Merhabalar 63. Gündeyim pmo ve mastürbasyonu bıraktım kendimi mükemmel hissediyorum ve herşeyden zevk alıyorum bir çok düzelme mevcut. Benim sormak istediğim soru Sigara bağımlısıyım 15 senelik sigarayı bırakmak istemiyorum dopamin reseptörlerin de Oluşum iyileşim ne kadar olur bende sigara yüzünden acabaa dopamin reseptörleri oluşmaz mi?
Sigara Ve Dopamin Reseptörleri
- Konuyu başlatan Crowley5858
- Başlangıç tarihi
Dopamin salgıladığın için sigara ile birlikte reseptörler ölebilir. O yüzden sana hiçbir getirisi olmayan şeyi bırak bence aga
Bu sorunun net cevabını forum içinde bulabileceğini pek sanmıyorum. Uzmanlık gerektiren bir konu çünkü.
Bu konuyla ilgili makale okuyanlar belki yardımcı olabilir.
Kendiniz de sigara ve dopamin ilişkisi için Yök' ün tez sitesinden makale arayabilirsiniz.
Bu konuyla ilgili makale okuyanlar belki yardımcı olabilir.
Kendiniz de sigara ve dopamin ilişkisi için Yök' ün tez sitesinden makale arayabilirsiniz.
Günlük 500 gr dopamin salgılandığı zaman mutluluk miktarının normal seviyede olması için dopamin reseptörleri azalıyor.
Günlük salgılanan dopamin azaltıldığında zaman içerisinde vücut dopamin reseptörlerini arttırmaya başlıyor.
Dopamin reseptörlerinin sayısı kıymetli bir şey.
Sigarayı bırakmak istemiyorsun, peki hangi sigara tüketicisi bırakmak istiyor?
Sigarayı bırakmak istediği halde kullanan milyonlar var.
Mesele istemekte değil.
Teşekkür ederim.
Dostum istesem bırakırım ama istemiyorum yani pmo ve mastürbasyonsüz günlere biraz daha alışmam lazım ikisi bi anda bırakmak beni ağır etkileyebilir.
Sigaraya aylık 250 tl veriyorum kardeşim çalışıyorum maaşımın zaten 4te 3 ünü yatırım yapıyorum porno ve mastürbasyon bıraktım şimdi birde sigara beni ağır etkileyebilir o yüzden sigarayı şuan bırakmayı düşünmüyorum.
Haklısın dostum ama biraz daha porno ve mastürbasyonsüz günlere alışmam lazım krizler geliyor çünkü bir de sigara girer se işin içine başa çıkılmaz bir hâl alabilir.
N
Ben ağır bağımlı değildim. Ama içmemek için gerçekten neden bulamayan ve arada istek gelince mutlaka yakan bir insandım. Günlük hayatın stresiyle ve risk alma dürtüsüyle başlamıştım. Çevredekilerin bana sigara vermesiyle iş daha da körüklendi. Şu an çok şükür ki bıraktım. Öyle lanet bir tuzak ki kısa bir süre içsen bile sen de inanılmaz bir çekim gücü oluşturuyor. Ve sen bunlar gerçekleşirken hiç farkında olmuyorsun, ta ki durduk yerde canın sigara içmek isteyinceye kadar. Bilirsin zaten bunları. Beni içtiğin ilk sigarayı sana veren insan olarak hayal et. Sana öyle bir uyuşturucu vereceğim ki:
- İlk içtiğinde öksürtecek, zamanla dumanını içine çekmeye alışacaksın
- İlk kullanımlarında sana baş dönmesi ve daha önce deneyimlemediğin hafif bir uçma duygusu yani keyif verecek. Ama zamanla bunu yaşamayacaksın.
- Zamanla yalnızca içindeki nikotin canavarını doyurmak için içtiğini farkedeceksin. Ama gene de bırakmak istemeyeceksin.
- Sana sağladığı ekstra hiçbir faydası olmayacak ve ileride pek çok rahatsızlığa yol açacak.
- Ve tadı da gerçekten berbat...
Nikotin bağımlılığı yüzünden dopamin de daha çok sigarayla tetikleniyor. Kendini esir ediyorsun. Elbette reseptörlerin oluşması meselesinde sana dezavantaj olarak geri dönecektir. Düşünsene: Düzenli spor yapan iki insan var. A sigara içiyor B içmiyor. İkisi bir koşu sonrasında banka oturuyorlar. Normalde koşu sonrasında salgılanan dopaminden kaynaklı iyi hissedilir. Ama A sigarasını yakmadan bu rahatlığa ulaşamıyor. Çünkü nikotin bağımlılığı insanda olması gereken stres düzeyinin de üstünde bir stres yaratır. Sigara bu stresi fazla olmasa da bir nebze azaltır. B sigara içmediği için haliyle bu ekstra stresi yaşamıyor. Ama A bu fazladan stresi bastırmak için bir dal yakıyor. Ve her sigarasından sonra aynı döngüyü yaşıyor. Aynı şey iş çıkışından sonra yenilen yemekte, iş görüşmesinde, dişçiye gittiklerinde de oluyor. Sigara içenler fazladan bağımlılık stresiyle uğraşmak zorunda kalıyor. Farkında değiller ki aslında bu stresin hep devam etmesinin tek sebebi yalnızca o son sigara...
Boş ver kanka zorlan işte asıl olay o zorlamayınca olmuyo
