Tüm kurallar şunlar:
-Porno, mastürbasyon, orgazm, cinsel ilişki yok. Erotik hayaller 5 saniye içinde beyinden çıkartılmalı ve başka şeyler düşünülmeli.
-Şekerli ve paketlenmiş gıdalar yok, kutu/teneke içecekler yok. Fast-food yok. Sadece doğal şekerler var. (örnek: Bal, meyveler)
-Sosyal medya/medya, dizi, film, video oyunları ve boş mesajlaşma yok. Telefon tutarlı şekilde kullanılır ve istek geldiğinde elden anında bırakılır.
Alabildiğim en iyi sonucu almak ve kendime disiplin katmak için hergün şunları yapıyorum:
-Gün içinde 10 dakika meditasyon.
-Spora ağırlık verilmeli.
-Kitap okunmalı.
-En az bir konu üzerinde profesyonelleşilmeli, üstünde düzenli olarak çalışılmalı(atletizm, Freerunning, gitar ve mızıka, kodlama ve etik hacking, son olarak yazarlık benim hobilerim ve bunları düzenli olarak yapıyorum.)
İşte bunların hepsini yapıyorum. Devlet sporcusu olduğum için haftanın 6 günü 3 saatlik antrenman yapmak zorundayım. Kurallarda her türlü medyadan uzak durmak olduğu için NeverFapTürkiye hariç başka hiçbir soteye giremiyorum, Erkek Adam dahil.
Umarım Rahip Modu yapmayı düşünenlere bu bilgiler yardımcı olmuştur.