Son Günlük
- Konuyu başlatan übermensch1
- Başlangıç tarihi
Relapse analizlerini yapmadıysan yap dostum aksi takdirde ilerleme kaydedemezsin kaydetsen bile ilerleyen günlerde bozarsın ve bu senin moralini alt üst eder, eksik çukurlarını lütfen kapat sürecin daim olsun.
Yoğunluklu olarak evde misiniz ?
Yoğunluğu biraz dışarıya vermeye ne dersin ? Yürüyüş olabilir, spor salonları olabilir, arkadaşlarınla gezebilirsin. Tüm hafta boyunca kendini NoPMO diye baskılamaya çalışman doğru değil.
