Herkese merhaba,
3 yıldır mast. bağımlısıyım ve yaklaşık 2 yıldan beri nofap'ten haberdarım, daha 15 yaşındayım ve çok karamsar bir yapıya sahip oldum artık.
LGS sınavım vardı ona girdim ve başarılı olup iyi bir liseye yerleştim, aşık oldum -keşke olmasaydım-, korona geldi ve tüm hayatım darmadağın oldu. Şu zamana kadar beni sevsinler diye hayatımda birçok arkadaş edindim, onlara iyilik yaptım fakat hala "bir" kişi bile doğum günümü kutlamıyor. Ailem dışındaki "hiçkimse" ama artık bunu kafaya takmayacağım. Ve ayrıca şundan da emin oldum, kadınlar zayıf, çelimsiz biriyle asla birlikte olmazlar. Belki sevgi bunu da aşar diyordum ama... Ben artık eminim, eğer bir insana kendinizi sevdirmek istiyorsanız -kız veya erkek fark etmez- kendinize az da olsa bakmanız gerekiyor bence. Geçen her gün 60 şınav 100 mekik ve 100 squat yapmaya başladım. Ve bunun değişeceği konusunda umutluyum. Misal benim bir kız arkadaşım vardır, gerçekten çok güzel bir kızdır ve onun doğum gününü kutladığımda bana gece 00:00'da onlarca kişinin yazdığını söylemişti, fazla uzatmıyorum ve bu dış görünüşün dünyada insanın tercihleri arasında en başta olduğuyla bitiriyorum.
Can dostlarım, en son sürecim 6 günlük bir süreçti ve bu süreçte yukarıda anlattığım gibi spor yapmaya başladım, ayrıca artık bana değer vermeyen kişilere aynı şekilde değer vermemeye başladım. Ders çalışmaya başladım tekrardan ki bu karantina günlerinde neredeyse hiç çalışmamıştım. Sadece fap, yemek ve uyku döngüsünde sıkışıp durmuştum. Ama tekrar başlıyorum. Önceki sürecimi instagram yüzünden bozmuştum, ve bunun gibi birden çok neden. Bu sürecin farklı olacağını düşünüyorum ve hatalarımı analiz ettim. Artık tekrar başlıyorum.
-İnstagramı silmeyeceğim -iş yüzünden- ama bildirimleri kapatacağım.
-Youtube'a sadece içerik üretmek için gireceğim ve pazar günleri istediğim videoyu açıp izleyebilirim.
-Şeker kısıtlaması falan yapmayacağım ilk 14 günde bunlar iyi değil bence. Ama elimden geldiğince az tüketmeye çalışacağım.
-Hergün 100 (şınav, squat, mekik) devam.
-Artık ciddi olacağım ama benliğimi kaybetmeden. Mesela bir insan bana birşey sununca direk ona atlamayacağım, önce düşüneceğim sonra yanıt vereceğim.
-Ben her insana karşı güler yüzlüyümdür ama görüyorum ki insanlar bundan faydalanmaya başlıyor. Bu yüzden artık önceki satırda yazdığım gibi çok şımarık olan ruh halimi ciddileştireceğim.
Arkadaşlar bu nofap ya da neverfap, her ne diyorsak diyelim. Bu bence başarıya giden yoldaki kıvılcımı çıkartan araç bu. Bu sefer yapacağım ve her hafta rapor vereceğim. Umarım bu da diğer süreçler gibi olmaz. Eskiden herşeyi sevdiğim kız uğruna yapardım. Onun fotoğrafına bakarak şınav çeker, kendimi gaza getirirdim.
Çok müzik dinlerdim. Artık bunları yapmayacağım ama arada sırada müziğin zararının olmayacağını düşünüyorum.
Ayrıca son zamanlarda çok rap dinlemeye başladım ve görüyorum ki bunun zararları hemen kendini gösteriyor. Rap dinlemeye başladığımdan beri hep karamsar olmaya başladım. Artık müzik dinleyeceğim zaman en yüksek sürecim olan 24 günlük sürecimde her gün eve gelince dinlediğim piyano müzikleri iyiydi.
Bundan sonra böyle devam....
