Bağımlılığım 12 yıldan fazla ve izlediğim videoları birinin görmesi demek, benim hayatıma son vermem demekti.
Cinsel yönelimimi hep sorgulardım ve kafamın içindeki bana hakaret eden sesi bir türlü susturamıyordum.
Hayatı böyle yaşamak bana acıdan başka hiçbirşey vermiyordu sürekli nasıl kendimi öldürürüm diye düşünüyordum.
Psikoloğla görüşmek istiyordum ama hiç cesaret edemedim.
Neverfap'a başladım ve süreci sürdürmek için, eski yaptığım her şeyi değiştirmem gerektiğini öğrendim.
İlk başta düşüncelerimi düzeltmem gerekiyordu olumsuzu, olumlu yaptım.
Çoğu şeyin düşünceden kaynaklandığını öğrendim.
Süreç ilerledikçe daha iyi hissetmeye başladım, giden her gün bana daha iyi şeyler getiriyor, kendimide her alanda geliştirerek bir yandan gücüme güç katıyorum, düşüncelerim karakterimi düzeltiyor, sönük kalan yeteneklerim parlamaya başlıyor, hayat daha iyi bir yer haline geliyor, aynı zamanda bende beklentilerimi en dibe çekiyor, insanlarla kendimi kıyaslamayıp kendi kendimi yavaş yavaş yükseltiyorum.
Süreçte ilerleyen günlerde, bir gün kendime dedim ki "Ben normal bir insanmışım, farkında olmadan sadece kendi kendimi dibe çekiyormuşum."
Süreci destekleyin spor, kitap, meditasyon, olumlu düşünce, hayattan istediklerini en aza indir, başkalarının kolaylıkla yaptığını düşünmeyi bırak kıyaslama.
Sadece devam et, sürece güven, kendini zorla, bir süre sonra ben nasıl böyle düşünceler içerisine girmişim diye güleceksin.
Alışkanlık haline gelmiş düşünceleriniz, zihninizin karakteri olacaklardır. İnsanın ruhu düşünceleri tarafından şekillendirilir.
Marcus Aurelius
Ek olarak: Udemy'de Psikoloğ Nevzat Saraycıklı'nın sosyal fobi ve utangaçlık adında bir eğitimi var başkalarının senin hakkında kötü düşünmelerinden tut birçok alanda sena farkındalık katıp ileriye taşıyacak.
Birde efendi adamın toksik kırılganlığı kitabı.
Bu ikisini şiddetle tavsiye ediyorum.