Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Pkby Kitabını 3 Kere Okudum Ama Hala Relaps Oluyorum

Arşimet

Jüpiter Yolcusu
Katılım
25 Eyl 2021
Mesajlar
169
Tepki puanı
228
Puanları
64
Merhaba arkadaşlar. Ben bu pkby kitabını 3 kere okudum ve bitirdim. İlk okumamda not olmamıştım. 2. ve 3. okumalarımda ise full not alarak okudum.Kitabı okurken de sıkılıyorum. Artık ne anlattığını çok iyi biliyorum. Ama ne yaptıysam nafile. Şimdi ne yapmam lazım. Hangi yolu izleyip ona göre hareket etmem lazım. Yaklaşık 5 aydır bir başlayıp, bir relapse oluyorum. Şimdiden yanıtlarınız için teşekkür ederim
 
  • Beğeni
Tepkiler: IHG

overdose

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Haz 2021
Mesajlar
16
Tepki puanı
32
Puanları
14
Ben o kitabı okumadım. Allen Carr'ı çevirerek yazıldığını biliyorum.Zamanında 111 güne gittiğimde de okumamıştım , şu an relapse olurken de okumuyorum.Sebebi ise içeriğini biliyor olmam.Sigarayı ben Allen Carr ile bıraktım ancak bunun pmo'da işleyeceğini düşünmüyorum.Allencarr bana sigaranın zevk vermediğine inandırdı ve 3 senedir içmiyorum ancak masturbasyonun zevk vermediğine inandıramaz malesef. Bakış açım böyle iken hiç bulaşmadım.
 

nova

Merkür Yolcusu
Katılım
21 Eyl 2021
Mesajlar
64
Tepki puanı
182
Puanları
48
Yaş
22
Dostum kendine yüklenme bu kadar, bırakmayı anksiyete haline getirmek yerine kriz yonetimini kavramaya çalıs. Kimi adam var 300 gun sonra relapse olabiliyor, ne yazıkki yeni dünya pornografiyle cevrelenmis halde. Telefonda var, tvde var, kitapta var, reklamda var; adeta bir tetiklenme cağında yasıyoruz. Sana en iyi tavsiyem sosyallesmek olur, porno, masturbasyon, cinsellik dusuncelerinden kaçma, onlar her an seni ziyaret edebilecek kavramlar, onlara diren, bir anda krizin mi tuttu cık dısarı dolas, soguk dus al, meditasyon yap. En az 90 gün sosyal medyanın her turlusunden uzak dur, bak ben relapselerimin temel nedeninin instagram oldugunu anladigimdan beri kriz yasamıyorum. Sildim her seyi, twitterım haberden baska bir sey icermiyordu onu bile sildim. Spor yap, aç hareketli bi muzik dans et, at o enerjiyi. Bu surec zihinsel oldugu kadar fiziksel de bir surec, oyle sadece oturup kitap okuyarak tamamlayamazsın
 

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
823
Tepki puanı
2,262
Puanları
160
Merhaba arkadaşlar. Ben bu pkby kitabını 3 kere okudum ve bitirdim. İlk okumamda not olmamıştım. 2. ve 3. okumalarımda ise full not alarak okudum.Kitabı okurken de sıkılıyorum. Artık ne anlattığını çok iyi biliyorum. Ama ne yaptıysam nafile. Şimdi ne yapmam lazım. Hangi yolu izleyip ona göre hareket etmem lazım. Yaklaşık 5 aydır bir başlayıp, bir relapse oluyorum. Şimdiden yanıtlarınız için teşekkür ederim
Kitabı okumak kesin kesin çözüm değil. Sen daha doğru bir bakış açısı edinmen ve bilgilenmen için okuyorum-okudum diye düşün.
Savaşmaya devam etmeli, düşşen de ayağa hemen kalkmalısın. Süreçlerini-hatalarını gözden geçirmeli plan yapmalısın. Forumdaki, akademideki içerikleri daha çok tüketmelisin.
 

Rodion Romanoviç

Raskolnikov
Çevirmen Üye
Katılım
16 Şub 2021
Mesajlar
717
Tepki puanı
1,734
Puanları
160
Konum
Türkiye
Web Sitesi
1000kitap.com
Ben o kitabı okumadım. Allen Carr'ı çevirerek yazıldığını biliyorum.Zamanında 111 güne gittiğimde de okumamıştım , şu an relapse olurken de okumuyorum.Sebebi ise içeriğini biliyor olmam.Sigarayı ben Allen Carr ile bıraktım ancak bunun pmo'da işleyeceğini düşünmüyorum.Allencarr bana sigaranın zevk vermediğine inandırdı ve 3 senedir içmiyorum ancak masturbasyonun zevk vermediğine inandıramaz malesef. Bakış açım böyle iken hiç bulaşmadım.
Kitap mastürbasyon üzerine değil porno üzerine. Mastürbasyon zevk veriyor diyorsan yap zaten. Tam tersine inanmaya ihtiyacın yok.
 

