Soru 1: Porno izlerken beynimize dopamin temin ederiz kitabın dediği ile. O zaman porno izlemiyorken dışarı da dopamin yokluğun da kadınlara daha çok bakarız, daha çok cinsel ilişki düşünürüz, daha çok hayal kurarız ve bunlar gün içerisin de sanırım porno ile dopamin sağlamadığı için üzülürüz, depresif hissederiz, herkez cinsel ilişki yapıyor ben yapamıyorum gidi hissederiz, gergin ve sinirli oluruz? Bu doğurulan sonuçlar doğru mu?
Hayır bu tamamen yanlış biz fikirdir. Porno izlerken daha çok bakarsın. Porno izlemiyorken kafanda cinsellik yaşayıp durmaz veya küçük canavarı beslemen gerekmez. (Küçük canavar = porno izlerken beynin aldığı aşırı dopamin). Herkes cinsel ilişkiye giriyor diye hissedip ben neden giremiyorum sorununun cevabını porno çözmez. Pornonun tek yaptığı beynini kandırıp küçük canavarı beslemek. Mastürbasyon yapmak için bile porno izlemiyorsun ki. Bağımlısın ve dopamine ihtiyacın var. Gergin ve sinirli olma durumu bakış açından ve beyin yıkamadan kaynaklı. Pornodan kurtulduğun için neden gergin ve sinirli olasın ki. Tam tersine artık saçma sapan anormal ilişkiler izleyip bunları normalleştirmek yerine gerçek ilişkiler yaşama fırsatı oluşturuyorsun. Doğrulan sonuçlar tamamen senin bakış açına bağlı. Pornoya muhtaç değilsin. Pornoya ihtiyacın yok. Sen beyin yıkamadan dolayı ihtiyaçmış gibi görüyorsan tabii gergin de hissedersin, sinirli de.
Soru 2: Her gün mastürbasyon yapma isteğimiz ve kontrolü kaybedip hiç durmadan her gün 1 defa da olsa yapmamızı zorlayan şey porno mu? Porno izlemeyi bırakınca mastürbasyon isteği kontrol altına alınabilinir mi?
Her gün mast yapma isteğinin tek sebebi porno değil. Muhtemelen uğraşılacak bir şeyin olmaması da bunu etkiliyor. Fakat pornonun da büyük katkısı var. Porno izleyip mast yapınca rahatlamıyorsun. Tam tersine anlık olarak bir rahatlama geliyor. Belki 1 saat belki 1 gün. Fakat sonunda küçük canavar anormal ve beynin kaldıramayacağı kadar dopamin veren pornoyu istiyor. Yani porno izledikçe porno izleyesin, porno izledikçe mast yapasın geliyor. Bunu kendi deneyimlerinden de ölçebilirsin.
Soru: 3 Kitapta porno resim vb hiç bir şeye bakılması istenmiyor. Ama dışarı da kızlar efsane açık giyiniyor. Bu nasıl olacak?
Dışarıdaki kızların cinsellik gösteren yerlerine bakma. Göz teması kurabilirsin mesela. Bunu alışkanlık haline getir. Bunu alışkanlık haline getirip uğraşacak bir şeyler bulursan o kadar da dikkat çekmediklerini görürsün. Günlüğümde de yazmıştım. Porno seni hava üssü radarına çeviriyor. Porno izleyince düşündüğün, konuştuğun tek şey cinsellik olmaya doğru gidiyor. Bağımlılık ne kadar ağırsa eğilim o kadar ağır oluyor. Yani porno izlemezsen cinselliği gerektiği yerde düşünürsün. Cinsellik düşünmen gereken yer partnerinle beraberken yataktır. Sahil kenarında yürürken cinsellik düşünüyorsan cinselliğe kafayı fazla takmışsındır. Bu kadar cinsel düşünme.
Tabii bazıları gereksiz açık giyiniyor. Kafamı çevirip başka yöne gidiyorum. Buna yapılacak pek bir şey yok sanırım. Üstte yazdığım gibi cinselliği yatak odasında düşünmeyi başarırsan dışarıdaki kızlar seni çok etkilemez. Hımm biraz et. Güzelmiş diyip geçebilirsin.
Bir de resim vb kullanmanın şu sıkıntısı var. Eğer pornoyla başladıysan bu işe resim vb seni kesmeyecek. Bunu defalarca deneyimledim. Bir yerden sonra amatör videolardı falan filan derken bir bakmışsın porno kullanıyorsun.
Soru: 4 Kitapta porno ile beraber mastürbasyonu da bırakın mı deniliyor? Yoksa sadece pornoyu mu bırak deniliyor.
Ben farklı bir sitenin kitabını okumuştum. Neverfap akademinin kitabı yok bende. Benim okuduğum kitaba ve benim düşünceme göre sadece pornoyu ve pornografik içerikleri kesin olarak bırakmamız lazım.
Ben nofap ekolünü destekliyorum. Yani pornoyu kesin olarak bırakıp ara sıra dopamin detoksu için mastürbasyonu da bırakmalıyız. Ara sıra böyle alışkanlıklarımızın orucunu tutmak iyidir.
Pornoyu mastürbasyon ile beraber kullanmaya alıştığımızdan pornoyla beraber mastürbasyonu da bırakırsak, pornodan kurtulmamız daha kolay olacaktır. Bu kafa yapısının yerleşmesi zaman alır. Bu yüzden 30-60-90 gün diyetler yapıyoruz ya.
Ortak amaç pornodan kesin olarak kurtulmaktır.
Tek yapman gereken pornoya ihtiyacın olmadığını anlayıp pornodan kurtulmak, porno izlemeyi veya statik vb resimlere bakmayı kesmektir.
Sen orgazm olmak için porno izlemiyorsun, beyninin dopamin açlığını (küçük canavar'ı beslemek) gidermek için bağımlı olduğun bir eylemi yapıyorsun.
Kendine sor neden porno izlediğimde, orgazm olduktan (boşaldıktan) sonra 2. kere, 3. kere orgazm olmak için porno izlemeye devam ediyorum?
Statik fotoğraflar sorusuna buradan tekrar cevap vereyim. Statik fotoğraflara bakmak bu devreyi açık tutuyor. Amaç mastürbayon yapıp rahatlamak bile değil. Beynin, pornonun sağladığı o dopamine bağımlı hale gelmiş. Amaç orgazm olmak bile değil.
Sadece o dopamini istiyorsun. Pornografik her türlü içerikten uzak durmak youtube, twitch, instagram vb platformlar da dahil bu kablolamayı kesmen lazım. Cinselliği vakti zamanı gelince (partnerinle yatakta beraberken) düşünmen lazım.
Sen bu tarz içeriklerle küçük canavarı ufak ufak beslemeye devam edersen sanki pornoya ihtiyacın varmış gibi hissedeceksin ve relaps bir gün kaçınılmaz olacaktır.
Pornoya ihtiyacın yok. Porno hiçbir şeyi çözmüyor. Aksine seni sinirli, huysuz, asabi yapıyor. Fazla fazla dopamin salgılattığı için ufak tefek şeylerden zevk almanı kesiyor. Hayattan keyif almamana yol açıyor. Hayat cinsellik üzerine kurulu değil. Yaşamak porno izlerken bile güzelken, pornoyu tamamen bırakınca çok daha güzel olacağını göreceksin.
