Cengizkhan' Alıntı:

Merhabalar.



Bu bağımlılıktan uzak durmak adına Pazartesi oruç tuttum. Aynı zamanda sigaradan da uzak kaldım. Ancak Salı günü gün içerisinde öyle bir istek bastı ki, eve gidince şeytanın kollarına kendi niyetimle kendimi teslim ettim. Evet arkadaşlar.

Benim kendimde anlamadığım noktayı paylaşayım desteklerinizi ve tavsiyelerinizi okuyacağım.

Salı günü neden isteyerek( ama istemiyorum) planlı bir şekilde eve gidince direk yaptım

Neden planladım ?

Çok istememe rağmen neden başaramadım?

Günlük rutinimden bu alışkanlığı nasıl çıkartabilirim ?

Yerine ne koymalıyım ki beni uzak tutsun ?

Ders çalışmak kitap okumak vs olabilir ama odamda evimde yalnızım. Kütüphane ise tetikleyici dolu. Üç dört defa denedim, kütüphanede ders çalışayım kitap okuyayım diye ama ben içlik giyerken kadınlar şu kış günü bile açık giyinmeyi nasıl başarıyorlar anlamış değilim.


Saz çalmayı denedim, iki ay falan sonra usandım bıraktım. Fitneesse gittim 4 ay sonra yıllık izin falan derken oda kaldı tekrardan şehire döndüğümde gidesim gelmedi.

Uzun yürüyüşler yaptım her zaman çözüm olmadı.

Yav sihirli değnek yok elbette. Ama beni bu meşguliyet dışında öyle bir şey olmalı ki bütün ruhumu sarmalı unutturmalı.

Her gün yapmıyorum 2 3 günde bir, 1 veya 2 saatimi çalıyor. Travmatik bir şekide değil. Yatağımdan başka bir yerde yapmıyorum. Kurallara uygun. Ama pmo yani.

Sosyal birisiyim konuşmamda problem yok, kadınlarla dini yönden uzak kalmaya çalışıyorum doğru kişiyi seçmeye çalışıyorum.

Cinsel ilişki olsa uzak kalırım diye düşünüyorum, çünkü ben görüntüye değil haza odaklanıyorum, çabuk boşalayımda bitsin gibi acelem de yok.

19.01.2024 Yelkenler Fora! Yeni hedef belirleyelim. Bir birimize destek çıkalım.


Hem biraz içimi döktüm hemde derdimi açtım. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Teşekkür ederim.

Genişletmek için tıklayın ...

Cengizkhan' Alıntı:

Merhabalar.



Bu bağımlılıktan uzak durmak adına Pazartesi oruç tuttum. Aynı zamanda sigaradan da uzak kaldım. Ancak Salı günü gün içerisinde öyle bir istek bastı ki, eve gidince şeytanın kollarına kendi niyetimle kendimi teslim ettim. Evet arkadaşlar.

Benim kendimde anlamadığım noktayı paylaşayım desteklerinizi ve tavsiyelerinizi okuyacağım.

Salı günü neden isteyerek( ama istemiyorum) planlı bir şekilde eve gidince direk yaptım

Neden planladım ?

Çok istememe rağmen neden başaramadım?

Günlük rutinimden bu alışkanlığı nasıl çıkartabilirim ?

Yerine ne koymalıyım ki beni uzak tutsun ?

Ders çalışmak kitap okumak vs olabilir ama odamda evimde yalnızım. Kütüphane ise tetikleyici dolu. Üç dört defa denedim, kütüphanede ders çalışayım kitap okuyayım diye ama ben içlik giyerken kadınlar şu kış günü bile açık giyinmeyi nasıl başarıyorlar anlamış değilim.


Saz çalmayı denedim, iki ay falan sonra usandım bıraktım. Fitneesse gittim 4 ay sonra yıllık izin falan derken oda kaldı tekrardan şehire döndüğümde gidesim gelmedi.

Uzun yürüyüşler yaptım her zaman çözüm olmadı.