Arşimet

Jüpiter Yolcusu
Katılım
25 Eyl 2021
Mesajlar
169
Tepki puanı
228
Puanları
64
Dediklerinizi anlıyorum. Kriz haritası olusturmam gerek.
 
  • Beğeni
Tepkiler: IHG

IHG

Yedek Moderatör
Yardımcı Moderatör
Katılım
31 Tem 2021
Mesajlar
81
Tepki puanı
117
Puanları
39
Kitabı 3 kere okuman çok önemli bir husus bu senin fapi çok bırakmak istediğinin bir göstergesidir. Senin sıkıntın dostum irade olarak zayıf olman ger insan ayni irade kuvvetine sahip değildir. Kimi insan kendini daha kolay kontrol edip hazzı ertelerken kimi insan bu konuda daha fazla zorlanabilir. Endiselenmene gerek yok irade de kas gibi geliştirilebilir. Iraden zayıfsa öncelikle bırakacağın ilk 3 hafta çok önemli.

1.tek kalmamaya özen göster.
2. Zihnini meşgul edecek aktiviteler bul.
3. Neden nverfap yaptığini belirle ve bunun için motive edici bir söz bul.
4.krizlerin farkında ol kriz geldiği an 3 e kadar say ve hemen harekete geç,
5.kriz prosesi hazırla ( bunu en yakın zaman da hazırlayıp gruba atacağım)
6. Bu krizin geçeceğini bil dünyada hiç bir şey sonsuza dek devam etmez anı krizlerde böyledir mutlaka gidecektir.
 

Gelişimsabırister

Uranüs Yolcusu
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
281
Tepki puanı
376
Puanları
111
Kitap okuyarak zihnini ikna edersin ama zevkler için müsait ortam olunca zevki seçersin. Bu bizim sorunumuz. Porno hiç izlemeden mast yapmalısın. Mast yaparken de yavaş yapmak gerek hızlıca bitirmeden haz almayı arttırabilirsen bir sonraki masta ihtiyaç duymayacaksin. Doğru mast yaparsan zamanla yapma sıklığın azalacak.
 

MİKE

Mezun
Katılım
12 Ocak 2021
Mesajlar
60
Tepki puanı
150
Puanları
43
Merhaba arkadaşlar. Ben bu pkby kitabını 3 kere okudum ve bitirdim. İlk okumamda not olmamıştım. 2. ve 3. okumalarımda ise full not alarak okudum.Kitabı okurken de sıkılıyorum. Artık ne anlattığını çok iyi biliyorum. Ama ne yaptıysam nafile. Şimdi ne yapmam lazım. Hangi yolu izleyip ona göre hareket etmem lazım. Yaklaşık 5 aydır bir başlayıp, bir relapse oluyorum. Şimdiden yanıtlarınız için teşekkür ederim
Son yazımı oku ben de bundan yakınıyordum ancak kitapta söylenen ve dikkatimizden kaçan bir şey hakkında son yazım direkt kitaptan alıntılıyorum.
''Tantrik (dokunma, koku, ses) ve propagatif (orgazm) olarak ikiye ayrılır; Bu, zihnimizi açmanın en önemli anahtarlarından biridir, bu önemli ayrım olmadan, başarısızlığa yol açan kafa karışıklığı olacaktır.''

Bunların ayrımından bahsettim yazımda. Ayrıca porno ile mastürbasyonu paket gibi algılamanın getirdiği zevk beyin yıkamasını ele aldım. Bir bak derim.
 

Richard Winters

Komando
Meydan Okuma Rozeti
Katılım
15 Şub 2021
Mesajlar
546
Tepki puanı
1,393
Puanları
160
Dostum kriz anında kalkıp egzersiz yapmıyorsan veya dışarı çıkmıyorsan veya soğuk duşun altına girmiyorsan istersen o kitabi 10000 kere oku gene relaps olucaksın
 

Tırnovalı

Satürn Yolcusu
Katılım
12 Kas 2021
Mesajlar
83
Tepki puanı
311
Puanları
91
Şöyle bir söz okudum. Kesinlikle katılıyorum. Size de faydası olabilir.
"BAĞIMLILARIN YAPTIĞI BUDUR; İLERLEMEYE BAŞLADIKLARI ANDA BATIRIRLAR. ÇÜNKÜ DERİNLERDE BİR YERDE BAŞARISIZ OLMALARININ AN MESELESİ OLDUĞUNU DÜŞÜNÜRLER. ÇATI KATINDAN DÜŞMEKTENSE 3. KATTAN DÜŞMEYİ TERCİH EDERLER."
 

Enki

Jüpiter Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
166
Tepki puanı
286
Puanları
84
Konum
Yks Muharebesi
Gezmek mi okumak mı oluyor bu biraz da, süreci bozduğuna göre uygulaman da problem olabilir, eğer çok sıkıntı çekiyorsan neverfapın gruplarına katılabilirsin kriz anında herkes birbirine yardımcı oluyor ytden 5 lira gibi cüzi miktar ödeyerek sahip olabilirsin
Ha gerek yok diyorsan kriz anlarında neverfap videoları ve kendi günlüğüne yazabilirsin farkındalık oluşur sende.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst