Pornoyu bırakmak ve mastürbasyondan kurtulmak​

Zamanımızda her taraf pornografik içerik ve materyallerle dolu. bunlardan tam anlamıyla kurtulmak ancak her gün verilen bir savaş ile mümkün. istediğin kadar kitap oku motivasyon verici video izle veya yeniden bir sürece başla, verdiğin mücadeleni aksattığın an zayıf düşüyorsun ve savunmasız kalıyorsun bu 2 durum dışında böyle oluyor. Uzun süreli oruç veya evlilik ( düzenli birliktelik ) eğer bu durumlar geçerli değilse özellikle genç yaşlarda enerji birikiyor ve bu enerji doğru şekilde yönlendirilmediği takdirde sürekli kendini kontrol etmek zorundasın tüm tetikleyicilere açık hale geliyorsun. Enerjiyi yönlendirme yolları, Haftanın 4-5 günü spor, zor bir amaç peşinde koşmak, yazı yazmak (uzun), bu çeşit yollara 1-2 haftadan fazla ara verdiğiniz takdirde izlediğiniz videolar veya okuduğunuz kitaplar bağımlılık hakkında ki düşüncelerinizin pek gücü kalmıyor yine sürece devam edebiliyorsunuz ama iradenizi çok zorluyor.

Bağımlılığa bakış açınız, ne kadar nefret ettiğiniz, izlediğiniz NEVERFAP Akademi videoları ve PBKY gibi kitapların önemi de tabi ki büyük süreçte ilerlerken bunları tekrar izleyip okumak kesinlikle fayda sağlıyor.

Kesinlikle doğru dostum. Uzun süreçleri bozan dostlarımızın ( ben de dahil ) yaptığı en büyük hata gelişimi aksatmak ve rehavete düşmek.

Bu arada yazma methodunu lütfen küçümsemeyelim. Çok ilginç bir şekilde işe yarıyor, beklemediğiniz bir rahatlama ve güç alıyorsunuz. Olur da birisi görürse faydamız dokunsun. Ve ne kadar motivasyon videosu izlersek izleyelim onlar sadece bir hatırlatıcı, asıl mesela kendimizde ve beynimizde bitiyor

netherim' Alıntı:

Bu arada yazma methodunu lütfen küçümsemeyelim. Çok ilginç bir şekilde işe yarıyor, beklemediğiniz bir rahatlama ve güç alıyorsunuz. Olur da birisi görürse faydamız dokunsun. Ve ne kadar motivasyon videosu izlersek izleyelim onlar sadece bir hatırlatıcı, asıl mesela kendimizde ve beynimizde bitiyor

Genişletmek için tıklayın ...

Kesinlikle katılıyorum. Nofap sürecinizde krize girdiğiniz anları telefonunuzdaki not defterine krizdeyim diye yazmanız mantıklı düşünebilmenize yardımcı olur. Sadece nofap sürecinizdede değil hayatın her alanında korktuğunuz,kaygılandığınız,yapmaktan çekindiğiniz şeye karşı neden böyle düşünüyorum ve ne yapmanız gerektiğini yazdığınız vakit beyininiz kesin bir sonuca ulaştığınızı düşünüyor. Ve yapmanız gerekeni bir dahaki sefere çok rahat yapabiliyorsunuz. Etkili bir yöntemdir herkese tavsiye ederim.