Yav sihirli değnek yok elbette. Ama beni bu meşguliyet dışında öyle bir şey olmalı ki bütün ruhumu sarmalı unutturmalı.

Her gün yapmıyorum 2 3 günde bir, 1 veya 2 saatimi çalıyor. Travmatik bir şekide değil. Yatağımdan başka bir yerde yapmıyorum. Kurallara uygun. Ama pmo yani.

Sosyal birisiyim konuşmamda problem yok, kadınlarla dini yönden uzak kalmaya çalışıyorum doğru kişiyi seçmeye çalışıyorum.

Cinsel ilişki olsa uzak kalırım diye düşünüyorum, çünkü ben görüntüye değil haza odaklanıyorum, çabuk boşalayımda bitsin gibi acelem de yok.

19.01.2024 Yelkenler Fora! Yeni hedef belirleyelim. Bir birimize destek çıkalım.


Hem biraz içimi döktüm hemde derdimi açtım. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Teşekkür ederim.

Genişletmek için tıklayın ...

Chumyuk' Alıntı:

Hocam bence işi irade göstermekten çıkarmanız gerekiyor. İrade konusunda belirli bir enerjimiz var, onu bu konuda bitirince haliyle istemesek bile tersini yaparken bulabiliyoruz kendimizi.
Sigara ve pmo'yu zaten bıraktığınızı, artık bunun normal bir rutininiz olduğuna yönelik kendinizi ikna edip, kendinize challenge attığınız başka bir konu bulup ona odaklanın bence. Ama mindset olarak 3 challenge değil 1 challengeınız var gibi düşünmelisiniz.
İrade gösterilen şeyi normalleştirme üzerine biraz araştırma yapabilirsiniz bunun için, ben de dün karşıma çıkan bir videoyu bırakıyorum -

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

-

Genişletmek için tıklayın ...

Don Zenon' Alıntı:

Müthiş bir girişim insanısın. Öncelikle seni tebrik ederim. Daha çok deneyecek ve başarısız olacaksın. Peki bir gün bu döngü bozulacak mı? Evet. Ders, sen öğrenene kadar devam eder.

Acı çekmek ve başarısız olmak tek başına kimseyi ıslah etmez. Acılar ve başarısızlıklarımız adamın inadını kırar, onu belli bir koşula getirir, belli bir anlayış edinmesini sağlar. Ve adam bu anlayışa gelene kadar ders aynen devam eder. Peki bu kadar şey çekmek zorunda mıyız? Tabi ki de hayır. Eğer daha ilk derslerden, başarısızlıklarımızdan gereken dersi çıkartırsak ve bundan sonraki adımları olduğumu gibi takip edersek bu süreci daha fazla hırpalanmadan bitirebiliriz. Burada yaşadıkları deneyimleri anlatan arkadaşlarımız o yüzden çok kıymetli Normal bir adam kendi hatalarından öğrenir, akıllı adam başkalarının hatalarından öğrenir.

Sigaraya hiç başlamamak en iyisi. İnsanlar sigarada ne bulup da içiyor hiç anlayamadım. Alkolü bile anlıyorum ama sigara bana hep saçma geldi. PBKY kitabını biliyorsundur. Aslında Allen Carr'ın yönteminden uyarlama. Ve tahmin et, Allen Carr aslında bir sigara tiryakisiydi. Orijinal yöntem sigara bıraktırma üzerine. Onun kitabını oku libgende pdf vardır kesinlikle. Tıpkı pmo bırakmak gibi, olayın irade ile uzaktan yakından alakası yok, tek ihtiyacın belli bir bilinç, bakış açısı edinmek belli bir anlayışa gelmek.

Adamın bu hayatta sorumlu olduğu tek yaşam kendisidir. Bu dünya kocaman bir illüzyon aslında. Her şey adamın kafasında, kalbinde olup bitiyor. Diğer insanları umursamadan yaşa. Başkalarına bu kadar takarsan krndi hayatını ihmal edersin. Gerçek şu ki onların da bu sistemde, bu yaratılışta doldurulamaz bir yerleri var. Tıpkı senin gibi. Herkes çok özel ve farklı. Kendi yeri doldurulamaz yerinin farkına var. Ona değer ver ve kendini keşfet. Derslerini ihmal etme. Mümkün olduğu kadar hayatının merkezine al.

Saz olmayabilir. Bu problem değil. Bir adım atmışsın gayet olumlu. Olmadı başka bir alet dene. Fitness olayını bir şekilde sürdür ama. Vücuduna iyi bak, henüz yaşarken ona en iyi şekli ver.

Dini tercihlerine saygı duyuyorum. Mevcut dünya şartlarında farklı bir duruş. Umut ediyorum ki kendin gibi birisini bulursun.

Kurallara uygun mast sadece travmatik mast. sendromu için önerilebilir. Eğer böyle bir sorunun yoksa, 10-20 dk arası boşalma aralığına sahipsen hiç uğraşma. Bu şeyi her yaptıktan sonra azap ve sorumsuz hissetmek boşuna değil. Yaradan tekrar tekrar bu şekilde uyarıyor.

Ayrıyeten bir şey öneremem. Denemeye devam et. Önemli olan yolda olmaktır. Bir gün geriye dönüp bakacağız ve hayatımızın en güzel günlerinin başarısızlık içinde her şeyi denediğimiz günler olduğunu göreceğiz.

Genişletmek için tıklayın ...

Re'lar Kvothe' Alıntı:

Benim gördüğüm çoğu süreçte aynı şey eksik:Tutku.

İnsan hırslarının peşinde koşmaya başladığında gerçekten diğer hiçbir şeyin önemi kalmıyor.Kendini öyle bir tutkuyla adayacaksın ki işine cinsel enerjin tamamen bu iş için kullanılacak.Ben ne istediğimi bilmiyorum tek tutkum pmo diyenler de oldu daha önce ama senin böyle bir durumun yok okuduğum kadarıyla.Kendine bir alan belirle ve bu alanda en iyi olmak için çalışmaya başla.Süreç içinde gün geçtikçe yükselen cinsel enerjiyi bir hırsın içine gömdüğün zaman tüm o enerji senin için bir yakıt haline geliyor.İşin sonunda kendine koyacağın hedef bulamayıp insanların hedefinin sen olmak olduğunu göreceksin.

Düzenli olarak istemesen dahi yapman Chaser etkisi ve chaser etkisinden çıkmak düşündüğün kadar zor değil.Mesela telefonuna her saat başı 1 saatlik blok koyarak pornodan uzak kalabilirsin.Pornoya ulaşımı engellediğin zaman amacına ayırabileceğin koca bir zamanın olacak.Şunu da eklemeliyim ki bağımlılıktan kurtulmak için yapabileceğin her şeyi yapıp yapmadığını sorgulaman gerek.Bazısı relapse için kendine açık kapı bırakmak gibi yanılgılara düşüyor.Eğer o kapı açılırsa oradan geçersin bu kaçınılmaz.

Seni pmodan uzak tutacak bir uğraş bulma mevzusunda pek yeterli olamayabilirim çünkü seni tanımıyorum ama kendi yaptığım şeyi söyleyebilirim.Ben masabaşı zeka oyunlarına çok takık biriyim bu yüzden kendimi satranç shogi gibi oyunlarla dolduruyordum.Daha iyi olmak gibi bir amaç koyduğum zaman ne kadar bağımlı da olsam hırsım bana engel olmuştu.Belki senin için de faydası olur.Bu tamamen zihin işi.Senin yapına uygun doğru zihniyeti üzerine düşünerek oturttuğun zaman verilecek her taktikten çok daha sağlam bir yöntem belirlemiş oluyorsun.Çok dağınık yazdım kusura bakma.Uzun lafın kısası cinsel enerjini hırslarının içine gömerek dönüştür ve doğru zihniyete sahip olmak için kendine biraz zaman tanıyıp düşün.

Genişletmek için tıklayın ...

