Sınav aile falan derken stresten harap oldum bu batağa saplanmış oldum. Normalde hep süreçlerimi hastalanıp bozarım bu sefer böyle olmayacak. İyileştikten sonra evde spor yapmaya, uyku saatimi düzenlemeye çalışacağım. Düzensiz olunca nofap de çok zor oluyor. Bugün 1. gün başlıyor. 3. gün bitince tekrar bir şeyler yazacağım.