3 yıldır mast. bağımlısıyım ve yaklaşık 2 yıldan beri nofap'ten haberdarım, daha 15 yaşındayım ve çok karamsar bir yapıya sahip oldum artık.
LGS sınavım vardı ona girdim ve başarılı olup iyi bir liseye yerleştim, aşık oldum -keşke olmasaydım-, korona geldi ve tüm hayatım darmadağın oldu. Şu zamana kadar beni sevsinler diye hayatımda birçok arkadaş edindim, onlara iyilik yaptım fakat hala "bir" kişi bile doğum günümü kutlamıyor. Ailem dışındaki "hiçkimse" ama artık bunu kafaya takmayacağım. Ve ayrıca şundan da emin oldum, kadınlar zayıf, çelimsiz biriyle asla birlikte olmazlar. Belki sevgi bunu da aşar diyordum ama... Ben artık eminim, eğer bir insana kendinizi sevdirmek istiyorsanız -kız veya erkek fark etmez- kendinize az da olsa bakmanız gerekiyor bence. Geçen her gün 60 şınav 100 mekik ve 100 squat yapmaya başladım. Ve bunun değişeceği konusunda umutluyum. Misal benim bir kız arkadaşım vardır, gerçekten çok güzel bir kızdır ve onun doğum gününü kutladığımda bana gece 00:00'da onlarca kişinin yazdığını söylemişti, fazla uzatmıyorum ve bu dış görünüşün dünyada insanın tercihleri arasında en başta olduğuyla bitiriyorum.
Can dostlarım, en son sürecim 6 günlük bir süreçti ve bu süreçte yukarıda anlattığım gibi spor yapmaya başladım, ayrıca artık bana değer vermeyen kişilere aynı şekilde değer vermemeye başladım. Ders çalışmaya başladım tekrardan ki bu karantina günlerinde neredeyse hiç çalışmamıştım. Sadece fap, yemek ve uyku döngüsünde sıkışıp durmuştum. Ama tekrar başlıyorum. Önceki sürecimi instagram yüzünden bozmuştum, ve bunun gibi birden çok neden. Bu sürecin farklı olacağını düşünüyorum ve hatalarımı analiz ettim. Artık tekrar başlıyorum.
-İnstagramı silmeyeceğim -iş yüzünden- ama bildirimleri kapatacağım.
-Youtube'a sadece içerik üretmek için gireceğim ve pazar günleri istediğim videoyu açıp izleyebilirim.
-Şeker kısıtlaması falan yapmayacağım ilk 14 günde bunlar iyi değil bence. Ama elimden geldiğince az tüketmeye çalışacağım.
-Hergün 100 (şınav, squat, mekik) devam.
-Artık ciddi olacağım ama benliğimi kaybetmeden. Mesela bir insan bana birşey sununca direk ona atlamayacağım, önce düşüneceğim sonra yanıt vereceğim.
-Ben her insana karşı güler yüzlüyümdür ama görüyorum ki insanlar bundan faydalanmaya başlıyor. Bu yüzden artık önceki satırda yazdığım gibi çok şımarık olan ruh halimi ciddileştireceğim.
Arkadaşlar bu nofap ya da neverfap, her ne diyorsak diyelim. Bu bence başarıya giden yoldaki kıvılcımı çıkartan araç bu. Bu sefer yapacağım ve her hafta rapor vereceğim. Umarım bu da diğer süreçler gibi olmaz. Eskiden herşeyi sevdiğim kız uğruna yapardım. Onun fotoğrafına bakarak şınav çeker, kendimi gaza getirirdim.
Çok müzik dinlerdim. Artık bunları yapmayacağım ama arada sırada müziğin zararının olmayacağını düşünüyorum.
Ayrıca son zamanlarda çok rap dinlemeye başladım ve görüyorum ki bunun zararları hemen kendini gösteriyor. Rap dinlemeye başladığımdan beri hep karamsar olmaya başladım. Artık müzik dinleyeceğim zaman en yüksek sürecim olan 24 günlük sürecimde her gün eve gelince dinlediğim piyano müzikleri iyiydi.
Bundan sonra böyle devam....
