öyküsü vermek gerekirse birçok kere başıma geldi. Bir keresinde birkaç ay pornoyu bırakmıştım. Bir müddet sonra, porno yerine gerçek kadınlarla uyarıldım. Kolej kampüsümde birçok kadın gördüm ve çok geçmeden yüksek bir libidoya eriştim. Kadınlar ve cinsel ilişki hakkında düşünmeden edemiyordum fakat herhangi bir cinsel ilişki yaşamadım. Birkaç ay sonra sosyal medyada beni uyaran bazı tahrik edici videolar gördüm. cinsel ilişki istediğimi kendime hatırlatmak yerine ki bu sosyal medyaya mastürbasyon yapmaktan farklıdır, başka bir şey yaptım. Bu videolara mastürbasyon yaptım. Tıpkı porno gibi izlemediğim zamanlarda dahi onlar için bir açlık hissettim. 2 kısa hafta sonra memnuniyet kesildi ve pornoya geri döndüm. Bu videolara geri dönüp baktığımda pornonun yaptığı gibi beni şok ettiğini fark ettim.
Pornoyu yeniden bıraktım ve diğer aydan sonra yeniden seksüel arzu hissetmeye başladım. O zaman seksüel fanteziler hayal ettim ve onlara mastürbasyon yaptım. Sonraları bir gün hayal ettiğim bir seksüel fanteziye mastürbasyon yapmamaya çalıştım ve zihinsel sancıların tüm tanıdık duyguları beni fantezilere mastürbasyon yapmaya zorladı. Fanteziler beni pornonun yaptığı gibi bağımlı yapmıştı bu yüzden tuzaktan çıkmak için PBKY’yı yeniden okumak zorunda kaldım. Fantezilere geri dönüp baktığımda, beni en çok etkileyen beni en çok şok edendi. Kendimi yeniden aynı porno tuzağına atmıştım fakat seksüel fantezilere bağımlıydım.
Herhangi bir şeye mastürbasyon yapıyorsan, o şeye bağımlı hale geleceksin. Eğer o şeye bağımlı olmaya devam edersen, yeniden porno tuzağına düşeceksin. Bunu PBKY ve kendi kişisel deneyimimden öğrendim. cinsel ilişki istiyor gibi hissediyorsan, mastürbasyonun cinsel ilişki ’den farklı olduğunu hatırla.
PBKY aşk dolu(dokunma, ses) ve propagatif (orgazm) cinsel ilişki hakkında bir şeyler söylüyor. cinsel ilişki istediğin için mastürbasyon yapıyorsan gerçekten arzuladığın şeye erişmiyorsun. cinsel ilişki yaptığında, eşinin dokunuşlarını ve etkileşimini hissedeceksin ki bu hem aşk dolu hem propagatiftir. Mastürbasyon yaptığında eşin yoktur. Tüm yaptığın kendini orgazma zorlamaktır ki bu cinsel ilişki ile kıyaslanamaz bile.
Eğer pornoya cinsel ilişki istediğin için mastürbasyon yapıyorsan, kendini yetersiz olarak soyutlarken başka birisinin senin istediğini yapmasını izliyorsun. Eğer cinsel ilişki istediğin için bir ikameye mastürbasyon yapıyorsan, cinsel arzunu tatmin edemezken aynı anda ona başvuruyorsun. Bir ikameye çılgınca mastürbasyon yaparken, arzuladığın seksüel eş bir ekranın ya da hayal gücünün arkasında ulaşılmaz olarak kalıyor. Daha önce bunu yapan birinden duyun: sadece kendinizi mutsuz ediyorsunuz. Henüz cinsel ilişki yapmadım fakat kanımca gerçek hayattaki cinsel ilişki tatmin edici ve fantezi dünyamdaki arzularımla yaşamaktan daha iyi hissettirir. Sıklıkla porno ya da ikame kullanırken yoksun ve kıskanç hissettim. Benim dışındaki herkes seksi yaşıyor gibi görünüyordu. Bu şekilde hissetmek istiyor musun?
“Yani, bağımlılığımı tamamen bırakmalıyım, peki mastürbasyon ne olacak? Bu senin kararın. Kişisel olarak, şimdiden itibaren mastürbasyon yapmayacağım.
Sonuç olarak, bunlar PBKY’dan bırakmama yardımcı olan iç görülerdi. Bunları anlamamak beni yeniden porno tuzağına iteledi. Umarım herkes yazdıklarımı anlamıştır çünkü bu iç görüleri PBKY’dan çıkarmak için çok uğraştım ve senin de uğraşman gerekebilir. Eğer bu gönderide yazdığım herhangi bir şeyi anlamada sıkıntı yaşadıysan, lütfen bilmemi sağla böylece değişiklik yapabilirim. En çok istediğim Kolay Yol ile sıkıntı yaşayan insanların temelli olarak bağımlılığı bırakmaları.
SON...
*Mükemmel bir nokta. Bu kısmı okuduktan sonra çok hoşuma gitti. İşte olay bu! Dopamin bir motivasyon hormonu, işte tam bu yüzden de bağımlılığın temelinde. Dopamin gerçek bir zevk sağlamaz, sadece gaz verir. Tabiiki de buna da ihtiyacımız vardır ama bunu sömürdüğümüzü düşünün. Sürekli motivasyon videosu izleyip, hiç çalışmayan birini düşünün. Başarılı olabilir mi? Kendimize yaptığımız tam olarak bu! Bir şeylerin hayalini dopamin ile kurarak, asıl yapma zevki olan olayın kendisini kaçırıyoruz.
TÜM ÇEVİRİLER:
- Korkuya Karşı Koymak [Çeviri] #7
- Hala Hata Yapanlara [Çeviri] #6
- [Çeviri] Çılgın Yiyiciler- Pizza Bağımlısı Josh #5
- [Çeviri] Neden Relapse Oluyoruz? #4
- [Çeviri] Beyler, Bu Gerçekten Çok Kolay|(Reddit) #3
- [Çeviri]|Pbky Kitabı Sonradan Eklenen Kısım| Easyway+Avrt #2
- [Çeviri] Dopamin Oyunu| Fiziksel Çekilme #1
Son düzenleme:
