Relapse Sonrası Başa Çıkılamayan Yan Etkiler

neveragain1 · Dün 12:20 da

Yaklaşık 1 hafta önce stres ve yalnızlık gibi kötü hislerden dolayı yatağa girdiğimde bir sürü pornografik içerik kaydırdım ve üstüne 1 saat mastürbasyon yaptım. O gece yoğun uyarılmadan dolayı tüm gece uyuyamadım resmen işkence gibiydi. Kısa süreli haz yüzünden yaşadığım dopamin çöküşü ve uykusuzluk bütün reseptörlerimi alt üst etti. Şuanda 1 hafta geçmesine rağmen hiçbir şeyden zevk alamıyorum, beynimin içi o kadar sisli ki gerizekalı gibi hissediyorum düşünemiyorum, hatırlayamıyorum hatta kısa süreli hafızam şuanda berbat durumda, beynime bildiğim kelimeler bile gelmiyor ve öğrendim ki dopamin anıların oluşması için gerekliymiş. Anksiyetem ve depresyonum da çok fazla arttı bu beni çok rahatsız ediyor.

Hiçbir şeye odaklanamıyorum, kendimi işlerime veremiyorum ve sosyal hayattan da geri çekildim çünkü söylenenleri bile geç algılıyor beynim ve anksiyetem kudurmuş halde.
2019-2024 yılları arasında hiç bozmadan neverfap sürecim oldu ama 2 yıldır stres,yalnızlık yüzünden süreci bir boz bir toparlan şeklinde ilerliyorum. Şuanda yaşadığım süreç sanki uyuşturucu kullanıp bırakmış birinin yaşadığı çekilme belirtileri gibi. Pornonun beyne verdiği zararlar hiç hafife alınmayacak kadar güçlü çünkü hiçbir emek sarf etmeden o yüksek çözünürlüklü binlerce cinsel görüntüyü oturduğunuz konfor alanında kaydırıyorsunuz ve her yenilik hissi anında dopamini fırlatıyor bu şekilde çıkmaz yola gidiyor irade zayıflıyor. Bu kadar kötü flatline dönemine girmemin sebebi 5 yıldır tetiklemediğim pmo döngüsüne karşı beynin sert bir tepki vermesi mi sizce ?

Hyperion · Dün 19:45 da

neveragain1' Alıntı:
Yaklaşık 1 hafta önce stres ve yalnızlık gibi kötü hislerden dolayı yatağa girdiğimde bir sürü pornografik içerik kaydırdım ve üstüne 1 saat mastürbasyon yaptım. O gece yoğun uyarılmadan dolayı tüm gece uyuyamadım resmen işkence gibiydi. Kısa süreli haz yüzünden yaşadığım dopamin çöküşü ve uykusuzluk bütün reseptörlerimi alt üst etti. Şuanda 1 hafta geçmesine rağmen hiçbir şeyden zevk alamıyorum, beynimin içi o kadar sisli ki gerizekalı gibi hissediyorum düşünemiyorum, hatırlayamıyorum hatta kısa süreli hafızam şuanda berbat durumda, beynime bildiğim kelimeler bile gelmiyor ve öğrendim ki dopamin anıların oluşması için gerekliymiş. Anksiyetem ve depresyonum da çok fazla arttı bu beni çok rahatsız ediyor.

Hiçbir şeye odaklanamıyorum, kendimi işlerime veremiyorum ve sosyal hayattan da geri çekildim çünkü söylenenleri bile geç algılıyor beynim ve anksiyetem kudurmuş halde.
2019-2024 yılları arasında hiç bozmadan neverfap sürecim oldu ama 2 yıldır stres,yalnızlık yüzünden süreci bir boz bir toparlan şeklinde ilerliyorum. Şuanda yaşadığım süreç sanki uyuşturucu kullanıp bırakmış birinin yaşadığı çekilme belirtileri gibi. Pornonun beyne verdiği zararlar hiç hafife alınmayacak kadar güçlü çünkü hiçbir emek sarf etmeden o yüksek çözünürlüklü binlerce cinsel görüntüyü oturduğunuz konfor alanında kaydırıyorsunuz ve her yenilik hissi anında dopamini fırlatıyor bu şekilde çıkmaz yola gidiyor irade zayıflıyor. Bu kadar kötü flatline dönemine girmemin sebebi 5 yıldır tetiklemediğim pmo döngüsüne karşı beynin sert bir tepki vermesi mi sizce ?

2 ay süreç yapmış ve sonrasında ağır depresyona girmiş biri olarak istersen 5 ay pmo yapma sonra gel boz ağır depresyonun verdiği kadar çöküş yarattırmaz o yüzden abartmayalım kötüsününde kötüsü var biz yolumuza bakalım. Hafızan berbat durumda diyorsun pmo kaynaklı ama istediğin zaman bir şeyi hatırlayabiliyorsun zorlasan ben zorlasam göz kararması yere düşüş hızlı nefes alıp verme boğucu bir his. Beynim sisli diyorsun bende ki daha hiç çalışmıyor o kadar dönüyorki dengemi bile sağlayamıyorum.

tüm gününü nasıl geçiriyorsun. eminkimki arada kitap okuyup ders çalışıyorsundur ya da bir şey ile ilgileniyorsundur. Fakat bu bende mevcut bile değil tüm günüm yatakta göz kararmasıyla geçiyor. Bunu söylüyorum çünkü siz 31 çekince sanıyorsunuz ki dünya duruyor her şey başınıza yıkılıyor bu ne lan? Zamanında pmo bende yaptım. Etkileri o kadar hafifti ki takmasan sana bir sorun olmazdı. hayatınıza bir engel oluşturmuyor ama siz bunu engel olarak görüyorsunuz bu daha acıklı bir durum. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan biriyle konuş ve anlayacakmışsın ki sende ki sorun değil sana yemin ediyorum, bende sahibim dehb teşhsisine çok ilet bir durum.

Demek istediğim pmonun etkileri ile de hayatınıza devam edebilirsiniz ve bir sorun teşkil etmez ama siz durumu çok abartıyorsunuz gibime geliyor.

neveragain1 · Dün 20:25 da

Hyperion' Alıntı:
2 ay süreç yapmış ve sonrasında ağır depresyona girmiş biri olarak istersen 5 ay pmo yapma sonra gel boz ağır depresyonun verdiği kadar çöküş yarattırmaz o yüzden abartmayalım kötüsününde kötüsü var biz yolumuza bakalım. Hafızan berbat durumda diyorsun pmo kaynaklı ama istediğin zaman bir şeyi hatırlayabiliyorsun zorlasan ben zorlasam göz kararması yere düşüş hızlı nefes alıp verme boğucu bir his. Beynim sisli diyorsun bende ki daha hiç çalışmıyor o kadar dönüyorki dengemi bile sağlayamıyorum.

tüm gününü nasıl geçiriyorsun. eminkimki arada kitap okuyup ders çalışıyorsundur ya da bir şey ile ilgileniyorsundur. Fakat bu bende mevcut bile değil tüm günüm yatakta göz kararmasıyla geçiyor. Bunu söylüyorum çünkü siz 31 çekince sanıyorsunuz ki dünya duruyor her şey başınıza yıkılıyor bu ne lan? Zamanında pmo bende yaptım. Etkileri o kadar hafifti ki takmasan sana bir sorun olmazdı. hayatınıza bir engel oluşturmuyor ama siz bunu engel olarak görüyorsunuz bu daha acıklı bir durum. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan biriyle konuş ve anlayacakmışsın ki sende ki sorun değil sana yemin ediyorum, bende sahibim dehb teşhsisine çok ilet bir durum.

Demek istediğim pmonun etkileri ile de hayatınıza devam edebilirsiniz ve bir sorun teşkil etmez ama siz durumu çok abartıyorsunuz gibime geliyor.

Görüşlerini paylaştığın için teşekkürler ama 'abartma' kısmına pek katılamayacağım. Herkesin nörolojik hassasiyeti, dopamin reseptörlerinin durumu ve yaşadığı yoksunluk belirtileri bir değil. Senin için etkiler daha hafif olabilir ama bende yarattığı beyin sisi ve bilişsel gerileme hayat kalitemi tamamen bitirmiş durumda.

Kaldı ki bende de DEHB var. Zaten dopamin sistemi hassas bir beynin üzerine PMO döngüsünün getirdiği aşırı uyarılma eklendiğinde, sendeki gibi fiziksel semptomlardan ziyade bende tamamen zihinsel bir çöküş ve hiçbir şey yapamama durumu yaşanıyor. Kelimeleri bile seçemeyecek hale gelmem benim için bir 'abartı' değil, o anki gerçeğim.

Kimin daha çok acı çektiğini yarıştırmak yerine, hepimizin bu bağımlılıktan farklı şekillerde darbe aldığını kabul etmemiz lazım. Senin sürecinin çok daha ağır fiziksel belirtilerle (denge kaybı, göz kararması) geçmesi üzücü, umarım en kısa sürede toparlarsın; ancak benim yaşadığım zihinsel felç hali de benim için en az o kadar zorlayıcı. Hepimiz aynı yoldayız, sadece verdiğimiz tepkiler farklı.