Sa beyler. Önceden açtığım konuda aldığım cevaplara karşılık şeker ile sigarayı birden kesmeyi denemeye karar verdim. Bu akşam pmoyu bıraktım zaten ikisini birden kesmek doğrumu sizce ? Birde günlük yapmayı düşünüyorum. Bunu deneyen varsa bana mesaj atabilir.

Hem şekeri hem PMO yu kesmiştim. 10 günlük bir sürecim olmuştu. İlk PMO ile bozmuştum.

10 günlük deneyimine göre kilo vermek istediğim için şekeri bırakmak biraz kolay olmuştu çünkü kilo verip kendimde gözle görülür bir değişim görmek istiyordum. Elle tutulur bir değişimi umduğum için güzel ilerliyordum. Gel görki Tembelliğimden dolayı cansıkıntısı başa bela olmuştu.

Kriz anında ben değişmek istiyorum. Kilo vermek istiyorum dediğim için güzel bir süreç olmuştu ama son an yaptım bir hata ile süreci toparlayamadım.

Bağımlılıkları aynı anda bırakamaya çalışırsan büyük ihtimal bozarsın, kendini bu kadar zorlama. Ben bu dediğini yapmayı çok denedim her seferinde 3 günü geçemedim. Şeker ve sigarayı azalt ama tüketmeye devam et, PMO'dan mezun olunca sigarayı bırak, en son şekerden kurtulursun. Ben geçen yıl sigarayı bıraktım, bu yıl PMO'yu bıraktım, 90.güne ulaştığımda direkt şekere geçicem. Hepsini aynı anda bırakmaya çalışırsan verimsiz oluyor.

promanskins' Alıntı:

Bağımlılıkları aynı anda bırakamaya çalışırsan büyük ihtimal bozarsın, kendini bu kadar zorlama. Ben bu dediğini yapmayı çok denedim her seferinde 3 günü geçemedim. Şeker ve sigarayı azalt ama tüketmeye devam et, PMO'dan mezun olunca sigarayı bırak, en son şekerden kurtulursun. Ben geçen yıl sigarayı bıraktım, bu yıl PMO'yu bıraktım, 90.güne ulaştığımda direkt şekere geçicem. Hepsini aynı anda bırakmaya çalışırsan verimsiz oluyor.

Genişletmek için tıklayın ...

Anladm knk

Şeker, pmo, oyun, gibi şeyleri kesip spor, ders, yürüyüş, kızlarla tanışma gibi aktivitelere başlamıştım. Oldukça iyi geçmişti ama nofapin 26. gününde ağır depresyona girmiştim hayattan gram zevk almıyorum diye. Nofapla gelecek etki de yok olmuştu. Sonra kız arkadaş buldum düzeldim falan zaten pmoya gerek kalmadı. Ama tavsiyem aşama aşama kurtulmak en iyisi. Pmo ile başla şekeri azalt hafif de ağırlık falan kaldır. 1 Ay sonra da şekeri ya da oyunları bırak.

Hortlatayım burayı. Ben de aynı şekilde bir çok bağımlılığımdan kurtulmaya çalışıyorum. Sigara, şeker, pmo, sosyal medya şeklinde. Sizler ne durumdasınız başarabildiniz mi?

Selam, hoş geldiniz. Öncelikle, ilk 5 gün zor geçer. Eğer hemen bırakırsanız, sonra krizler olacak. Ciddi krizler. Ancak, o 5 günün ardından ciddi bir güven geldiği açık. Sizi şeker değil, sigara zorlar daha çok.

marsayolcugeliyor' Alıntı:

Hortlatayım burayı. Ben de aynı şekilde bir çok bağımlılığımdan kurtulmaya çalışıyorum. Sigara, şeker, pmo, sosyal medya şeklinde. Sizler ne durumdasınız başarabildiniz mi?

Genişletmek için tıklayın ...

şekeri bırakalı 4 yıl oldu