Rüyalanma Nedeni?

LongTimeLurker · 18 Eki 2025

Biraz önce rüyalandım ve ilk kez nofap'a başladıktan sonra uzun bir süre rüyalanma yaşamadım. Normalde hep 7-10 gün içinde rüyalanırdım ve neredeyse her hafta olurdu bu. Genel olarak da libidom düşüktü bu süreçte hayatımdaki bazı sıkıntılar sebebiyle. Rüyamda da yanlış bir şey yaptığımın farkında olmama rağmen kendimi durduramadım. Nedir bu işin mantığı, bilen var mı?

DexterMorgan_ · Pazartesi - 02:32

Hocam merhabalar kısaca kendi bildiklerimden bahsedeyim umarım yardımcı olabilirim ; rüyalanma dediğimiz olay vücudun ihtiyacı kadar spermi doğal yollarla atması demek yani şu demek bir erkek mastürbasyon yaparsa ihtiyacından fazla spermi atar ve buda binevi vücudun doğal yapısını bozan birşey ama mastürbasyon yapmazsan tetikleyici izlemezsen vücut ne zaman isterse emin ol ne zaman ihtiyacı olursa o zaman atıyor normalde 7-10 gün demissin bu tamamen sürecin gün sayısına uyumadan önceki yorgunluğuna gün içindeki stres seviyene bağlı bir durum rüyada yanlıs birşey yaptığımın farkındayım diye kendini kasmana gerek yok o spermi her türlü çıkarması lazım ben mesela 3 ayı devirdim ve birazcık seyrekleşti rüyalanma zamanlarım ama belki ilerde belli olmaz çok stresli bir hafta geçirip hergün rüyalanma bile olabilir

özetle yanlış diye düsünme , tetikleyicileri hayatından çıkar rüyalanmayıda akışına bırak vücut kendini dinliyor, zamana bırakmak lazım biraz , başarılar

Michelangelo · Pazartesi - 03:01

DexterMorgan_' Alıntı:
Hocam merhabalar kısaca kendi bildiklerimden bahsedeyim umarım yardımcı olabilirim ; rüyalanma dediğimiz olay vücudun ihtiyacı kadar spermi doğal yollarla atması demek yani şu demek bir erkek mastürbasyon yaparsa ihtiyacından fazla spermi atar ve buda binevi vücudun doğal yapısını bozan birşey ama mastürbasyon yapmazsan tetikleyici izlemezsen vücut ne zaman isterse emin ol ne zaman ihtiyacı olursa o zaman atıyor normalde 7-10 gün demissin bu tamamen sürecin gün sayısına uyumadan önceki yorgunluğuna gün içindeki stres seviyene bağlı bir durum rüyada yanlıs birşey yaptığımın farkındayım diye kendini kasmana gerek yok o spermi her türlü çıkarması lazım ben mesela 3 ayı devirdim ve birazcık seyrekleşti rüyalanma zamanlarım ama belki ilerde belli olmaz çok stresli bir hafta geçirip hergün rüyalanma bile olabilir özetle yanlış diye düsünme , tetikleyicileri hayatından çıkar rüyalanmayıda akışına bırak vücut kendini dinliyor, zamana bırakmak lazım biraz , başarılar

Dostum benimde 91 günlük devam eden bir nofap serim var, ilk 30-40 gün galiba 10-11 kez rüyalandım sonra bir daha rüyalanmadım. Ve son zamanlar biraz daha fazla tetikleyicilere maruz kaldım ama rüyalanmıyorum, sence neden olabilir.

DexterMorgan_ · Pazartesi - 11:28

Michelangelo' Alıntı:
Dostum benimde 91 günlük devam eden bir nofap serim var, ilk 30-40 gün galiba 10-11 kez rüyalandım sonra bir daha rüyalanmadım. Ve son zamanlar biraz daha fazla tetikleyicilere maruz kaldım ama rüyalanmıyorum, sence neden olabilir.

