Merhaba arkadaşlar,
Bu günlüğe nasıl başlayacağımı bilmiyorum, bu yüzden bugüne gelmeme sebep olan sürecin başından anlatmanın en mantıklı seçenek olduğunu düşündüm.
Geçen yıl YKS'ye girdim ve istediğim bölümü, çok da kötü olmayan bir üniversitede kazandım. Ancak sonrasında büyük bir tatminsizlik ve tükenmişlik hissettim. Yaklaşık 15 gün boyunca sadece uyandığım için o günü yaşadım. Sonra okul başladı ve bu sürecin üzerimde etkileri oldu; çarpıntı, anhedoni (zevk alamama), dikkat bozukluğu ve anksiyete gibi sorunlar yaşadım.
Sonrasında, inat ettim ve kendimi toparladım. Güzel arkadaşlar buldum ve okula alıştım. Kasım ayında NeverFap’ı öğrendim, No Nut November sayesinde. O zamandan beri deniyorum; en uzun sürecim 15 gündü. Bu süreçten 3-4 gün sonra ilişkim bitti ve galiba aldatıldım. Sonrasında derslerin zorlaşmasıyla iyice bunaldım. Bu dönemde fap yapıyordum ama içimden gelmediği için rutin, yani zorlama bir şekilde yapıyordum.
Bütler bittiğinde eve döndüm ve kendimi rehabilite etmeye çalıştım. Beni rahatlatacak oyunlar oynadım, filmler izledim, kitaplar okudum. Kuzenimin muhabbet kuşu yavrulamıştı; biraz büyüdüklerinde onları aldım, bir şeyler ektim ve onlarla ilgilendim. Yani tamamen iç barış arayışına girdim. Son olarak, kendimi hazır hissettiğimde buraya geldim.
İlk amacım, okul öncesinde kendimi bu sürece alıştırmak. Sonrasında ise:
PMO yapmamak,
5 aydır devam ettiğim Instagram diyetine devam etmek,
Telefonumu günde 3 saatten fazla kullanmamak,
Günde 45 dakikadan fazla müzik dinlememek.
Okul açıldığında, ders programıma göre planımı revize edeceğim.
Bir forumda ilk defa bir şey yazıyorum, bu yüzden bir hatam olduysa affola abilerim ablalarım. Deneyimli arkadaşlarımdan tavsiyeler gelirse seve seve okurum. Teşekkürler, iyi günler
Bu günlüğe nasıl başlayacağımı bilmiyorum, bu yüzden bugüne gelmeme sebep olan sürecin başından anlatmanın en mantıklı seçenek olduğunu düşündüm.
Geçen yıl YKS'ye girdim ve istediğim bölümü, çok da kötü olmayan bir üniversitede kazandım. Ancak sonrasında büyük bir tatminsizlik ve tükenmişlik hissettim. Yaklaşık 15 gün boyunca sadece uyandığım için o günü yaşadım. Sonra okul başladı ve bu sürecin üzerimde etkileri oldu; çarpıntı, anhedoni (zevk alamama), dikkat bozukluğu ve anksiyete gibi sorunlar yaşadım.
Sonrasında, inat ettim ve kendimi toparladım. Güzel arkadaşlar buldum ve okula alıştım. Kasım ayında NeverFap’ı öğrendim, No Nut November sayesinde. O zamandan beri deniyorum; en uzun sürecim 15 gündü. Bu süreçten 3-4 gün sonra ilişkim bitti ve galiba aldatıldım. Sonrasında derslerin zorlaşmasıyla iyice bunaldım. Bu dönemde fap yapıyordum ama içimden gelmediği için rutin, yani zorlama bir şekilde yapıyordum.
Bütler bittiğinde eve döndüm ve kendimi rehabilite etmeye çalıştım. Beni rahatlatacak oyunlar oynadım, filmler izledim, kitaplar okudum. Kuzenimin muhabbet kuşu yavrulamıştı; biraz büyüdüklerinde onları aldım, bir şeyler ektim ve onlarla ilgilendim. Yani tamamen iç barış arayışına girdim. Son olarak, kendimi hazır hissettiğimde buraya geldim.
İlk amacım, okul öncesinde kendimi bu sürece alıştırmak. Sonrasında ise:
PMO yapmamak,
5 aydır devam ettiğim Instagram diyetine devam etmek,
Telefonumu günde 3 saatten fazla kullanmamak,
Günde 45 dakikadan fazla müzik dinlememek.
Okul açıldığında, ders programıma göre planımı revize edeceğim.
Bir forumda ilk defa bir şey yazıyorum, bu yüzden bir hatam olduysa affola abilerim ablalarım. Deneyimli arkadaşlarımdan tavsiyeler gelirse seve seve okurum. Teşekkürler, iyi günler
