4.Bölüme bak.

Artı olarak bu yazılara da bakabilirsin:
Pornografinin Androjen Reseptörlerine Negatif Etkisi
Dopamin Reseptörleri ve Neverfap'in Bilimsel Açıklaması!

Şekeri bırakmak istiyorsan hazır tatlılar, şekerli paketli gıdalar, gevrekler vb. şeyleri tüketmemelisin, zaten biliyorsun. Asitli içecekler, meyve suları ve nescafeden de uzak dur, vücuda yiyeceklerden çok daha fazla ve hızlı şeker alımı yapar. Soğuk olarak sadece şekersiz limonata veya evde hazırladığın doğal meyve sularını içebilirsin. Kahveni de filtre kahve veya türk kahvesi olarak iç.

şeker derken hazır rafine paketlenmiş gıdalar kastedilir
en zararlısı
glikoz şekeri mısır şurubudur
neredeyse her paketli gıdada bulunur
meyve suları ve kolada bulunur
bağımlılık yapar ve bırakamazsın
kilo almayla obeziteyle depresyonla sonuçlanır
dişlerin çürümesininde bir numaralı sebebidir
doyma duygunu kaybedersin kendini hep aç hissedersin
bu kısır döngüye sebep olur
çözüm:
ekmek yerine tam buğday kepekli lifli ekmek
meyve suyu kola yerine doğal portakal üzüm karpuz kayısı her türlü meyve
çitos patoslar lar yerine fındık ceviz kestane gibi çerezler
makarna hamur işleri yerine pilav bulgur
süt ürünleri yoğurt peynir kaşar tüketilmeli
zeytin hurma incir gibi kaliteli gıdalar
doğal gezen köy tavuğu yumurtası
eğer bula bilirsen el değmeden doğal beslenen arıların balı
antibiyotik kullanılmadan üretilen etler
tatlandırıcı koruyucu renklendirici içeren gıdalardanda uzak dur
toz şeker katılan tüm gıdalardanda

teşekkürler dikkate alacağım. ara sıra elmalı meyve suyu içerdim onu da bırakırım artık

paketli gıdalardan olabildiğince uzak durmaya çalışıyorum hatta hiç yemiyorum diyebilirim . Şekeri de hurma meyveden vs alıyorum. Tavsiye ederim

2 aydır şeker tüketmiyorum. 1. ayda elma portakal keciboynuzuyla kuru kaysıyla filan idare ettim. Bu bir aydırda ekmekteki şekerle yetiniyorum. 1 hafta önce tek istisna olarak parca cokoprens yedim : çok garip ve anlamsız bi besin olarak geldi. Garip bir tad aldım o besinden ama bu tad :ne tatlı ne acı ne tuzlu ne ekşi : insani birşey değil kesinlikle. Kimyasal tadı. Kendimi : sanki geçmişte yıllardır bir makinaymısım çalışmam için bana endistriyel birşey(makina yagı benzn fln) veriyorlarmış gibi hissettim.

Hani çocukken bimden pıtıtaenem alırdık veya peripella : veya casey kek alırdıkda veya işte o tarz kimyasal bişey: tadından bariz olarak kalitesizlik akardı : ama biz ucuz diye yerdik.Sonra bi süre sonra da alışırdık o garip şeye kalitesizliğinden gelen rahatsızlığı gözardı ederdik ..böyle bişey aslında. Gerçi niye çoğul konuştuysam :sanki herkes benim gibi.Bilmiyom olabilirde varsa beğen

ragnar lodbrok' Alıntı:

Hani çocukken bimden pıtıtaenem alırdık veya peripella : veya casey kek alırdıkda veya işte o tarz kimyasal bişey: tadından bariz olarak kalitesizlik akardı : ama biz ucuz diye yerdik.Sonra bi süre sonra da alışırdık o garip şeye kalitesizliğinden gelen rahatsızlığı gözardı ederdik ..böyle bişey aslında. Gerçi niye çoğul konuştuysam :sanki herkes benim gibi.Bilmiyom olabilirde varsa beğen

Genişletmek için tıklayın ...

O kekler en ucuzuydu gider gelir alırdım?
Ben de 1 yıldır şeker tüketmiyorum artık canım hiç istemiyor hatta ilginç gelecek ama bana iğrenç geliyor

PHONEİX' Alıntı:

O kekler en ucuzuydu gider gelir alırdım?
Ben de 1 yıldır şeker tüketmiyorum artık canım hiç istemiyor hatta ilginç gelecek ama bana iğrenç geliyor

Genişletmek için tıklayın ...

20 kurş hocam bişy sorucam madem deneyimlisin : baş ağrısı bundan dolayı olurmu bide aşırı iştah böyle yeme yoksunluğu ?

ragnar lodbrok' Alıntı:

20 kurş hocam bişy sorucam madem deneyimlisin : baş ağrısı bundan dolayı olurmu bide aşırı iştah böyle yeme yoksunluğu ?

Genişletmek için tıklayın ...

PMOyu bırakırken yaşanan yan etkileri yazmışsın o yüzdendir belki
Şeker de bağımlılık türü o da PMO kadar olmasa da aynı etkiyi yapar diye düşünüyorum
Bende de baş ağrısı olmuştu ama iki bağımlılığı aynı anda bırakmıştım

ragnar lodbrok' Alıntı:

Hani çocukken bimden pıtıtaenem alırdık veya peripella : veya casey kek alırdıkda veya işte o tarz kimyasal bişey: tadından bariz olarak kalitesizlik akardı : ama biz ucuz diye yerdik.Sonra bi süre sonra da alışırdık o garip şeye kalitesizliğinden gelen rahatsızlığı gözardı ederdik ..böyle bişey aslında. Gerçi niye çoğul konuştuysam :sanki herkes benim gibi.Bilmiyom olabilirde varsa beğen

Genişletmek için tıklayın ...

vay anasını ya . Zamanında bimden ne kek alırdım. Bence tadı güzeldi yaa. İçine ne koyduklarını bilmiyorum ama

bende diyorum niye bu kadar başım ağrıyor ve yorgun hissediyorum. hiçbir şey yapmak istemiyor canım. demek ki pmo'yu bıraktığım içinmiş

Mahmut K.' Alıntı:

bende diyorum niye bu kadar başım ağrıyor ve yorgun hissediyorum. hiçbir şey yapmak istemiyor canım. demek ki pmo'yu bıraktığım içinmiş

Genişletmek için tıklayın ...

baş ağrıları en kötüsü hamlamış beyni bir şeylere zorluyorsun. zevk almaya çalış bence

Mahmut K.' Alıntı:

bende diyorum niye bu kadar başım ağrıyor ve yorgun hissediyorum. hiçbir şey yapmak istemiyor canım. demek ki pmo'yu bıraktığım içinmiş

Genişletmek için tıklayın ...

Aynı şeyi ben de yaşıyorum. Şu an 38.gündeyim sanırım ve bu etkiler normal mi değil mi diye düşünüyordum. Ama gün olarak bu kadar ilerlemişken bu normal mi değil mi diye düşünmüyor değilim hâlâ.

kanka sen daha iyi bilirsin de ben bir şey duymuştum. 50.güne yakın zamanlarda vücut çok yorgun oluyormuş baş ağrıları artıyormuş vs. ne deniyordu unutttum

VikingTheCoder' Alıntı:

Aynı şeyi ben de yaşıyorum. Şu an 38.gündeyim sanırım ve bu etkiler normal mi değil mi diye düşünüyordum. Ama gün olarak bu kadar ilerlemişken bu normal mi değil mi diye düşünmüyor değilim hâlâ.

Genişletmek için tıklayın ...

Normal, 90. güne kadar sürebilir, ekstrem bir durum varsa daha da fazla olabilir