Sağım tetikleyici solum tetikleyici
- Konuyu başlatan mirror16
- Başlangıç tarihi
Kadınlara karşı yorumunu değiştireceksin böylelikle onlar sana tetikleyici gelmeyecek.
N
Öncelikle merhaba dostum, inşallah şeytan ve nefsin seni zorlamaz. Sana Fikrimi açıkça söyleyeyim: Vallahi dışarı artık özgürce çıkabileyim de gerisi umrumda değil. Onun bunun TETİKLEYİCİ adında toplanmasıda umrumda değil. Allah inandırsın evde saçma sapan monoton bir hayat sürmekten de gına geldi diyebilirim. Eğer dışarda tetikleyici varsa o meydanlarda çok dolaşmam zaten sitede yaşamaktayım. Ama evi soracak olursan sürekli inişli çıkışlı bi hayatım var evde. Eğer doğama aykırı sanal bir dünya süreceksem süreci ne kadar devam ettiririm orası da şüpheli. Her gün saatlerce ders için ekrana bakıp aynı dejavuları yaşamak.... bilmiyorum ya. Halbuki ne olurdu ki bir ormana felan girip saatlerce çıkmasam her gün. Zaten genelde buralarda en azından nereye baksan karşına tetikleyici çıkmıyor . Ama farzı muhal çok kötü bi güne denk geldim. Ordan burdan geliyorlar felan. O zamanda bu işi beynimde bitirmeye çalışırım. Ne kadar çok korkup bozarım düşüncesi içine girersen o kadar feci bir hal alıyor daha çok stresleniyorsun.
Günümüz dünyası maalesef böyle. Yukarıda dedikleri gibi olaya bakış açını degistirmedigin sürece bundan çok muzdarip olursun kardeşim
Yine de en iyi zaman bu zaman havalar ısındıkça çok daha fazla tetikleyici olacak şimdilerde irademizi geliştirirsek havalar ısındığında çok faydasını görürürüz
Pornografik içerikle gerçek hayatın farklı olduğunun ayırdına varabilmek gerekiyor. Pornografiden uzak durdukça bu kolaylaşacaktır.
Yeni Zelanda hükümeti bununla alakalı güzel bir kamu spotu yapmıştı, aşağıya bıraktım:
UYARI: BİRAZ TETİKLEYİCİ İÇERİR!
Kamu Spotu Video
Yeni Zelanda hükümeti bununla alakalı güzel bir kamu spotu yapmıştı, aşağıya bıraktım:
UYARI: BİRAZ TETİKLEYİCİ İÇERİR!
Kamu Spotu Video
Moderatörün son düzenlenenleri:
Zaten etrafıma bakarken tetikleyiciye bakmıyorum. Önüme bakıyorum fakat bir an kafanı kaldırırsın nasıl denk gelir işte bu biraz soru işareti?
Şehir hayatında yaşıyorsan tetikleyiciler her yerde var. Ne kadar kaçarsan kaç karşına elbet çıkacaklar maalesef. Ya sokakta, ya bir filmde, ya sosyal medyada... Her tetikleyici ile karşılaştığında aklına geldiği zaman hemen p*rno açmayacaksın ya! Bu mesele irade işi. Kafada kurmadığın sürece kurtuluş yok. Her kafanı çevirdiğinde, filmde karşılaştığın zaman hemen sardığında vb. etkisi azalacak ve kendine güvenin artacak. Kendimde çok zorlanıyorum bu konuda. Ama tek yolu bu. O pis görüntülerin kafamızdan silinmesi için çok zaman gerekiyor.
Dostum güzel bir konuya değinmişsin ben de bu konuda kendi fikirlerimi söyleyeyim.
Öncelikle bizim yapabileceğimiz şey tetikleyicilere olan bakış açımızı değiştirmek, aklımızdan pmo ile alakalı bir şey geçtiğinde irademizi kullanıp ne kadar kısa sürede zihnimize hükmedebilirsek o kadar iyi, beynimize o an ne kadar az dopamin salgılatırsak reseptörlerimizi o kadar çok korumuş oluruz. Bazı konularda mükemmeliyetçi olmamak daha doğru. Mesela sokakta tetikleyicileri gördüğünde kafanı başka bir tarafa çevirebilirsin, etraftaki nesnelere bakıp onları inceleyebilirsin. Gökyüzüne bakıp hava durumu hakkında yorum yapabilirsin. O an dikkatini başka yere kaydırmak mantıklı olabilir. Eğer dışarıdayken bu tetikleyicilere maruz kalmak eve döndüğümüzde bizi pmo yapmaya yönlendirecek kadar ağır bağımlıysak 2-3 hafta gibi bir süre dışarı çıkmamak bile daha faydalı olabilir. Acı çekmeden bir şey elde edemeyiz. Acı çekmekten korkmayın arkadaşlar. Süreciniz bozulduğunda da dönüp neden bozuldu diye düşünmeyin ders çıkarın neyi yanlış yaptığınızı öğrendiğiniz için iyi ki bozuldu diyin ve devam edin.