Hocam bu normal birşey sürece başladığın ilk aylar durmadan beyine dopamin gittiği için kesince rüyalanmalae artmış o spermi çıkarma ihtiyacı duymustur vücut ama şimdiyse 3 ay olmus sürecin ve vücut artık ihtiyaç duymuyor yeterli kadar neden rüyalanmıyorum diye düşünme muhtemelen yaşın , stres seviyen birçok etken var ama ilerde illaki olur tetikleyici çok bakmamaya çalış başarılar.

magicworld63 · Pazartesi - 19:26

DexterMorgan_' Alıntı:
Hocam merhabalar kısaca kendi bildiklerimden bahsedeyim umarım yardımcı olabilirim ; rüyalanma dediğimiz olay vücudun ihtiyacı kadar spermi doğal yollarla atması demek yani şu demek bir erkek mastürbasyon yaparsa ihtiyacından fazla spermi atar ve buda binevi vücudun doğal yapısını bozan birşey ama mastürbasyon yapmazsan tetikleyici izlemezsen vücut ne zaman isterse emin ol ne zaman ihtiyacı olursa o zaman atıyor normalde 7-10 gün demissin bu tamamen sürecin gün sayısına uyumadan önceki yorgunluğuna gün içindeki stres seviyene bağlı bir durum rüyada yanlıs birşey yaptığımın farkındayım diye kendini kasmana gerek yok o spermi her türlü çıkarması lazım ben mesela 3 ayı devirdim ve birazcık seyrekleşti rüyalanma zamanlarım ama belki ilerde belli olmaz çok stresli bir hafta geçirip hergün rüyalanma bile olabilir özetle yanlış diye düsünme , tetikleyicileri hayatından çıkar rüyalanmayıda akışına bırak vücut kendini dinliyor, zamana bırakmak lazım biraz , başarılar

Hocam dijital uyarıcılar hayatımda yok gibi dışardaki doğal uyaranlar çok dikkatimi bu konuda ne önerirsiniz

DexterMorgan_ · Pazartesi - 22:06

magicworld63' Alıntı:
Hocam dijital uyarıcılar hayatımda yok gibi dışardaki doğal uyaranlar çok dikkatimi bu konuda ne önerirsiniz

Hocam her ne kadar dijital tetikleyicilerden uzak dursan da dısarda da aynı özeni göstermelisin, karsı cinsi gördüğün zaman onu cinsel bir madde gibi algılama normal sağlıklı bi insan olduğunu düşün aynı benim gibi bir insan neden ona bakıp tetikleniyim diye sor kendine bunu sordukça zihninde yer etcek ve otomatik olarak düsünüceksin karsı cinsi cinsellik safhasından çıkarmak çok önemli bide hoş değil maalesef. Ben mesela spor salonuna gidiyorum ve kadın olan bir çok üye var ancak gözümün ucuyla bile bakmamaya çalısıyorum bir iki istisna haric set sorar felan anca o zaman kısacası bakmamaya çalıs ve normal bir insan oldugunu her zaman düsün , başarılar.

LongTimeLurker · Dün 10:17 da

Tetikleyicilerle alakasi var sanirim. Dun cok enerjiktim, spora da gidemedim belim agridigi icin. Gece enerjiden uyuyamadim, aklim surekli eski sevgilime kaydi. Ruyalandim. Ders oldu bana. Spora gidemedigim zaman da ya kosup ya yuzup bir sekilde enerjimi atmam lazim.

Ottoman · Dün 17:09 da

Tetikleyicilerle çok fazla alakalı olduğunu sanmıyorum, 33 günlük bir serideyim ve 15. Günde rüyalandım ancak hiçbir tetikleyiciye bakmamıştım. Fakat son 3 sürecim toplamı 100 gün falan ediyor hiç rüyalanmamıştım ve çok fazla tetikleyici görüyor ve hayal kuruyordum. Bence sperm vücut uzun süre alıştığı spermi atmamaya başlayınca testisler doluyor hemde o erotik düşünce ve görüntüleri baskıladığımız için rüyalanma ile kendini boşaltıyor olabilir.