Neverfap Akademiden alıntıdır.
Porno bağımlılığının hakim olduğu bir yaşam stilinin uzun vadede hormonlarınızı negatif etkileyeceğini, özellikle erkeklerde testosteronun etkisini düşüren bir kartopu etkisi yaratacağını söyleseydim ne derdiniz?
Erkeklik tipi hormonlara androjenik hormonlar adı verilir. Testosteron, Dehidroepiandroesteron Sülfat ve Androstenedion; androjenik hormonlar grubundadır. Hormonlar dışında bir de reseptörler vardır. Bunlar beyinde bulunan, hormonlar kanda dolaşırken hücre yüzeyinden bu sinyalleri algılayıp dış ortamla iletişim kuran integral proteinlerdir.
Testis ve adrenallerden salgılanan testosteron, İnsanların ruh halleri üzerinde büyük öneme sahiptir. Progesteron, östradiol ve testosteron gibi klasik steroidler de nöroaktiftir; çünkü bunlar da 5HT-3 reseptörlerinde, ligand kapılı iyon kanallarında ya da farklı glutamat reseptörlerinde işlevsel antagonist olarak davranabilirler. Dihidrotestosteron, beyinde androjen reseptörlere bağlanarak etkisini gösterir. Steroid reseptör kompleksi genomik DNA’nın özel bölgelerine bağlanır ve mesaj iletici RNA’nın yapısını etkileyip hücrenin protein inşasını düzenler.
Porno ve mastürbasyon yapmadığınızda testosteron seviyeniz ilk 7 günün sonunda yüzde 20 ila 30 arasında artar ve bir süre sonra normal seviyesinin biraz üzerinde stabil hale gelir. Sonrasında bu değerde devam eder. Ancak problem şuradadır ki uzun süre zihninizi dopamini spike (Bir anda yükselen sonra bir anda aşağı düşen dopamin hareketi) ile uyardığımızda, ki buna pornografi, video oyunları, yüksek şekerli gıdalar ve uyuşturucular birer örnektir; androjen reseptörlerinde azalma başlıyor. Yani vücudunuzda salgılanan testosteron tıpkı dopaminde olduğu gibi reseptörlerine tutunamıyor ve etkilerini daha az görüyorsunuz!
Birleşik Krallık’taki Sterling Üniversitesi’nden doktor Anthony Little, stress ve kortizolün testosteron hormonunun başlıca düşmanları olduğu söylüyor. Bunlar adrenalinle beraber; vücudumuzda bizi tehlike anında korumak için bulunsa da, gün içinde umutsuzluk, korku, endişe gibi hisler aracılığıyla salgılandığında androjenik hormonlarızın baskılandığını belirtiyor. Kadınların eş seçiminde stres ile baş edebilen, hayattan tatmin ve memnun olan erkeklere daha yoğun ilgi gösterdiğini de ekliyor.
Pornografiye, travmalarından, endişelerinden, gerçek hayattaki problemlerinden bir kaçış olarak yaklaşıyor olabilirsin. Bana inan ki, bu problemleri sadece daha çok besliyorsun. Birkaç saniyelik uyuşma ve ardından günler süren toparlanma süreci. Dopamin reseptörlerinin sayısı azalıyor, androjen reseptörlerin sağlıklı çalışamıyor. Zihinsel gücünü azaltıyorsun. Bünyeni zayıflatıyorsun. Kendi potansiyeline ihanet ediyorsun. Porno izleyerek bir eroinmanın uyuşturucuyu damarına enjekte ettiği anda yaşadıklarını yaşıyorsun.
Şimdi ayaklan! Şimdi! Erkek yapın bu uyuşturucuyu sevmiyor işte! Zorlukları aşmak, problemleri çözmek, hayatın gözlerinin içine bakmak istiyor! Havanın azizliğini, suyun aromasını, toprağın kokusunu hissetmek ve her şeyden önce gerçek bir erkek olmak istiyor! Şimdi ayaklan ve zor ama yapılması gereken şeyi yap! Kendi hayatını inşa et! İyi beslen, ağırlık kaldır, yüz, insan içine karış, kaliteli insanlarla mutlu zamanlar geçir. Onlarla birlik olup kaliteli projelere imza at. Her gün meditasyon yap. Hayata mizah ve cesaret dolu bakmayı alışkanlık edin ve testosteronunu yerle bir eden stresten ve pornodan uzak dur. Her şeyden önce kendine inan. İnanç yazarak anlatılmaz. İnanç teknikle edinilmez. Sadece senin derinlemesine buna dalmanla ve bununla yüzleşmenle olur. Senden gözlerini kapamanı ve derin nefes almanı istiyorum. Şimdi en cesur olduğun ana dön. O anı bir film şeridi gibi oynat. Ve söz ver: ”KAÇMAYACAĞIM, YÜZLEŞECEĞİM.” tekrar et. ”KAÇMAYACAĞIM, YÜZLEŞECEĞİM” daha yüksek! ”KAÇMAYACAĞIM, YÜZLEŞECEĞİM!”
Porno bağımlılığının hakim olduğu bir yaşam stilinin uzun vadede hormonlarınızı negatif etkileyeceğini, özellikle erkeklerde testosteronun etkisini düşüren bir kartopu etkisi yaratacağını söyleseydim ne derdiniz?
Erkeklik tipi hormonlara androjenik hormonlar adı verilir. Testosteron, Dehidroepiandroesteron Sülfat ve Androstenedion; androjenik hormonlar grubundadır. Hormonlar dışında bir de reseptörler vardır. Bunlar beyinde bulunan, hormonlar kanda dolaşırken hücre yüzeyinden bu sinyalleri algılayıp dış ortamla iletişim kuran integral proteinlerdir.
Testis ve adrenallerden salgılanan testosteron, İnsanların ruh halleri üzerinde büyük öneme sahiptir. Progesteron, östradiol ve testosteron gibi klasik steroidler de nöroaktiftir; çünkü bunlar da 5HT-3 reseptörlerinde, ligand kapılı iyon kanallarında ya da farklı glutamat reseptörlerinde işlevsel antagonist olarak davranabilirler. Dihidrotestosteron, beyinde androjen reseptörlere bağlanarak etkisini gösterir. Steroid reseptör kompleksi genomik DNA’nın özel bölgelerine bağlanır ve mesaj iletici RNA’nın yapısını etkileyip hücrenin protein inşasını düzenler.
Porno ve mastürbasyon yapmadığınızda testosteron seviyeniz ilk 7 günün sonunda yüzde 20 ila 30 arasında artar ve bir süre sonra normal seviyesinin biraz üzerinde stabil hale gelir. Sonrasında bu değerde devam eder. Ancak problem şuradadır ki uzun süre zihninizi dopamini spike (Bir anda yükselen sonra bir anda aşağı düşen dopamin hareketi) ile uyardığımızda, ki buna pornografi, video oyunları, yüksek şekerli gıdalar ve uyuşturucular birer örnektir; androjen reseptörlerinde azalma başlıyor. Yani vücudunuzda salgılanan testosteron tıpkı dopaminde olduğu gibi reseptörlerine tutunamıyor ve etkilerini daha az görüyorsunuz!
- -risk alma
- -mücadele etme
- -konfor alanından çıkma
- -hoşlandığın kişiye karşı adım atma
- -fiziksel işler yapmak için mental anlamda enerjik hissetme
- -yeni şeyler üretme
Birleşik Krallık’taki Sterling Üniversitesi’nden doktor Anthony Little, stress ve kortizolün testosteron hormonunun başlıca düşmanları olduğu söylüyor. Bunlar adrenalinle beraber; vücudumuzda bizi tehlike anında korumak için bulunsa da, gün içinde umutsuzluk, korku, endişe gibi hisler aracılığıyla salgılandığında androjenik hormonlarızın baskılandığını belirtiyor. Kadınların eş seçiminde stres ile baş edebilen, hayattan tatmin ve memnun olan erkeklere daha yoğun ilgi gösterdiğini de ekliyor.
Pornografiye, travmalarından, endişelerinden, gerçek hayattaki problemlerinden bir kaçış olarak yaklaşıyor olabilirsin. Bana inan ki, bu problemleri sadece daha çok besliyorsun. Birkaç saniyelik uyuşma ve ardından günler süren toparlanma süreci. Dopamin reseptörlerinin sayısı azalıyor, androjen reseptörlerin sağlıklı çalışamıyor. Zihinsel gücünü azaltıyorsun. Bünyeni zayıflatıyorsun. Kendi potansiyeline ihanet ediyorsun. Porno izleyerek bir eroinmanın uyuşturucuyu damarına enjekte ettiği anda yaşadıklarını yaşıyorsun.
Şimdi ayaklan! Şimdi! Erkek yapın bu uyuşturucuyu sevmiyor işte! Zorlukları aşmak, problemleri çözmek, hayatın gözlerinin içine bakmak istiyor! Havanın azizliğini, suyun aromasını, toprağın kokusunu hissetmek ve her şeyden önce gerçek bir erkek olmak istiyor! Şimdi ayaklan ve zor ama yapılması gereken şeyi yap! Kendi hayatını inşa et! İyi beslen, ağırlık kaldır, yüz, insan içine karış, kaliteli insanlarla mutlu zamanlar geçir. Onlarla birlik olup kaliteli projelere imza at. Her gün meditasyon yap. Hayata mizah ve cesaret dolu bakmayı alışkanlık edin ve testosteronunu yerle bir eden stresten ve pornodan uzak dur. Her şeyden önce kendine inan. İnanç yazarak anlatılmaz. İnanç teknikle edinilmez. Sadece senin derinlemesine buna dalmanla ve bununla yüzleşmenle olur. Senden gözlerini kapamanı ve derin nefes almanı istiyorum. Şimdi en cesur olduğun ana dön. O anı bir film şeridi gibi oynat. Ve söz ver: ”KAÇMAYACAĞIM, YÜZLEŞECEĞİM.” tekrar et. ”KAÇMAYACAĞIM, YÜZLEŞECEĞİM” daha yüksek! ”KAÇMAYACAĞIM, YÜZLEŞECEĞİM!”
