pornografi ile mastürbasyonu birbirinden ayır. pornografiyi bırak. mastürbasyon sıklığını da düşük tut. bu kadar basit. bende işe yarıyor, sınav senesindeyimBen daha önce devam eden bağımlılığıma son veremiyorum ne yapmam lazım ( günlük olarak porno izliyorum ve bunu bırakamıyorum ( birkaç dakika sürüyor))





