Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Sınava Çalışma İsteği̇m Yok

nidwxs

Yeni Fapstronot
Katılım
1 Ocak 2023
Mesajlar
25
Tepki puanı
29
Puanları
14
Başlıkta okuduğunuz gibi sınava çalışma isteğim yok. Bir süredir ders yüzü görmedim ve bugün ilk defa masa başına oturdum,gram isteğim yok. Ne bir program yapacak kadar enerjim var ne de yaptığım programa uyacak kadar. İki üç bir şeyler yazdım sonra da zaten uygulamam diyip bir kenara attım kendimi. Bu sınav kafamı çok meşgul ediyor. 150 günden az bir zamanım var ve tyt netlerım 40. Git gide düşüyorlar ayrıca. Matematikte sıfırım resmen. O kadar bunaldım kii. Çok mutsuzum gerçekten. Nerden başlasam nasıl yapsam bilmiyorum. Milyonlarca ders planı var hangisi bana uygun bilmiyorum. Emek vermeye değer mi,karşılığını alabilecek miyim bilmiyorum. Hayatım boyunca hiç bir sınava çalışmadım desem yeridir. Yani okul sınavlarına illaki çalışıyordum ama genelde son hafta. Bu süreç ise o kadar yorucu ki. Düzenli çalışmak çok zor. Konuşacak kşmsem yok ve orası pek sıkıntı değil aslında ama o kadar bunaldım ki yemin ederim. Sıfırdan başlasam nasıl başlayacağım ne değişecek nasıl olacak bilmiyorum çok korkunç ve her şey üzerime üzerime geliyor şu anda. Gram keyif almıyorum. Keyif almama gerek yok o kadar da önemli değil ama bir türlü şu bıkkınlığı atamıyorum üzerimden .Bıkkınlık,yılgınlık,çabasızlık ne derseniz diyin işte ondan bir türlü kurtulamıyorum her seferinde plan yapıyorum ama bir süre sonra uymamaya başlıyorum. Max 2 hafta boyunca düzenli çalışabiliyorum ondan sonra bozuluyor. Bİr şey oluyor,sonra bir kaç şey daha bahaneler bilmem ne. Bir bakıyorum 7 ay geçmiş. Düşünebiliyor musunuz ya 7 ay 7 AY 7 AY ŞAKA MI BU NASIL BU KADAR BOŞA HARCAMAYI BAŞARABİLDİM BANA YARDIM EDİN LÜTFEN.
 
G

gordon

Misafir
Gerçekten istiyorsan ağlayıp sızlanmayı bırakıp eyleme başlaman gerekiyor. Planın mükemmel olup olmaması önemli değil. Kabataslak bir plan bile iş görür önemli olan onu uygulayabilmek. Oturup adam gibi çalışacaksın sadece. Nereden başlasam bilemiyorum filan demişsin. Önemli değil nereden başlarsan başla.

Belli ki mental sağlığın da pek iyi durumda değil. Spor, yürüyüş, kitap, meditasyon yaparak düzeltmen mümkün.

*Ben de sınava hazırlanan, dipten belli bir düzeye gelmiş biri olarak söylüyorum bunları.
 

Feitan

Ay Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2023
Mesajlar
77
Tepki puanı
69
Puanları
34
Bu kadar düşünme otur aç bir video veya kitap çalış yoksa düşüncelerin sonu gelmez. Ders çalışmaktan keyif alana kadar zorla kendini başka çaresi yok. Enerjin olmasa da elinden geldiğince çalışmalısın. Belli ki geleceğine önem veriyorsun o zaman bunlara da katlanmalısın. Emin ol bir süre sonra keyif almaya başlayacaksın. O seviyeye gelince çok kolaylaşıyor her şey.
 

Eff

Yoda
Katılım
5 Eyl 2020
Mesajlar
441
Tepki puanı
601
Puanları
160
Matematikte sıfırım resmen.
buders.com 'dan matematik.
60 günde hayvan gibi çalışarak 29d5y tyt, 33d5y ayt, 2019-2020 senesi netlerim geldi.

Öncelikle bir tablo oluştur, nerede ne eksiğim var, neye ne kadar çalışmam lazım ve neye hangi kaynaktan çalışıcam.
Git bir tane fon kağıdı al bunları planla evinin duvarına as.
Bilgisayar oyunlarını ve pornoyu bırak mastürbasyona ara ver.
İnstagramını dondurup telefonundan silmeni tavsiye ederim.
Hareketi arttır, hareketli bir yaşam tarzını benimse. Tavsiyem ağırlık kaldırman yönünde.
Spor salonuna gitmek yorucu olabilir 2 tane dumbell alıp onunla bile bir şeyler yapabilirsin.

Bu stresinin en büyük sebebi bir rotanın olmaması. Kendine bir rota çiz, hedefler çiz. Bunun için ne kadar çalışmalısın bunu hesapla.
Bol şanslar.
Edit: Gece erken yatmayı alışkanlık haline getir. Odaklanmak için bir kupa kahve içebilirsin.
VE ÇOK ÇOK ÖNEMLİ UYARI SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİ TAMAMEN KES VEYA GECE YATMADAN ÖNCE TÜKET. Bu besinler feci uyku getirir.
 

nidwxs

Yeni Fapstronot
Katılım
1 Ocak 2023
Mesajlar
25
Tepki puanı
29
Puanları
14
Gerçekten istiyorsan ağlayıp sızlanmayı bırakıp eyleme başlaman gerekiyor. Planın mükemmel olup olmaması önemli değil. Kabataslak bir plan bile iş görür önemli olan onu uygulayabilmek. Oturup adam gibi çalışacaksın sadece. Nereden başlasam bilemiyorum filan demişsin. Önemli değil nereden başlarsan başla.

Belli ki mental sağlığın da pek iyi durumda değil. Spor, yürüyüş, kitap, meditasyon yaparak düzeltmen mümkün.

*Ben de sınava hazırlanan, dipten belli bir düzeye gelmiş biri olarak söylüyorum bunları.
Aslında bunlar düşünerek anlayabileceğim şeylerdi ancak bazen kendi önünü göremediği bir halde oluyor insan ve o an çok yoğun durumlar içerisindeydim,bu dediklerini uygulamaya başlayacağım,belki kütüphaneye gitmek iyi gelebilir diye yarından itibaren erkenden uyanıp gitmeyi düşünüyorum. Mental sağlığım biraz bozuk evet ama düzeltemeyeceğim seviyede değil. Çok teşekkür ederim yardımın için. 💜
 

nidwxs

Yeni Fapstronot
Katılım
1 Ocak 2023
Mesajlar
25
Tepki puanı
29
Puanları
14
Bu kadar düşünme otur aç bir video veya kitap çalış yoksa düşüncelerin sonu gelmez. Ders çalışmaktan keyif alana kadar zorla kendini başka çaresi yok. Enerjin olmasa da elinden geldiğince çalışmalısın. Belli ki geleceğine önem veriyorsun o zaman bunlara da katlanmalısın. Emin ol bir süre sonra keyif almaya başlayacaksın. O seviyeye gelince çok kolaylaşıyor her şey.
evet geleceği çok düşünüyorum,düşündüğüm kadar harekete geçersem bu iş hallolur gibi şmdsvmb çok sağ ol<3
 

nidwxs

Yeni Fapstronot
Katılım
1 Ocak 2023
Mesajlar
25
Tepki puanı
29
Puanları
14
buders.com 'dan matematik.
60 günde hayvan gibi çalışarak 29d5y tyt, 33d5y ayt, 2019-2020 senesi netlerim geldi.

Öncelikle bir tablo oluştur, nerede ne eksiğim var, neye ne kadar çalışmam lazım ve neye hangi kaynaktan çalışıcam.
Git bir tane fon kağıdı al bunları planla evinin duvarına as.
Bilgisayar oyunlarını ve pornoyu bırak mastürbasyona ara ver.
İnstagramını dondurup telefonundan silmeni tavsiye ederim.
Hareketi arttır, hareketli bir yaşam tarzını benimse. Tavsiyem ağırlık kaldırman yönünde.
Spor salonuna gitmek yorucu olabilir 2 tane dumbell alıp onunla bile bir şeyler yapabilirsin.

Bu stresinin en büyük sebebi bir rotanın olmaması. Kendine bir rota çiz, hedefler çiz. Bunun için ne kadar çalışmalısın bunu hesapla.
Bol şanslar.
Edit: Gece erken yatmayı alışkanlık haline getir. Odaklanmak için bir kupa kahve içebilirsin.
VE ÇOK ÇOK ÖNEMLİ UYARI SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİ TAMAMEN KES VEYA GECE YATMADAN ÖNCE TÜKET. Bu besinler feci uyku getirir.
sosyal medyayı uzun zamandır kullanmıyorum,önceden arada bir açıp kapatıyordum ama artık 1 hafta bile dayanamadım tekrar sildim. mastürbasyon da aşırı yapmıyorum neverfap yapmaya başladım hayatımdam atmak adına. hareketli yaşam ve rota belirleme konusunda sıkıntılarım olduğu çok doğru ve yaklaşık 2-3 senedir rotam olmamasının acısını çekiyorum,umarım kendime göre bir hedef belirleyebilirim bir an önce.
Verdiğin tavsiyeler aşırı spesifik ve bu yüzden faydalı oldu şimdiden,teşekkür ederim.
 
  • Beğeni
Tepkiler: Eff

mavi

Hakikat yolcusu
Katılım
2 Ocak 2021
Mesajlar
242
Tepki puanı
642
Puanları
160
Konum
İstanbul
Hiç bir zaman istek gelmeyecek. Sen içindeki maymuna rağmen çalışacaksın ve o buna zamanla alışacak. Basarılı olanlara bak bunu bir alışkanlık haline getirmişler sadece.
 
B

Brock

Misafir
Kardeşim kendinde diyorsun istek yok. İsteği ilgisini yönetmek her insanın yapabileceği bir iş değil. Çoğu insan elinde olmadan elinde olmayan şeylere istek ilgi duyuyor veya kaçıyor. Çoğunluk gibi olmak istemiyorsan ki burda başlık açarak bunu belli etmişsin bu konuda birşeyler yapmalısın.
 

nidwxs

Yeni Fapstronot
Katılım
1 Ocak 2023
Mesajlar
25
Tepki puanı
29
Puanları
14
BAŞLADIM DOSTLAR 2-3 GÜNDÜR SÜPER
 

nidwxs

Yeni Fapstronot
Katılım
1 Ocak 2023
Mesajlar
25
Tepki puanı
29
Puanları
14
yazımı tekrar okumayacağım aynı duygulara bürünürüm diye ama nasıl olduysa bir şekilde her şey yoluna girdi erken kalkmamla başladı nasıl erken kalkmaya başladım bilmşyorum
ayrıca mentalim de düzeldi kötü olmasının sebebi görevlerimi yapmamammış.
 

dojeh

Ay Yolcusu
Katılım
25 Kas 2020
Mesajlar
31
Tepki puanı
70
Puanları
21
2. üniversite için gireceğim bende. pm at beraber çalışırız. yardımcı olurum ders ve motivasyon konusunda.
 

root

Jüpiter Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
104
Tepki puanı
224
Puanları
64
Dopaminin motivasyon zevk ve isteme hormonu olduğunu biliyorsun şuanda beynindeki dopaminin seviyesi instagram youtube pmo oyun ve diğer yüksek dopamin sağlayacak uğraşların seviyesine çıkmış ve biz bu seviyeyi 7. Seviye olarak belirlersek ders çalışmanın verdiği zevkin seviyesi 2. Seviye fln ve 7. Yani üst katmandaki seviyede bir dopamin sisteminin 2. Katmandaki uğraşı istemenin yanından bile geçmez kendini çoğu şeyden soyutlaman gerekiyor instagram youtube pmo sigara oyun gibi şeyleri topyekün bırakman gerekiyor ondan sonra bak bakalım sınav kasmadan zevk alıyor musun almıyor musun eğerki yüksek dopamin veren aktiviteleri kesemeyecek kadar yumuşak götlüysen o zaman hiç uğraşma bari gününü sınav çalışacam diye zehir etmene gerek yok şuanda yaptığın şeylerin zevkini çıkarmaya bak burda diğer arkadaşların verdiği motivasyon seni sadece 1-2 gün sınava çalıştırır ondan sonra tekrardan havlu atarsın. Şuanda askerdeyim son 10 günüm kaldı 50 gün öncesine kadar telefonum bile yoktu burda çarşı izinleri yasak ve zevk verebilecek tüm aktiviteler de yasak bundan dolayı 120 gün ağır bir monk mode girdim bu sürede 20 kitap okudum ve hepside klasik romanlardı ve bunları okurken çok zevk alarak isteyerek okuyordum kitapsız kaldığım zamanlarda heryerde kitap arardım ama askerden önce kendimi zorlayarak kitap okurdum 10 sayfayı zorla okurdum ama burada günde 150 sayfa kitap okuduğum günler oldu o zamanlarda dopamin seviyem baya düşmüştü 1. 2. Seviye flndı ama telefon elime geçtiğinden beri kitap okumayı azalttım dopamin seviyem üst katmanlara çıkmış oldu böylece anlatacaklarım bu kadar. Seçim senin bir tarafta pmo instagram oyunlarla birlikte gelecek yıkık bir hayat diğer tarafta sınav çalışarak gelecek mükemmel bir hayat ama bu hayatın bağımlılıklarla geleceğini hiç sanma hayal kırıklığına uğrarsın
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst