Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Pornoyu Bırakırken Yapılabillecek En Büyük 3 Hata!

JakeDunn

Yoda
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
728
Tepki puanı
1,910
Puanları
200
Web Sitesi
neverfapturkiye.com
Orijinal Yazar :
Tarih: Ağustos 11, 2016, 01:00:57
Pornoyu Bırakırken Yapılabilecek En Büyük 3 Hata!


1. Hata: Pornoyu Kötü Hissetmekten Kurtulmak İçin Kullanmak


Bu hatanın farkında olmayanlar pornoyu bırakmakta çok zorlanacaklar.
Genelde şöyle olur:
İşte ya da okulda çok stresli bir gün geçirmişsindir. Kıçını sıkıp gün boyu çalışmaktasındır ve gelecek günlerin de bundan farkı olmayacaktır. Bedeninde acı duyarsın. Zihnin yorulmuştur. Rahatlamak ve iyi hissetmek istemektesin. Peki ne yapacaksın? p***o izleyeceksin.
Eğlenmek için gece arkadaşlarla dışarı çıktın. Hoşlandığın bir kız var ortamda, konuşmaya çalıştın, ama seni umursamadı. Çıktığın arkadaşlarından birisi kızı espirileriyle kahkahaya boğuyor. Kıskandın. "S*ktiret boşver" dedin ve ortamdaki diğer hatunlara yazmaya başladın. Hepsi de seni reddetti. Hatta bir tanesi sana "üff kaybol!" bile dedi. Kendini inanılmaz hayal kırıklığına uğramış halde eve attın. Ruh halin berbat. Benim hiç güzel bir kız arkadaşım olmayacak mı diye kendine soruyorsun. Geçici olarak depresyona girdin. Bu da sana acı veriyor. Bu hislerden kaçmak istiyorsun. Peki ne yapacaksın? p***o izleyeceksin.
Evde acayip sıkıldın. Tembellik bünyeni ele geçirdi. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun, film izlemek bile sıkıcı geliyor. Sıkıldın, sıkıldın ve daha çok sıkıldın. Kim sıkılmak ister? Kimse. Zaman geçmiyor. Hiçbir şeyin tadı yok. Facebook'a girdin ve ilginç bir şey de bulamadın. Favori forumlarına girdin ve kimse senin postlarına yanıt vermemiş. Yapacak hiçbir şey yok. Artık huzursuzlanmaya başladın, patlayacaksın. Peki ne yapacaksın? p***o izleyeceksin.

LÜTFEN, YAPMA ŞUNU!

Her acı ve sıkıntı hissedişini pornoyla gidermekten vazgeçmelisin.

Hayatın gerçeklerinden kaçmaktır bu.
Stres, depresyon, hüsran, akşamdan kalmak, sıkılmak, yaralanmalar, fiziksel acı, anksiyete, utanma. Bunlar nedir biliyor musun? Bunlara ne dediklerini biliyor musun?
Buna HAYAT derler.
Hayattan kaçma,gerçekten kaçma - Bunu yaptığımız sürece mutlu olamayız. Bu yaptığına kaçınmak denir. Acıdan kaçmak, sıkıntıdan kaçmak.
Tüm kötü hisler geçicidir. Sıkıntı, stres, akşamdan kalmak, kötü hissetmek. Hepsi geçer.
Pornoya sığınmaya devam edip acıdan, sıkıntıdan kaçtığımız sürece insan olarak asla olgunlaşamaz, gerçek birer erkek haline gelemeyiz.

Bu döngüyü kırmamız gerekiyor. En azından bunu denememiz.
Öbür türlü hayatta işler zorlaşınca ne yapacaksın? Odana mı saklanacaksın? Depresyona mı gireceksin? Kızlara yazarken zihninde oluşacak anksiyete ve sinirlilikle yüzleştiğinde ne yapacaksın? Kaçacak mısın? Bahaneler mi uyduracaksın? Trafik iki saattir sıkışıksa ve açlıktan ölüyorsan ne yapacaksın? Şikayet edip duracak mısın? Kornaya mı yapışacaksın? Kilo vermenin sandığın kadar kolay bir şey olmadığını farkettiğinde ne yapacaksın? Pes mi edeceksin? Abur cuburla mı şişeceksin?

Pornoyu bir ağrı kesici olarak kullanmaktan vazgeçmeliyiz.
Gerçekle yüzleşmeliyiz, ondan kaçmamalıyız.
Burada ne demek istediğimi lütfen kavrayın. Eğer kavrarsanız pornoyu her kaçış olarak kullanmak istediğinizde bunun farkına varabileceksiniz.


2. Hata: Her Nüksettiğinde Kendine Kötü Davranmak

Tamam, p***o sizde "nüksetti".
Sakin olun. Nefes alın.
Dramayı bırakın. "Bundan bıktım artık" demekten vazgeçin.
Sinirlenmeyin. Kendinizi suçlamayın.

Bunun size hiç faydası olmaz.
Ben bu hatayı geçmişte pek çok defa yaptım.
Günlüklerime bakın. Kronik bir şekilde sürekli "başa dönmüşüm."
Genelde şöyle olur:
Erkekte p***o nükseder ve pornoya mastürbasyon yapar. Artık dayanamamıştır ve bir saat boyunca uzun bir p***o seansına girer. İşi bitince, kendisini berbat hisseder. Foruma gelir ve günlüğüne şunları yazar.
"Ben ne korkak tavuğun tekiyim"
"Pes ettiğime inanamıyorum, bunu gerçekten yenebilecek miyim?"
"Yeter artık bıktım bu ***tan"
"Hayatım karman çorman"
Bazen kızgınlık hisseder. Bazen suçluluk. Bazen kötü hisseder. Her nüksetmeyi çok ciddiye alır ve kendisini sürekli kötü hisseder. Sonra kendini suçlu hissetmemek için 1. Hatayı tekrarlar, ama bu yaptığı kendisine daha kötü hisler olarak döner. Böylece tamamen tükenene kadar alem yapar. Sonra bir daha pornoyu bırakmayı dener, ama hatasının hala farkına varmamıştır. Bir kaç gün sonra tekrar nükseder, sonra yine kendisini kötü hisseder, bu zincirden bir türlü kurtulamaz.
Dinleyin, bir dahaki nüksetmenizde, kendinize kötü davranmayın. Sakin olun. "Takviminizi" açın (bence herkesin böyle bir tane olmalı) ve o güne bir çarpı koyun. Sonra piste çabucak geri dönün. Aleminizi mümkün olduğunca kısa tutun. Her p***o izlediğinizde başlangıç çizgisine dönmezsiniz.

Forumda pornosuz kaç gün devam edebileceğinizle başarınızın ölçüldüğü, aslında size zarar veren bir inanış var.
Evet Hall of Fame var, evet, ama bu sadece insanları cesaretlendirmenin bir yolu. Sizin başarılı olup olmadığınızın bir ölçütü değil.
Lütfen anlayın. Sağduyumuzla hareket etmeliyiz.
Diyelim ki bir adam her gün p***o izlerken artık ayda sadece 3-4 defa izliyorsa, o zaten başarılı olmuştur.
Neden bu kişiye her nüksettiğinde kendisine böylesine kötü hissettirelim ki? Bunun hiçbir anlamı yok. O artık dünyada p***o bağımlısı milyonlarca erkeğin önünde değil mi?
Sadece yapması gereken aylık nüksetmelerinin sayısını azaltmaya uğraş vermek. Bu yüzden bence bir takvim kullanmak elzem. Bu ona ne kadar mesafe katettiğine dair bir perspektif sunacaktır.
Zaman geçtikçe "kovalamaca etkisinin" (boşaldıktan kısa bir süre sonra tatminsizlik ve tekrar etme isteği) gücü kaybolacaktır. Nüksettikten sonra piste dönmek gitgide daha kolay hale gelecektir.
Hall of Fame'ye belki girer, belki de giremez ama bunun bir önemi yoktur. Artık bağımlılığı onun üzerindeki kontrolünü kaybetmiştir.
İşte, dostlarım, bu gerçek başarıdır.
Bu foruma üye olup da konularımı takip ederek pornodan vazgeçmeye çalışmanız bile kendinizle gurur duymanız ve suçlu hissetmekten vazgeçmeniz için yeterli sebeplerdir.


3. Hata: p***o İZLEMEMEYE Çok Odaklanmak

Tahmin edin ne olur?
p***o izlememek hakkında sürekli düşünüyorsanız, aslında pornoyu düşünüyorsunuzdur.
p***o aklınızda olduğu sürece, devam etmekte çok sorun yaşayacaksınız.

Doğru yaklaşım bunu unutmaktır.
Hangi günde olduğunuzu takıntı yapmayı bırakın.
Günlüğüze "Pornoyu bırakmak çok zor, güdüler çok güçlü!" yazmaktan vazgeçin.
Bu forumda da çok takılmayın.

Pornoyu unutun gitsin.
Bunu artık hayatınızda bir seçenek olarak görmeyin.
Önemli şeylere odaklanın. Ailenize, hayallerinize, sağlığınıza, kariyerinize.
Kibarca gülümseyin ve aklınıza başka şeyler getirin.
p***o izlemek bir seçenek değildir. Artık o hayatınızın bir parçası değil.
Geçmişte kalan bir şey.
 
Son düzenleme:

ToStars

Venüs Yolcusu
Katılım
23 Ara 2020
Mesajlar
70
Tepki puanı
90
Puanları
24
3. Yapıcam. Diğerlerini zaten kendim çözdüm. Eskiden haftada 14 20 arası PMO yaparken. Aralıkda 7, ocakda 4 5, bu gün de bu ay için (mart) 3 oldu. Son hatamıda farketdiyime göre bence bitticek. 1.ci maddeyide 5 ay önce keşfetmiştim.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst