3. Gün
İlk günler çok yorgunum o yüzden hiç ders çalışma isteğim yok.
İlk günler çok yorgunum o yüzden hiç ders çalışma isteğim yok.
Profesionalnofapper'in Son Günlüğü.
- Konuyu başlatan atash
- Başlangıç tarihi
4. Gün
Ders çalışmaktan çok sosyalleştim, dışarıda gezdim. günüm güzel geçiyor ama eve gelince bişey yapasim yok inşallah bunuda en kısa sürede düzelteceğim.
Ders çalışmaktan çok sosyalleştim, dışarıda gezdim. günüm güzel geçiyor ama eve gelince bişey yapasim yok inşallah bunuda en kısa sürede düzelteceğim.
5. Gün
2 saat ders çalışma
Gusül(İbadetlerime yeniden dönüyorum.)
Spor
(yarından itibaren başlanıyor.)
Paramın olmasina rağmen sigara almadım ve kullanmadım.
2 saat ders çalışma
Gusül
(İbadetlerime yeniden dönüyorum.)Spor
(yarından itibaren başlanıyor.)Paramın olmasina rağmen sigara almadım ve kullanmadım.
Relapse
Yanlışlarımı çok iyi biliyorum onları duzeltmek için elimden gelenin fazlasini yapacağım.
Yanlışlarımı çok iyi biliyorum onları duzeltmek için elimden gelenin fazlasini yapacağım.
1. Gün
2. Gün
3. Gün
Herkese selamlar arkadaşlar.
Yeni bir sürece başlıyorum. Uzun zamandır doğru dürüst nofap yapa bilmiyorum. 5 gündür ard arda relapse oldum ve bunu anladım artik bagimliyim. Gittiğim dershanede, okulda oturamiyorum kafayi yiyorum ve 2026- nin bu ayında çok önemli sınav var Azerbaycanda.
Kafaya koydum artık bırakacağım başka şansım yok.
Sigarayı da tek tük kullaniyorum ama bu süreçte onuda tamamen bırakacağım.
PMO benden aldıkları
- İman. Eskiden namaz kılan birisi idim çok dindardim bir kız görsem bile kafayı çevirirdim ama şimdi böyle değil..
- enerji. Sabah kalkamiyorum dersleri son gün yetiştirmeye çalışıyorum yinede olmuyor.
1 tane şınav bile cekemiyorum beden hazır şekilde ama beynim çok yorgun
- maskulenlik
- aile ile olan güzel günler. Neredeyse her gün kavga
- eskiden sakin insandım şimdi ise en ufak şeye sinirlenen birisi.
Ve saire ve saire yazsam hepsini buraya sığmaz..
Evet arkadaşlar bu gün 1. Günüm Allahin izniyle sigarayida, Pmo da Bırakacağım başka şans yok kararlıyım.
Yeni bir sürece başlıyorum. Uzun zamandır doğru dürüst nofap yapa bilmiyorum. 5 gündür ard arda relapse oldum ve bunu anladım artik bagimliyim. Gittiğim dershanede, okulda oturamiyorum kafayi yiyorum ve 2026- nin bu ayında çok önemli sınav var Azerbaycanda.
Kafaya koydum artık bırakacağım başka şansım yok.
Sigarayı da tek tük kullaniyorum ama bu süreçte onuda tamamen bırakacağım.
PMO benden aldıkları
- İman. Eskiden namaz kılan birisi idim çok dindardim bir kız görsem bile kafayı çevirirdim ama şimdi böyle değil..
- enerji. Sabah kalkamiyorum dersleri son gün yetiştirmeye çalışıyorum yinede olmuyor.
1 tane şınav bile cekemiyorum beden hazır şekilde ama beynim çok yorgun
- maskulenlik
- aile ile olan güzel günler. Neredeyse her gün kavga
- eskiden sakin insandım şimdi ise en ufak şeye sinirlenen birisi.
Ve saire ve saire yazsam hepsini buraya sığmaz..
Evet arkadaşlar bu gün 1. Günüm Allahin izniyle sigarayida, Pmo da Bırakacağım başka şans yok kararlıyım.
Nietzsche'nin bir sözü
“Bir nedeni olan her nasıla katlanır.” Hayatın zorluklarına katlanmak, onlara anlam katan nedenler bulduğumuzda daha kolay hale gelir.
1. Gün
Gusül alındı
2 saat ders
Gezinti yapıldı
Sırada akşam sporu var ve 23:00 olmadan uyuyacağım.
Yarin yoğun bir gün okul gezisi var kriz gelme olasılığı çok az
Yarın akşamdan namaz sözlerini tekrarlayip başlamayı düşünüyorum
Gusül alındı
2 saat ders
Gezinti yapıldı
Sırada akşam sporu var ve 23:00 olmadan uyuyacağım.
Yarin yoğun bir gün okul gezisi var kriz gelme olasılığı çok az
Yarın akşamdan namaz sözlerini tekrarlayip başlamayı düşünüyorum
2. Gün
Okullar tatil bu fırsattan yararlanıp, beynimi temizlemem gerek.
Okullar tatil bu fırsattan yararlanıp, beynimi temizlemem gerek.
3. Gün
3 gün içinde 2 defa sigara tükettim bunun dışında güzeldi.
3 gün içinde 2 defa sigara tükettim bunun dışında güzeldi.
Yeni sürecimin 3. Günü tamamlandı.
Önce PMO daha sonra sigara biracaktim lakin çabuk birakayim dedim ve bu gün son sigaramı içtim
Heryerde zorbalayan insanlar var ama hepside benimi bulur. Belkide sorun çok insana hayır diyemememdir.
Bunlarla başa cikamamamin sebebi Pmo bağımlısı olmam Allahin izniyle bundan kurtulacagim ve hayır demeyi öğreneceğim.
Önce PMO daha sonra sigara biracaktim lakin çabuk birakayim dedim ve bu gün son sigaramı içtim
Heryerde zorbalayan insanlar var ama hepside benimi bulur. Belkide sorun çok insana hayır diyemememdir.
Bunlarla başa cikamamamin sebebi Pmo bağımlısı olmam Allahin izniyle bundan kurtulacagim ve hayır demeyi öğreneceğim.
5. Gün
Bu gün ödev yok zamanim çok. eğer bu günün planını kurmasaydim büyük ihtimal relapse olacaktım..
Boş zaman çok kötüdür arkadaşlar boş durmamaya çalışın
Bu gün ödev yok zamanim çok. eğer bu günün planını kurmasaydim büyük ihtimal relapse olacaktım..
Boş zaman çok kötüdür arkadaşlar boş durmamaya çalışın
7. Günde bozdum
Çok uzun süredir bu kadar irelilemedim
Yanlışlarım
Sosyal medyadaki mankenler
Bos durmak
Spor yapmamak
Krizlerle savaşmayı öğrenmemek
Yeni sürecimde bunlara dikkat edeceğim.
Ve bir gün başaracağım.
Çok uzun süredir bu kadar irelilemedim
Yanlışlarım
Sosyal medyadaki mankenler
Bos durmak
Spor yapmamak
Krizlerle savaşmayı öğrenmemek
Yeni sürecimde bunlara dikkat edeceğim.
Ve bir gün başaracağım.
Yeni bir günlük açmak istemiyorum bu günlükte mezun olacağım inşallah. bu gün 4 günlük sürecimi bozdum ve tam gaz devam edeceğim.. son 2 sürecimde iyi ireliledim. Güzel çağlarımı bu bağımlılıkla hiç edemem.
. bu gün 4 günlük sürecimi bozdum ve tam gaz devam edeceğim.. son 2 sürecimde iyi ireliledim. Güzel çağlarımı bu bağımlılıkla hiç edemem.
5. Gün
Spor
Ders çalışma
Bir kıza aşık oldum onunda beni sevdigini biliyorum. Ama fap bağımlılığı bazı şeylere izin vermiyor bu yüzden sabr edecegim..
Spor
Ders çalışma
Bir kıza aşık oldum onunda beni sevdigini biliyorum. Ama fap bağımlılığı bazı şeylere izin vermiyor bu yüzden sabr edecegim..
9. Gün
Bazı günler sporu aksatiyorum. Planlı şekilde gitmeye calisacagim.
Sevdigim kıza da ig den takip attim ve stlerimi begeniyor ama henüz yazmadim. Sizce yazayimmi ve sohbeti nasıl başlata bilirim tavsiye verecek olursa sevinirim.
Bazı günler sporu aksatiyorum. Planlı şekilde gitmeye calisacagim.
Sevdigim kıza da ig den takip attim ve stlerimi begeniyor ama henüz yazmadim. Sizce yazayimmi ve sohbeti nasıl başlata bilirim tavsiye verecek olursa sevinirim.
13. Gün
4 güne 75 bin adım attım
Sabah ve akşam köpeğimle geziyorum .
Akşamları da arkadaşlarla gezinti yapıyorum.
Bu ayın sonu spora başlamak istiyorum ama hangi spora başlayacağıma henüz karar veremedim.
4 güne 75 bin adım attım
Sabah ve akşam köpeğimle geziyorum .
Akşamları da arkadaşlarla gezinti yapıyorum.
Bu ayın sonu spora başlamak istiyorum ama hangi spora başlayacağıma henüz karar veremedim.
18. Gün
Sigara - 6 günde sadece 1 dal içildi
Erken kalkıp 2 saat ders çalıştım
Bundan başka konuşma becerigimi geliştiriyorum.
Sigara - 6 günde sadece 1 dal içildi
Erken kalkıp 2 saat ders çalıştım
Bundan başka konuşma becerigimi geliştiriyorum.