Roxs' Alıntı:

Kim ne derse desin bu bağımlılık yalnızlıktan kaynaklanıyor, eğer kız arkadaşınız, sevgiliniz v.s olursa bırakın yapmayı aklınıza bile gelmiyor, tabi çok ağır bağımlıysanız sevgiliniz olsa bile çok etki etmez ama yinede ağır bağımlıları bile dizginleyebilir. Bana göre böyle bence, siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıklayın ...

Cengizkhan' Alıntı:

Haklısın, o bir çözüm yöntemi. Zina en büyük günahlardan birisi. Ben bunu tercih etmek istesem en kolay yol. Demiş olduğum gibi sosyal bir insanım dinimi yaşamaya çalışıyorum elbette günahlarım var. Ama bu benim için çözüm değil o işi yapsam ben Allah a karşı vicdanen sürekli rahatsız olurum.

ki yapacağım kişi evleneceğim kişi mi orasıda muamma

neden

Bence bazı duyguların ilki saklanmalı ve helal dairede olmalı.

Bu yazdıklarıma belki çeşitli nedenlerle muhalif olanlar olabilir. Yargılamıyorum. Herkesin hayat tercihi. Benim tercihim bu yönde.

Genişletmek için tıklayın ...

Cengizkhan' Alıntı:

Merhabalar.



Bu bağımlılıktan uzak durmak adına Pazartesi oruç tuttum. Aynı zamanda sigaradan da uzak kaldım. Ancak Salı günü gün içerisinde öyle bir istek bastı ki, eve gidince şeytanın kollarına kendi niyetimle kendimi teslim ettim. Evet arkadaşlar.

Benim kendimde anlamadığım noktayı paylaşayım desteklerinizi ve tavsiyelerinizi okuyacağım.

Salı günü neden isteyerek( ama istemiyorum) planlı bir şekilde eve gidince direk yaptım

Neden planladım ?

Çok istememe rağmen neden başaramadım?

Günlük rutinimden bu alışkanlığı nasıl çıkartabilirim ?

Yerine ne koymalıyım ki beni uzak tutsun ?

Ders çalışmak kitap okumak vs olabilir ama odamda evimde yalnızım. Kütüphane ise tetikleyici dolu. Üç dört defa denedim, kütüphanede ders çalışayım kitap okuyayım diye ama ben içlik giyerken kadınlar şu kış günü bile açık giyinmeyi nasıl başarıyorlar anlamış değilim.


Saz çalmayı denedim, iki ay falan sonra usandım bıraktım. Fitneesse gittim 4 ay sonra yıllık izin falan derken oda kaldı tekrardan şehire döndüğümde gidesim gelmedi.

Uzun yürüyüşler yaptım her zaman çözüm olmadı.

Yav sihirli değnek yok elbette. Ama beni bu meşguliyet dışında öyle bir şey olmalı ki bütün ruhumu sarmalı unutturmalı.

Her gün yapmıyorum 2 3 günde bir, 1 veya 2 saatimi çalıyor. Travmatik bir şekide değil. Yatağımdan başka bir yerde yapmıyorum. Kurallara uygun. Ama pmo yani.

Sosyal birisiyim konuşmamda problem yok, kadınlarla dini yönden uzak kalmaya çalışıyorum doğru kişiyi seçmeye çalışıyorum.

Cinsel ilişki olsa uzak kalırım diye düşünüyorum, çünkü ben görüntüye değil haza odaklanıyorum, çabuk boşalayımda bitsin gibi acelem de yok.

19.01.2024 Yelkenler Fora! Yeni hedef belirleyelim. Bir birimize destek çıkalım.


Hem biraz içimi döktüm hemde derdimi açtım. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Teşekkür ederim.

Genişletmek için tıklayın ...

Roxs' Alıntı:

Kim ne derse desin bu bağımlılık yalnızlıktan kaynaklanıyor, eğer kız arkadaşınız, sevgiliniz v.s olursa bırakın yapmayı aklınıza bile gelmiyor, tabi çok ağır bağımlıysanız sevgiliniz olsa bile çok etki etmez ama yinede ağır bağımlıları bile dizginleyebilir. Bana göre böyle bence, siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıklayın ...