Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Sinirli Olma Durumu.

whiteiverson

Yeni Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
4
Tepki puanı
1
Puanları
1
Yaş
21
Arkadaşlar süreçte 18. gündeyim ve 3,4 gündür inanılmaz sinirliyim herkese karşı kız arkadaşım da dahil herşeye sinirden saldıracak gibi oluyorum zor dizginliyorum kendimi yaşayan yada tavsiyesi olan arkadaşlar var mı?
 

Bakenga

Emekli Üretken Üye
Katılım
30 Kas 2020
Mesajlar
130
Tepki puanı
415
Puanları
108
Yaş
26
1. günde de 20. günde de sinirliyim. Tavsiyem yok çözemedim ama ben vurup kırmamak için içimden(işyerinde odamda teksem sesli) ana avrat sövüyorum herkese, kim olduğuna bakmadan. En azından o an rahatlıyorum.
 

MR.NO FAP

Deneyimli Üye
Katılım
16 Kas 2020
Mesajlar
155
Tepki puanı
331
Puanları
91
Konum
Mars
Arkadaşlar süreçte 18. gündeyim ve 3,4 gündür inanılmaz sinirliyim herkese karşı kız arkadaşım da dahil herşeye sinirden saldıracak gibi oluyorum zor dizginliyorum kendimi yaşayan yada tavsiyesi olan arkadaşlar var mı?
Çok normal .Diyebilecek çok bir şey yok aslında yavaş yavaş geçer sevdiğin şeylerle uğraş derim?
 
N

neurosoft

Misafir
Arkadaşlar süreçte 18. gündeyim ve 3,4 gündür inanılmaz sinirliyim herkese karşı kız arkadaşım da dahil herşeye sinirden saldıracak gibi oluyorum zor dizginliyorum kendimi yaşayan yada tavsiyesi olan arkadaşlar var mı?
Bu bende kronik olarak var olan bir rahatsızlık. Hele bir de bir şeye psikolojik olarak kendimi şartlandırdıktan sonra o şeyin önüne engel koyan olursa aşırı sinirleniyorum. Mesela dışarı çıkmak çok içimden geldi. Ama ailem izin vermedi. Tam küplere biniyorum. Bunun dışında kardeşim bacağını bana çarpsa sinirden patlayacak gibi oluyorum. Ailem de bu durumun az çok farkındaydı. Çünkü dışa vuruyordum illaki. Daha önce de alkol alıp köşede saçmalarken yakalanmıştım. Hem bu durumu hem de öfke problemimi anlatmak için ailem bir psikyatriye götürdü beni. Adamla konuştuk biraz. Ailemle konuştu vesaire. Abilify yazdı. Şu an abilify kullanıyorum. O bi nebze daha sakin kalmamı sağlıyor galiba. Kafeinde aşırı kaçmamamaya da özen gösteriyorum. Bir de bir şeye aşırı umut bağlamamaya çalışıyorum. Küçük şeyleri takmamaya özen gösteriyorum vesaire...
 

BloodRien

Uranüs Yolcusu
Katılım
8 Haz 2021
Mesajlar
217
Tepki puanı
402
Puanları
111
Bu bende kronik olarak var olan bir rahatsızlık. Hele bir de bir şeye psikolojik olarak kendimi şartlandırdıktan sonra o şeyin önüne engel koyan olursa aşırı sinirleniyorum. Mesela dışarı çıkmak çok içimden geldi. Ama ailem izin vermedi. Tam küplere biniyorum. Bunun dışında kardeşim bacağını bana çarpsa sinirden patlayacak gibi oluyorum. Ailem de bu durumun az çok farkındaydı. Çünkü dışa vuruyordum illaki. Daha önce de alkol alıp köşede saçmalarken yakalanmıştım. Hem bu durumu hem de öfke problemimi anlatmak için ailem bir psikyatriye götürdü beni. Adamla konuştuk biraz. Ailemle konuştu vesaire. Abilify yazdı. Şu an abilify kullanıyorum. O bi nebze daha sakin kalmamı sağlıyor galiba. Kafeinde aşırı kaçmamamaya da özen gösteriyorum. Bir de bir şeye aşırı umut bağlamamaya çalışıyorum. Küçük şeyleri takmamaya özen gösteriyorum vesaire...
Çay kullanımın nasıl
 
N

neurosoft

Misafir
Çay kullanımın nasıl
Ailemle oturup muhabbet ederken 3-4 bardak içerim ama kahvaltıda 1-2 bardağın üstünde tüketmemeye çalışıyorum. Bunun yerine gün içerisinde spor ve diğer aktivitelerde enerji vermesi için bir fincan türk kahvesi içmek daha verimli oluyor bence(sadece bir fincanla yağ yakımınıda hızlandırmış oluyorum)... Çayı fazla tüketince gereksiz şişirmiş oluyorum kendimi. 1 fincan kahveyle günün büyük kısmının kafein ihtiyacı gitmiş oluyor zaten.
 

Ciks

Deneyimli Üye
Üretken Üye
Çevirmen Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
158
Tepki puanı
534
Puanları
148
Arkadaşlar süreçte 18. gündeyim ve 3,4 gündür inanılmaz sinirliyim herkese karşı kız arkadaşım da dahil herşeye sinirden saldıracak gibi oluyorum zor dizginliyorum kendimi yaşayan yada tavsiyesi olan arkadaşlar var mı?
Ben de bugün 17. gunumdeyim. Dün görüştüğüm kızin mesajıma geç cevap vermesi yüzünden sinirlenip kızdan ayrıldım. Tabi sonra çok pişman oldum.

7-14 gün arası aşırı öfke olur.
14-21 arası ise gizli öfke olur. Sen öfkeli değilim zannedersin ama bı olayda hiç beklemediğin bı şekilde öfkelenirsin. Ayrıca sosyal anksiyetenin azalmasından dolayı da bu öfkeyi dışarı vurma konusunda daha az cekindiginden etrafındaki insanları kırma ihtimalin olur. Dikkat etmek lazım... 21 den sonra geçer.
 

Mr. İrade

Venüs Yolcusu
Katılım
12 Tem 2021
Mesajlar
77
Tepki puanı
118
Puanları
39
Ben de bugün 17. gunumdeyim. Dün görüştüğüm kızin mesajıma geç cevap vermesi yüzünden sinirlenip kızdan ayrıldım. Tabi sonra çok pişman oldum.

7-14 gün arası aşırı öfke olur.
14-21 arası ise gizli öfke olur. Sen öfkeli değilim zannedersin ama bı olayda hiç beklemediğin bı şekilde öfkelenirsin. Ayrıca sosyal anksiyetenin azalmasından dolayı da bu öfkeyi dışarı vurma konusunda daha az cekindiginden etrafındaki insanları kırma ihtimalin olur. Dikkat etmek lazım... 21 den sonra geçer.
Bende hala geçmedi ye 28 gün oldu.
 

Gelişimsabırister

Uranüs Yolcusu
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
281
Tepki puanı
376
Puanları
111
Yapısal bir özellik. Sinirli bir insansın demek ki. Sakin kalmalı ve çözüm odaklı olmalısın sinirlenecek bir şey olmadığını anlamalısın. Etrafındaki herkes senin gibi sinirli tepki verse nasıl olurdu? Bazı insanlar sakin ve mantıklı tepkiler veriyor onları örnek alabilirsin. Yavaşla ve gözlemle. Olaylarla öfkelenerek başa çıkamazsın bu senin için yıkıcı olur.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst